Start your morning sweetly with this deliciously moist and flavorful Whole Wheat Banana scones recipe. The whole wheat flour provides a good source of fiber, and the bananas add a sweetness that is perfect for satisfying your sweet tooth.
These Healthy Banana Scones are ideal for breakfast, a midday snack, or an after-dinner treat!
Neidio i:
How to Make Whole Wheat Banana Scones
Nodyn: Darperir y cyfarwyddiadau llawn yn y cerdyn rysáit isod.
Gosodwch y menyn ciwb ar blât a'i rewi am 15 munud. Cynheswch y popty i 400 ° F. Leiniwch daflen pobi gyda phapur memrwn. Mewn powlen ganolig, chwisgwch yr wyau, hufen trwm, banana stwnsh, fanila clir, a fanila nes eu bod wedi'u cyfuno.
Wedi'i neilltuo. Mewn powlen prosesydd bwyd wedi'i ffitio â'r atodiad llafn, curwch y blawd gwenith cyfan gwyn, siwgrau, powdr pobi, halen a sbeisys nes eu bod wedi'u cyfuno.
Ychwanegu'r menyn oer i'r prosesydd bwyd a churiad y galon nes bod darnau maint pys yn aros. Trosglwyddwch i bowlen fawr a gwnewch ffynnon yn y canol.
Pour the wet ingredients into the well and mix with a fork, incorporating the dry ingredients a little until a shaggy dough forms (it's okay if the dough looks a little dry, don't overwork it, or the scones will be tough!)
Ei siapio'n gylch a'i glymu nes ei fod yn 12 modfedd mewn diamedr a thua 1 modfedd o drwch. Gan ddefnyddio cyllell neu sgrafell mainc, torrwch yn 8 neu 12 lletem. Trosglwyddwch y lletemau i daflen pobi papur wedi'i leinio tua modfedd i ffwrdd.
Freeze or refrigerate unbaked scones for a minimum of 15 minutes. Meanwhile, preheat the oven to 400ºF. Remove the scones from the freezer, brush the tops with heavy cream, and sprinkle with turbinado or coarse sugar for texture if desired.
Pobwch am 20-25 munud nes ei fod yn frown euraid. Remove the scones from the oven and allow them to cool for 15 minutes on the cookie sheet, then transfer them to a cooling rack to cool completely.
Sut i Wneud Gwydredd Banana Mêl
Mewn sosban fach, rhowch y mêl a'r dŵr; mudferwch nes bod y mêl yn hydoddi'n llwyr ac yn tewhau ychydig, tua 5 munud. Tynnwch oddi ar y gwres a chymysgwch y darn banana i mewn.
Pan fydd y banana sgons wedi oeri, brwsiwch y gwydredd banana ar ben pob sgon ac arhoswch tua 15 munud i'r gwydredd setio a gweini. Mwynhewch!
Ryseitiau Cysylltiedig:
Rysáit
Easy Whole Wheat Banana Scones
offer
Cynhwysion
- 375 g (3 cwpan) blawd gwenith cyflawn, wedi'i lwybro, ei lefelu a'i hidlo
- ¼ cwpan siwgr brown neu ysgafn , pacio a lefelu i ffwrdd
- 1 llwy fwrdd powdr pobi
- ½ llwy de halen kosher
- 12 llwy fwrdd (1-½ ffyn) menyn heb halen, wedi'i dorri'n ddarnau
- 1 mawr , banana aeddfed iawn, stwnsh
- 2 wyau mawr , tymheredd ystafell
- ½ llwy fwrdd dyfyniad fanila pur
- ½ llwy fwrdd fanila clir neu fanila pur
- ¼ cwpan hufen trwm, llaeth enwyn, neu laeth cyflawn, a mwy ar gyfer brwsio
- 125 g (1 cwpan) pecans wedi'u tostio neu gnau Ffrengig, wedi'u torri
Ar gyfer y Gwydredd Banana Mêl:
- ¼ mêl
- ¼ dŵr
- ½ llwy de Detholiad Banana pur
Cyfarwyddiadau
For the Whole Wheat Banana Scones:
- Gosodwch y menyn ciwbig ar blât a'i roi yn y rhewgell am 15 munud. Cynheswch y popty i 400 ° F. Leiniwch daflen pobi gyda phapur memrwn. Mewn powlen ganolig, chwisgwch yr wy, hufen trwm, banana wedi'i wasgu, fanila clir, a fanila nes eu bod wedi'u cyfuno. Gosod o'r neilltu.
- Mewn powlen prosesydd bwyd wedi'i ffitio â'r atodiad llafn, curwch y blawd wedi'i hidlo, siwgrau, powdr pobi, halen a sbeisys nes eu bod wedi'u cyfuno. Ychwanegwch y menyn oer i mewn i'r prosesydd bwyd a churiad y galon yn unig nes bod darnau maint pys yn aros am tua 20 eiliad.
- Trosglwyddwch i bowlen fawr a gwnewch ffynnon yn y canol. Arllwyswch y cynhwysion gwlyb i'r ffynnon a'u cymysgu gyda fforc, gan ymgorffori'r cynhwysion sych ychydig ar y tro nes bod toes shaggy yn ffurfio (mae'n iawn os yw'r toes yn edrych ychydig yn sych, peidiwch â gorweithio, neu bydd y sgons anodd!)
- Tip the dough out onto the prepared baking sheet. Flour your hands and pat them into an 8-inch circle. Cut the dough into 8 equal triangles and freeze them for at least 15 minutes. Spread the banana scones out on the baking sheet and brush with a bit of heavy cream. Bake the Banana scones until a toothpick inserted into the centers comes out clean, 18- 20 minutes. Transfer to a rack to cool for about 1 hour.
Ar gyfer y Gwydredd Banana Mêl:
- In a small saucepan, place the honey and the water; simmer until the honey dissolves completely and thickens a bit, about 5 minutes. Remove from heat and stir in the banana extract. When the banana scones are cool, brush the banana glaze on top of each scone and wait about 15 minutes for the glaze to set and serve. Enjoy!
Nodiadau
Mae'r holl wybodaeth faethol yn seiliedig ar gyfrifiadau trydydd parti a dim ond amcangyfrif ydyw. Bydd pob rysáit a gwerth maethol yn amrywio yn dibynnu ar y brandiau a ddefnyddiwch, dulliau mesur, a maint dognau fesul cartref.
Hoew