Chwilio am opsiwn brecwast iach a blasus? Peidiwch ag edrych ymhellach na'r rysáit granola cartref hwn! Yn llawn cynhwysion iachus fel ceirch wedi'u rholio hen ffasiwn, cnau, ffrwythau sych, mêl, ac ychydig o siwgr brown ysgafn, mae'r rysáit hwn yn ffordd flasus a chyfleus i ddechrau'ch diwrnod ar y droed dde.
Mae'n hawdd ei wneud ac yn addasadwy iawn, felly gallwch chi addasu'r cynhwysion i weddu i'ch dewisiadau blas ac anghenion dietegol. Boed yn mwynhau gyda iogwrt, llaeth, neu yn syth o'r badell, Mae'n sicr o ddod yn ffefryn brecwast yn eich cartref. Felly cydiwch yn eich cynhwysion, a gadewch i ni ddechrau coginio!
Sut i Wneud Granola
Nodyn: Darperir y cyfarwyddiadau llawn yn y cerdyn rysáit isod.
Cynheswch y popty i 350 ° F. Leiniwch gyda phapur memrwn a dalen pobi 18 modfedd a'i roi o'r neilltu. Cyfunwch y ceirch, cnau coco, a sinamon mewn powlen fawr. Mewn powlen ar wahân, chwisgwch nes bod y mêl, olew, fanila a halen wedi'u emwlsio.
Arllwyswch y gymysgedd dros y cynhwysion sych a chymysgwch yn dda. Taenwch y cymysgedd yn gyfartal ar y taflenni pobi parod a'u pobi am 25 i 30 munud, gan droi ac ail-daenu ychydig o weithiau gyda'r sbatwla nes bod y cymysgedd yn frown euraidd canolig. (Gwyliwch yn ofalus tua diwedd pobi gan ei fod yn llosgi'n gyflym).
Ychwanegwch y ffrwythau sych a'u taflu i gyfuno'r holl gynhwysion. Gadewch iddo oeri ar rac i dymheredd ystafell. Unwaith y bydd wedi oeri, torrwch yn glystyrau mawr a'i storio mewn cynhwysydd aerglos am hyd at 2 wythnos. Mwynhewch!
Ryseitiau Cysylltiedig:
Rysáit
Granola hawdd
Cynhwysion
- 5 cwpanau hen ffasiwn (rholio) ceirch
- ¼ cwpan had llin daear
- ½ cwpan almonau amrwd , wedi'i dorri'n fras
- ½ cwpan pecans amrwd , wedi'i dorri'n fras
- ½ cwpan cnau Ffrengig amrwd , wedi'i dorri'n fras
- 2 cwpanau naddion cnau coco heb eu melysu , neu wedi'i rwygo
- ½ cwpan hadau blodyn yr haul amrwd heb halen , amrwd
- ½ cwpan hadau pwmpen amrwd heb halen , amrwd
- ¼ cwpan surop mêl neu masarn
- ¼ cwpan siwgr brown golau
- 1 llwy fwrdd sinamon daear
- ⅔ cwpan olew afocado neu unrhyw fath o olew â blas niwtral , fel olew cnau daear, olew had grawnwin, neu olew llysiau. Gallwch hefyd ddefnyddio menyn heb halen, wedi'i doddi
- 1 llwy fwrdd dyfyniad fanila pur
- ¼ llwy de halen kosher
- 2 cwpanau ffrwythau sych (fel bricyll sych, ceirios sych, llugaeron, rhesins, cyrens, dyddiadau, ffigys, ac ati)
Cyfarwyddiadau
- Cynheswch y popty i 325 °F. Leiniwch bapur pobi mawr ychwanegol a'i roi o'r neilltu. Mewn powlen fawr, cyfunwch y ceirch, cnau coco, hadau llin daear, a sinamon. Mewn powlen ar wahân, chwisgwch nes ei fod yn emwlsio'r mêl, olew, siwgr brown golau, fanila a halen.
- Arllwyswch y gymysgedd dros y cynhwysion sych a chymysgwch yn dda. Lledaenwch y gymysgedd granola yn gyfartal ar y taflenni pobi parod a phobwch y granola am 25 i 30 munud, gan ei droi a'i ail-daenu ychydig o weithiau gyda'r sbatwla, nes bod y cymysgedd cyfan yn frown euraidd canolig. (Gwyliwch yn ofalus tua diwedd pobi gan ei fod yn llosgi'n gyflym).
- Ychwanegwch y ffrwythau sych, y cnau a'r hadau; taflu i gyfuno'r holl gynhwysion. Gadewch iddo oeri ar rac i dymheredd ystafell. Unwaith y bydd wedi oeri, torrwch yn glystyrau mawr a'i storio mewn cynhwysydd aerglos am hyd at 2 wythnos. Mwynhewch!
Nodiadau
- I storio: Granola cartref, gadewch iddo oeri'n llwyr, a'i drosglwyddo i gynhwysydd aerglos. Storio mewn lle oer, sych i ffwrdd o'r lleithder a golau'r haul.
- I ailgynhesu: Pan fyddwch chi'n barod i'w fwyta, mwynhewch ef fel y mae neu ei ailgynhesu trwy ei wasgaru ar daflen pobi a'i bobi ar 300 °F (150 °C) am 5-10 munud. Fel arall, microdon mewn cyfnodau, gan ei droi yn y canol, nes ei fod yn gynnes. Gadewch i'r granola wedi'i ailgynhesu oeri'n fyr cyn ei fwynhau. Gellir ei storio fel hyn am hyd at 2 wythnos.
Mae'r holl wybodaeth faethol yn seiliedig ar gyfrifiadau trydydd parti a dim ond amcangyfrif ydyw. Bydd pob rysáit a gwerth maethol yn amrywio yn dibynnu ar y brandiau a ddefnyddiwch, dulliau mesur, a maint dognau fesul cartref.