Gikombinar niini nga putahe ang makusog nga lami sa spinach, sibuyas, ug ahos, hingpit nga gisagol sa creamy sour cream ug cornmeal twist.
Kini nga frittata, nga gipuno sa natunaw nga keso sa Mexico ug gidayandayanan sa presko nga cilantro, lamian ug sigurado nga makuha ang imong lami.
Ang humok nga texture ug makapatagbaw nga pagkamaayo naghimo niini nga usa ka daghang gamit nga resipe nga mahimong matagamtam nga init gikan sa hudno o isilbi sa temperatura sa kwarto.
Unsaon Paghimo sa Spinach Frittata
Mubo nga sulat: Ang kompleto nga mga instruksyon gihatag sa recipe card sa ubos.
Preheat ang oven ngadto sa 350 ° F ug ibutang ang usa ka oven rack sa tunga. Grasa an 11x13 baking dish uban ang pagluto spray sa lana. Paggahin. Ibutang ang frozen spinach bag sa microwave-safe plate—microwave sulod sa 7 minutos.
Ibalhin ang linuto nga spinach sa usa ka colander aron mahubas. Pindota ang spinach gamit ang dako nga kutsara aron makuha ang tanang sobra nga likido. Ipadaplin.
Sa kasamtangan, init ang 3 ka kutsara nga lana sa usa ka dako nga nonstick skillet sa medium-high heat. Idugang ang mga sibuyas ug ahos—timpla og ½ kutsarita nga Kosher salt ug ¼ ground black pepper.
Magluto usahay hangtud nga ang mga sibuyas humok kaayo, mga 10 minutos. Idugang ang spinach ug cilantro. Magluto, magkutaw sa laing minuto o duha, ug ibutang aron mobugnaw.
Sa usa ka dako nga panaksan, isagol ang mga itlog, nahabilin nga ½ kutsarita nga kosher nga asin, ug nahabilin nga ½ kutsarita nga itom nga paminta hangtod masagol.
Isagol ang sour cream ug cornmeal hangtod nga hapsay. Idugang ang sagol nga keso ug spinach ug isagol hangtod masagol.
Ibubo ang spinach mixture ngadto sa giandam nga baking dish ug lutoa ang Spinach Frittata hangtud nga mabutang na lang ug hubag hangtud nga ang kutsilyo nga gisulod duol sa sentro mogawas nga limpyo, mga 45 minutos. Pag-alagad nga init o sa temperatura sa lawak. Enjoy!
May Kalabutan nga mga Recipe:
- Giluto nga Itlog
- Itlog nga Breakfast Burritos
- Nagkalot nga mga Itlog
- Sous Vide Mga Pinaakan sa Itlog
- Mga pritong itlog
- Spinach ug Itlog Muffins
Resipe
Sayon nga Cornmeal Spinach Frittata
Sagol
- 3 tablespoons dugang nga ulay nga lana sa oliba
- 12 ons frozen nga spinach , natunaw
- 1 dako nga pula o dalag nga sibuyas , giputol
- 1 dako nga ahos , maayong pagkabuhat nga tinadtad
- 10 dagko nga itlog
- 1⅓ kopa Puno nga tambok nga Sour cream
- 80 g ( ½ tasa) Quaker yellow nga cornmeal
- 1 kutsarita kosher asin
- ½ kutsarita ground black pepper , nabahin
- 2 mga tasa ginunting nga Mexican nga Keso
- ¼ kopa cilantro , giputol
Panudlo
- Preheat ang hurnohan ngadto sa 350 °F ug ibutang ang oven rack sa tunga nga posisyon. Grasa ang usa ka 11x 13 baking dish nga adunay spray sa lana sa pagluto. Ipadaplin.
- Ibutang ang frozen spinach bag sa microwave-safe plate. Microwave sulod sa 7 minutos. Ibalhin ang linuto nga spinach sa usa ka colander aron mahubas. Pindota ang spinach gamit ang dako nga kutsara aron makuha ang tanang sobra nga likido. Ipadaplin.
- Sa kasamtangan, init ang 3 ka kutsara nga lana sa usa ka dako nga nonstick skillet sa medium-high heat. Idugang ang mga sibuyas ug ahos. Timplahan og ½ kutsarita nga Kosher salt ug ¼ ground black pepper. Magluto, usahay magkutaw, hangtud nga ang mga sibuyas humok kaayo, mga 10 minutos. Idugang ang spinach ug cilantro. Magluto, magkutaw sulod sa usa o duha ka minuto ug ibutang aron mobugnaw og gamay.
- Sa usa ka dako nga panaksan, isagol ang mga itlog, nahabilin nga ½ kutsarita nga kosher nga asin, ug nahabilin nga ½ kutsarita nga itom nga paminta hangtod masagol. Isagol ang sour cream ug cornmeal hangtod nga hapsay. Idugang ang sagol nga keso ug spinach ug isagol hangtod masagol.
- Ibubo ang spinach mixture ngadto sa giandam nga baking dish ug lutoa ang Spinach Frittata hangtud nga mabutang na lang ug moburot o hangtud nga ang kutsilyo nga gisudlan duol sa sentro mogawas nga limpyo, mga 45nminutes. Pag-alagad nga init o sa temperatura sa lawak. Enjoy!
Mubo nga mga sulat
Ang tanang impormasyon sa nutrisyon gibase sa mga kalkulasyon sa ikatulo nga partido ug usa lamang ka banabana. Ang matag resipe ug nutritional value magkalahi depende sa mga brand nga imong gigamit, mga pamaagi sa pagsukod, ug mga gidak-on sa bahin kada panimalay.