Alang sa usa ka yano ug lamian nga panihapon sa semana nga higugmaon sa tibuok pamilya, sulayi kini nga One Pan Roast Chicken and Vegetables recipe. Kini usa ka sayon, himsog nga pagkaon nga nagpares sa juicy chicken drumsticks nga adunay sinagol nga mga utanon sama sa tinadtad nga sibuyas, carrots, ug patatas.
Ug ayaw kalimti nga tipigan ang mga duga nga naporma sa pan nga litson—kini mahimong super velvety nga sarsa aron makadugang sa pagkaon. Kini nga pinggan lamian sa iyang kaugalingon, apan mahimo nimo kini i-serve bugas, mashed nga patatas, o adunay kilid salad alang sa usa ka kompleto nga pagkaon.
Ambak sa:
Pamaagi sa usa ka Pagtan-aw
Mubo nga sulat: Ang kompleto nga mga instruksyon gihatag sa recipe card sa ubos.
- Preheat ang oven ngadto sa 475 ° F ug andama ang rack.
- Sagola ang patatas, sibuyas, carrots, ug seasonings sa usa ka panaksan.
- Sa laing panaksan, pag-andam og seasoning mix alang sa manok.
- Panit ug tabonan ang manok nga adunay panimpla.
- Ibutang ang mga utanon sa usa ka linuto sa kalaha, ibabaw sa manok.
- Inihaw sulod sa 35-40 ka minuto, tuyok sa tunga.
- Ipahulay ang manok nga gitabonan sa foil, isagol ang mga utanon sa mga juice, ug i-serve.
💡Mga Tip ug Tambag
- Kung mogamit og mga bahin sa manok, isugba ang mga dughan sa manok hangtod nga moabot kini sa internal nga temperatura nga 160 degrees Fahrenheit, ug ang mga paa/drumsticks moabot ug 175 degrees Fahrenheit sa instant-read thermometer, mga 35 ngadto sa 40 minutos. I-rotate ang pan sa tunga sa pagluto.
- Tugoti nga makapahulay ang manok labing menos 10-15 ka minuto pagkahuman makuha kini sa oven. Gitugotan niini ang mga duga sa pag-apod-apod, pagsiguro nga ang karne basa ug humok.
- Eksperimento sa lain-laing mga utanon base sa panahon. Ang mga gamut nga utanon maayo nga magamit sa tingtugnaw, samtang ang asparagus ug kampanilya nga sili maayo alang sa mga sinugba sa tingpamulak ug ting-init.
Tan-awa ang Dugang nga Mga Resipe sa Manok:
Resipe
Usa ka Pan nga sinugba nga manok ug utanon nga resipe
mga himan
- 18'' sa 13'' Rimmed Sheet Pan
Sagol
- 1 dako patatas, putlon ngadto sa 1 ka pulgada nga mga piraso Ang bisan unsang patatas mahimong gamiton.
- 1 dako kamote, putlon ngadto sa 1 ka pulgada nga mga piraso
- 1 dako Pula nga sibuyas, gipanitan ug gitunga
- 4 carrots, gipanitan ug giputol sa 2-pulgada nga mga piraso, baga nga mga tumoy gitunga sa gitas-on
- 6 ahos cloves, gidugmok ug gipanitan
- 4 teaspoons minced lab-as nga thyme, gibahin
- 2 teaspoons minced lab-as nga rosemary, gibahin
- 1 tablespoon uga nga oregano
- 4 teaspoons Goya Tanan nga katuyoan Pagpanimpla nga adunay pepper o kosher nga asin, gibahin
- 1 kutsarita yuta nga itom nga pepper, gibahin
- 1 tablespoon paprika
- 3 tablespoons utanon nga lana , nabahin
- 3 lb ngadto sa 4 ka libra nga drumstick sa manok , walay panit o 3-½ ka libra nga bukog-sa mga piraso sa manok (2 gipikas nga dughan gitunga sa tunga, 2 ka drumstick, ug 2 ka paa), giputol
Panudlo
- I-adjust ang oven rack sa taas-tunga nga posisyon ug ipainit ang oven ngadto sa 475 degrees Fahrenheit.
- Sa usa ka dako nga panaksan, isalibay ang mga patatas, kamote, sibuyas, carrots, ahos, 2 ka kutsarita nga thyme, 1 ka kutsarita nga mantika, 1 ka kutsarita nga rosemary, 1 ka kutsarita nga Goya Seasoning, ug ½ ka kutsarita nga paminta hangtod maayo ang pagkatabon.
- Sa laing dako nga panaksan, isagol ang nahabilin nga 2 ka kutsara nga mantika, 2 ka kutsarita nga thyme, 1 ka kutsarita nga rosemary, 1 ka kutsara nga oregano, 1 ka kutsara nga Goya Seasoning, 1 ka kutsara nga paprika, ug ½ kutsarita nga paminta.
- Paggamit og mga tualya sa papel aron makuha ang panit gikan sa mga piraso sa manok ug pikpik kini nga uga. Ibubo ang manok sa timpla sa panimpla hangtod nga parehas nga gitabonan.
- Ipakaylap ang mga utanon sa usa ka layer sa giandam nga linuto sa kalaha. Ibutang ang tinimplahan nga mga piraso sa manok sa ibabaw sa mga utanon.
- Inihaw sa preheated oven hangtud nga ang drumsticks moabot sa 175 degrees Fahrenheit sa instant-read thermometer, mga 35 ngadto sa 40 minutos. I-rotate ang pan sa tunga sa pagluto.
- Ibalhin ang manok sa usa ka serving platter ug tolda nga maluwag gamit ang aluminum foil. Pahuwaya ang manok sulod sa 5 ngadto sa 10 minutos. Ibutang ang mga utanon sa pan juices, dayon ibalhin kini sa platter nga adunay manok. Pag-alagad.
Mubo nga mga sulat
Ang tanang impormasyon sa nutrisyon gibase sa mga kalkulasyon sa ikatulo nga partido ug usa lamang ka banabana. Ang matag resipe ug nutritional value magkalahi depende sa mga brand nga imong gigamit, mga pamaagi sa pagsukod, ug mga gidak-on sa bahin kada panimalay.