Nangita ug himsog ug lamian nga opsyon sa pamahaw? Ayaw pagtan-aw og dugang pa niini nga homemade granola nga resipe! Giputos sa maayong mga sangkap sama sa kinaraan nga rolled oats, nuts, pinauga nga prutas, dugos, ug gamay nga light brown nga asukal, kini nga resipe usa ka lami ug sayon nga paagi sa pagsugod sa imong adlaw sa tuo nga tiil.
Kini dali nga gihimo ug labi ka mapasibo, aron imong ma-adjust ang mga sangkap aron mohaum sa imong gusto sa lami ug mga panginahanglanon sa pagkaon. Nalingaw man sa yogurt, gatas, o diretso gikan sa pan, Kini sigurado nga mahimong paborito sa pamahaw sa imong panimalay. Busa kuhaa ang imong mga sangkap, ug magluto ta!
Unsaon Paghimo sa Granola
Mubo nga sulat: Ang kompleto nga mga instruksyon gihatag sa recipe card sa ubos.
Pagpainit ang hudno sa 350 ° F. Linya sa papel nga parchment usa ka 18-pulgada nga linuto sa kalaha ug ibutang sa gawas. Isagol ang mga oats, nuts, lubi, ug cinnamon sa usa ka dako nga panaksan. Sa usa ka linain nga panaksan, whisk hangtud nga ang dugos, mantika, banilya, ug asin ma-emulsify.
Ibubo ang sagol sa mga uga nga sangkap ug sagol nga maayo. Ipakatap ang sagol nga parehas sa giandam nga mga linuto sa kalaha ug pagluto sulod sa 25 ngadto sa 30 ka minuto, pagkutaw ug pagsabwag pag-usab sa pipila ka mga higayon gamit ang spatula hangtud nga ang sagol mao ang medium-golden brown. (Tan-awa pag-ayo sa katapusan sa pagluto kay kini dali nga masunog).
Idugang ang uga nga mga prutas ug isagol aron mahiusa ang tanan nga mga sangkap. Pabugnawa kini sa usa ka rack sa temperatura sa kwarto. Sa higayon nga mabugnawan, bungkaga ngadto sa dagkong mga pungpong ug ibutang sa usa ka sudlanan sa hangin hangtod sa 2 ka semana. Enjoy!
May Kalabutan nga mga Recipe:
- Homemade Apple Granola
- Banana Nut Muffins
- muesli
- Banana Nut Muffins
- 3 Sayon nga Paagi sa Pag-toast sa mga Nuts
Resipe
Dali nga Granola
mga himan
Sagol
- 5 mga tasa kinaraan (giligid) oats
- ¼ kopa yuta nga liso sa flax
- ½ kopa hilaw nga mga almendras , hapit tinadtad
- ½ kopa hilaw nga pecans , hapit tinadtad
- ½ kopa hilaw nga mga walnuts , hapit tinadtad
- 2 mga tasa unsweetened coconut flakes , o giputol
- ½ kopa unsalted hilaw nga sunflower nga mga liso , hilaw
- ½ kopa unsalted hilaw nga pumpkin seeds , hilaw
- ¼ kopa dugos o maple syrup
- ¼ kopa light brown sugar
- 1 tablespoon yuta nga kaningag
- ⅔ kopa lana sa avocado o bisan unsang matang sa lana nga neutral-flavored , sama sa peanut oil, grapeseed oil, o vegetable oil. Mahimo usab nimo gamiton ang unsalted butter, natunaw
- 1 tablespoon lunsay nga vanilla nga kinuha
- ¼ kutsarita kosher asin
- 2 mga tasa uga nga mga prutas (sama sa uga nga apricot, uga nga cherry, cranberry, pasas, currant, petsa, igos, ug uban pa)
Panudlo
- Preheat ang oven ngadto sa 325 °F. Linya sa papel nga parchment ug usa ka dako nga linuto sa kalaha ug ibutang sa gawas. Sa usa ka dako nga panaksan, isagol ang mga oats, lubi, liso sa flax sa yuta, ug cinnamon. Sa usa ka linain nga panaksan, whisk hangtud nga ma-emulsify ang dugos, mantika, light brown nga asukar, vanilla, ug asin.
- Ibubo ang sagol sa mga uga nga sangkap ug sagol nga maayo. Ipakatap ang sagol nga granola nga parehas sa giandam nga mga linuto sa kalaha ug lutoa ang granola sulod sa 25 ngadto sa 30 ka minuto, pagpalihok ug pagsabwag pag-usab sa pipila ka mga higayon gamit ang spatula, hangtud nga ang tibuok nga timpla mao ang medium nga bulawan nga brown. (Tan-awa pag-ayo sa katapusan sa pagluto kay kini dali nga masunog).
- Idugang ang uga nga prutas, nuts, ug mga liso; isagol aron masagol ang tanan nga sangkap. Pabugnawa kini sa usa ka rack sa temperatura sa kwarto. Sa higayon nga mabugnawan, bungkaga ngadto sa dagkong mga pungpong ug ibutang sa usa ka sudlanan sa hangin hangtod sa 2 ka semana. Enjoy!
Mubo nga mga sulat
- Pagtipig: Ang granola nga hinimo sa balay, pabugnawa kini sa hingpit, ug ibalhin kini sa sudlanan nga dili masudlan sa hangin. Tipigi sa usa ka bugnaw, uga nga dapit nga layo sa humidity ug kahayag sa adlaw.
- Aron mapainit usab: Kon andam nang kaonon, lingawa kini sa naandan o ipainit kini pag-usab pinaagi sa pagbuklad niini sa usa ka pan ug pagluto sa 300 °F (150 °C) sulod sa 5-10 ka minuto. Sa laing bahin, ang microwave sa mga agwat, pagpalihok sa tunga-tunga, hangtud nga init. Pabugnawa kadiyot ang gipainit nga granola sa dili pa kini tagamtamon. Mahimo kining tipigan niining paagiha hangtod sa 2 ka semana.
Ang tanang impormasyon sa nutrisyon gibase sa mga kalkulasyon sa ikatulo nga partido ug usa lamang ka banabana. Ang matag resipe ug nutritional value magkalahi depende sa mga brand nga imong gigamit, mga pamaagi sa pagsukod, ug mga gidak-on sa bahin kada panimalay.