Салата з тунцом - класічны рэцэпт, любімы многімі на працягу многіх пакаленняў. Гэта хуткае і лёгкае страва, якое можна хутка прыгатаваць, ідэальна падыходзіць для напружаных будніх вечароў або абедаў у апошнюю хвіліну. Гэты рэцэпт салаты з тунцом Chipotle выводзіць класічны салата з тунцом на новы ўзровень, дадаючы рэзкія і духмяныя інгрэдыенты.
У гэты рэцэпт салаты з тунцом ўваходзяць белы кансерваваны кавалак тунца, маянэз, перац чыпотле, смажаны чырвоны балгарскі перац, салера, зялёны лук, цытрынавы сок, дыжонская гарчыца, агурок, пятрушка, соль і перац. Спалучэнне гэтых інгрэдыентаў стварае смачны і сытны салата з тунцом, які ідэальна падыходзіць для любога выпадку.
Перац чыпотле ў гэтым рэцэпце дадае салаты з тунцом дымны і востры водар, вылучаючы яго сярод іншых традыцыйных салат з тунцом. Акрамя таго, смажаны чырвоны балгарскі перац, салера, зялёны лук і агурок дадаюць стравы тэкстуру і храбусценне, робячы яго больш сытным і прыемным.
Гэты рэцэпт ідэальна падыходзіць для тых, хто шукае хуткую і лёгкую ежу, а таксама здаровую і смачную. Гэта таксама выдатны варыянт для тых, хто хоча ўнесці трохі разнастайнасці ў свой салата з тунцом. Акрамя таго, яго можна лёгка наладзіць у адпаведнасці з рознымі густамі і перавагамі. Больш рэцэптаў, натхнёных тунцом, глядзіце ў нашым Тунец пад, Запяканка з тунца, і Эмпанадас з тунца.
Як прыгатаваць салата з тунцом
Нататка: Поўныя інструкцыі прадстаўлены ў картцы рэцэптаў ніжэй.
Зліце банкі з тунцом і наламіце відэльцам тунца ў міску для змешвання. Выкарыстоўвайце папяровае ручнік або тонкае сеткаватае падсітак, каб абсушыць тунец. Дадайце маянэз, смажаны чырвоны балгарскі перац, салера, зялёны лук, цытрынавы сок, дыжонскага гарчыцу, агурок, нарэзаны кубікамі перац чыпотле і соус. Змяшайце ўсё, пакуль добра не змяшаецца. Дадайце здробненую пятрушку, соль і перац і зноў змяшайце. Паспрабуйце салата з тунцом і пры неабходнасці дадайце прыправы. Дадайце больш солі, перцу або цытрынавага соку па гусце. Падавайце салата з тунцом неадкладна або астудзіце яго ў халадзільніку на гадзіну-дзве, каб водары зліліся.
Звязаныя рэцэпты:
- Тунец пад
- Запяканка з тунца
- Эмпанадас з тунца
- Сметанковае рыбнае рагу
- Смажаная рыба
- Рыбныя тако Baja
Рэцэпт
Лёгкі салата з тунцом
Інгрэдыенты
- 4 (5 унцый) слоікі белага тунца, запакаваныя ў ваду
- ⅔ кубак маянэз , лепшай якасці, напрыклад, Hellmann's або Duke's
- 2 перац чыпотле з банкі , дробна нарэзанага кубікамі, плюс 1-2 сталовыя лыжкі падліўкі
- ½ кубак Смажаны чырвоны балгарскі перац , такія як Mezzeta Brand, дробна нарэзаныя кубікамі
- 2 рабрынкі салеры , дробна нарэзаныя лустачкамі або кубікамі
- 3 зялёны лук , светла- і цёмна-зялёныя часткі, тонка нарэзаныя, або 1 маленькая чырвоная або жоўтая цыбуліна, дробна нарэзаная кубікамі
- 1 сталовая лыжка свежы цытрынавы сок (з 1 цытрыны)
- 1-½ лыжкі дыжонскага гарчыцы
- ½ Ангельскі агурок , без насення і нарэзаць невялікімі кубікамі або 2 сталовыя лыжкі салодкага салёнага агурка
- ⅓ кубак дробна нарэзанай плоскай пятрушкі
- ½ чайная лыжка Кашэрныя соль
- ½ чайная лыжка свежемолотый чорны перац
інструкцыі
- Зліце банкі з тунцом і наламіце відэльцам тунца ў міску для змешвання. Выкарыстоўвайце папяровае ручнік або тонкае сеткаватае падсітак, каб абсушыць тунец.
- Дадайце маянэз, смажаны чырвоны балгарскі перац, салера, зялёны лук, цытрынавы сок, дыжонскага гарчыцу, агурок, нарэзаны кубікамі перац чыпотле і соус. Змяшайце ўсё разам, пакуль добра не змяшана.
- Дадайце здробненую пятрушку, соль і перац і зноў змяшайце. Паспрабуйце салата з тунцом і пры неабходнасці дадайце прыправы. Дадайце больш солі, перцу або цытрынавага соку па гусце. Падавайце салата з тунцом адразу ж або астудзіце яго ў халадзільніку на гадзіну-дзве, каб водары зліліся.
нататкі
- Падрыхтуйце інгрэдыенты: Пачніце з падрыхтоўкі ўсіх інгрэдыентаў і захоўвання іх у асобных ёмістасцях у халадзільніку. Зліце ваду з кансерваванага тунца і парэжце яго шматкамі, нарэжце салера, лук або цыбулю і смажаны чырвоны балгарскі перац, а агурок вычысціце ад насення і нарэжце кубікамі. Гэта палегчыць зборку салаты з тунцом у далейшым.
- Змяшайце салата з тунцом: Калі вы будзеце гатовыя прыгатаваць салата з тунцом, змяшайце ўсе інгрэдыенты ў вялікай місцы, пакуль яны добра не змяшаюцца. Адрэгулюйце прыправы па меры неабходнасці, дадаўшы больш солі, перцу або цытрынавага соку па гусце.
- Захоўваем салата з тунцом: Перакладзеце салата з тунцом у герметычны кантэйнер і пастаўце ў халадзільнік на 3 дні. Вы таксама можаце падзяліць салата з тунцом на порцыі па невялікіх кантэйнерах або слоіках для лёгкага прыёму ежы або закусак.
- Дадайце свежую зеляніну: Непасрэдна перад падачай дадайце ў салата з тунцом здробненую пятрушку і добра змяшайце. Гэта не дазволіць травам завянуць і страціць свой густ.
Уся інфармацыя аб харчаванні заснавана на разліках трэціх асоб і з'яўляецца толькі прыблізнай. Кожны рэцэпт і харчовая каштоўнасць будуць вар'іравацца ў залежнасці ад брэндаў, якія вы выкарыстоўваеце, метадаў вымярэння і памеру порцый у сям'і.