Калі вы шукаеце карысны і смачны варыянт сняданку, то гэты рэцэпт карыснага аўсянага кактэйлю з зялёным яблыкам можа вам падысці.
Гэты кактэйль багаты клятчаткай і пекцінам авёс і яблыкі, што робіць яго выдатным выбарам для тых, хто хоча схуднець або ачысціць арганізм ад таксінаў.
Даданне карыца і нотка цытрыны або лайма дадае густу, робячы гэты кактэйль пажыўным і смачным. Гэты рэцэпт просты і хуткі ў прыгатаванні, для яго спатрэбіцца ўсяго некалькі простых інгрэдыентаў і блендер.
Як прыгатаваць аўсяны кактэйль з зялёных яблыкаў
Нататка: Поўныя інструкцыі прадстаўлены ў картцы рэцэптаў ніжэй.
Калі прыйдзе час снедаць, памыйце яблык. Важна захаваць скурку яблыка, бо большасць пажыўных рэчываў сканцэнтравана ў гэтай частцы плёну.
Дадайце ў блендер ваду, карыцу, авёс, яблыкі і некалькі кропель цытрынавага соку. Змяшайце да поўнай аднастайнасці, затым дайце пастаяць некалькі хвілін, каб авёс размягчыўся. Дадаць лёд і змяшаць да поўнай аднастайнасці. Атрымлівайце асалоду!
Звязаныя рэцэпты:
Рэцэпт
Лёгкі аўсяны кактэйль з зялёных яблыкаў
Інгрэдыенты
- 3 лыжкі старасвецкага аўса
- 1 кубак фільтраванай вады , пры жаданні дадайце яшчэ вады
- 1 зялёнага яблыка без костачак , нарэзаны
- 3 ў 4 кубікі лёду
- Лімон або лайм і карыца па гусце.
інструкцыі
- Калі прыйдзе час снедаць, памыйце яблык. Важна захаваць скурку яблыка, так як у гэтай частцы фрукта сканцэнтравана большасць яго карысных рэчываў.
- У блендер дадайце ваду, карыцу, авёс, яблыкі і некалькі кропель цытрынавага соку, дайце пастаяць некалькі хвілін, каб авёс размягчыўся. Дадаць лёд і змяшаць да поўнай аднастайнасці. Атрымлівайце асалоду!
нататкі
Уся інфармацыя аб харчаванні заснавана на разліках трэціх асоб і з'яўляецца толькі прыблізнай. Кожны рэцэпт і харчовая каштоўнасць будуць вар'іравацца ў залежнасці ад брэндаў, якія вы выкарыстоўваеце, метадаў вымярэння і памеру порцый у сям'і.