金枪鱼意大利面砂锅菜是一道经典、舒适的菜肴,适合忙碌的工作日晚上或人群喂食。这款以番茄为基础的砂锅菜由通心粉、蔬菜和金枪鱼罐头制成,然后在上面撒上粘稠的蒙特利杰克奶酪,形成令人难以抗拒的风味和质地组合。
凭借其简单的准备和提前制作选项,此食谱是一年中任何时候都可以享用的美味丰盛餐点的首选。
如何制作金枪鱼意大利面砂锅
备注: 下面的食谱卡提供了完整的说明。
将烤箱预热至 400°F。 将一锅水烧开,然后根据包装说明将意大利面煮至有嚼劲。 沥干并放在一边。
同时,在大煎锅中用中火加热 4 汤匙特级初榨橄榄油。 加入洋葱、波布拉诺辣椒和大蒜。 煮 3 到 4 分钟,偶尔搅拌,直到开始软化。 加入番茄酱并搅拌,煮约 1-2 分钟。
将水倒入锅中,搅拌以刮掉任何褐色的碎片。 加入碎番茄、糖和意大利调味料,煮沸。 将火调小,慢慢煮,偶尔搅拌,直至变稠,约 30 分钟或达到所需的稠度。 根据需要品尝并调整调味料。 加入金枪鱼,拌入酱汁中。 然后加入一汤匙欧芹搅拌。
加入煮熟的意大利面,搅拌直至涂上一层。 在 9 x 13 英寸的烤盘上涂抹黄油,然后将面食混合物转移到烤盘上。 将奶酪放入砂锅中,烘烤 25 至 30 分钟,直至呈金黄色。 从烤箱中取出,撒上剩余的欧芹。 趁热食用。
相关食谱:
烹饪食谱
简易金枪鱼意大利面砂锅
金枪鱼意大利面砂锅菜是一道经典、舒适的菜肴,适合忙碌的工作日晚上或人群喂食。 这款以番茄为基础的砂锅菜由通心粉、蔬菜和金枪鱼罐头制成,然后在上面撒上粘稠的蒙特利杰克奶酪,形成令人难以抗拒的风味和质地组合。 凭借其简单的准备和提前制作选项,此食谱是一年中任何时候都可以享用的美味丰盛餐点的首选。
成分
说明
- 将烤箱预热至 400°F。 将一锅水烧开,然后根据包装说明将意大利面煮至有嚼劲。 沥干并放在一边。
- 同时,在大煎锅中用中火加热 4 汤匙特级初榨橄榄油。 加入洋葱、波布拉诺辣椒和大蒜。 煮 5 分钟,偶尔搅拌,直到开始软化。 加入番茄酱,搅拌煮约 2 分钟。
- 将水倒入锅中,搅拌以刮掉任何褐色的碎片。 加入碎番茄、糖和意大利调味料,煮沸。 将火调小,盖上盖子煮,偶尔搅拌,直至变稠,约 30 分钟或直至达到所需的稠度。 根据需要品尝并调整调味料。
- 加入金枪鱼,拌入酱汁中。 然后拌入欧芹。 加入煮熟的意大利面,搅拌直至涂上一层。 在 9 x 13 英寸的烤盘上涂抹黄油,然后将面食混合物转移到烤盘上。
- 将奶酪放入砂锅中,烘烤 25 至 30 分钟,直至呈金黄色。 从烤箱中取出,撒上剩余的欧芹。 趁热食用。
如何储存和重新加热
- 储藏: 用保鲜膜或铝箔盖紧烤盘,冷藏 3-4 天。 您也可以将砂锅冷冻最多 3 个月。
- 重新加热: 将烤箱预热至 350°F。 如果砂锅已冷藏,请在烤箱中重新加热 20-25 分钟或直至加热。 如果砂锅被冷冻,请将其在冰箱中解冻过夜,然后在烤箱中重新加热 30-35 分钟或直至完全加热。 您还可以将单独的部分在微波炉中高温加热 1-2 分钟或直至变热。
营养成分
简易金枪鱼意大利面砂锅
每份服务量
卡路里
284
%每日价值*
脂肪
11
g
17
%
饱和脂肪
4
g
25
%
多不饱和脂肪
1
g
单不饱和脂肪
5
g
胆固醇
17
mg
6
%
钠
315
mg
14
%
钾
353
mg
10
%
碳水化合物
36
g
12
%
光纤
3
g
13
%
糖
5
g
6
%
蛋白质
11
g
22
%
维生素A
685
IU
14
%
维生素C
21
mg
25
%
钙
179
mg
18
%
铁
2
mg
11
%
*百分之每日价值根据2000卡路里饮食。
所有营养信息均基于第三方计算,仅供估计。 每个食谱和营养价值都会根据您使用的品牌、测量方法和每个家庭的份量而有所不同。
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