Ṣe alekun awọn ounjẹ ayanfẹ rẹ pẹlu ohunelo Cajun Akoko ti o rọrun yii! O ṣe afikun tapa lata si awọn ẹran, ẹja okun, ẹfọ, awọn ọbẹ, ati awọn ounjẹ iresi bii jambalaya. Wọ o lori awọn didin Faranse tabi ndin poteto fun ohun afikun adun didn. Ti o dara julọ, o le ṣatunṣe ipele turari si ifẹran rẹ!
Ọna ni a kokan
akọsilẹ: Awọn ilana ni kikun ti pese ni kaadi ohunelo ni isalẹ.
- Illa gbogbo awọn eroja daradara ni ekan kan.
- Tọju idapọmọra naa sinu apo eiyan afẹfẹ ni ibi ti o tutu, ibi gbigbẹ.
- Lo bi o ṣe fẹ lati ṣafikun tapa Cajun si awọn ẹran, ẹja okun, tabi ẹfọ.
Ṣiṣẹ Awọn imọran
Igba akoko Cajun le ṣee ṣe ni awọn ọna oriṣiriṣi, da lori ààyò ti ara ẹni ati satelaiti ti o tẹle. Eyi ni diẹ ninu awọn imọran iṣẹ iranṣẹ ti o wọpọ:
- Awọn Ẹran Didun: Lo akoko Cajun bi igbẹ gbigbẹ fun awọn ẹran gẹgẹbi adie, ẹran ẹlẹdẹ, eran malu, tabi ẹja ṣaaju lilọ, sisun, tabi pan-searing. O ṣe afikun adun ati tapa lata si ẹran naa.
- Eja: Wọ Cajun seasoning lori ẹja okun bi ede, crawfish, tabi catfish ṣaaju sise lati jẹki adun naa. O darapọ daradara pẹlu awọn ounjẹ bii Cajun shrimp pasita, ẹja dudu, tabi gumbo ẹja okun.
- Awọn ẹfọ: Lọ awọn ẹfọ gẹgẹbi awọn ata bell, alubosa, zucchini, ati oka pẹlu akoko Cajun ṣaaju ki o to sisun tabi sisun fun satelaiti ẹgbẹ aladun kan. O tun le ṣe afikun si awọn didin ẹfọ tabi awọn ọbẹ fun lilọ lata.
- Ṣe agbado: Wọ akoko Cajun lori guguru tuntun ti o yọ jade fun ipanu aladun ati aladun.
- Ounjẹ ipanu dindin: Akoko didin Faranse gbona tabi didin ọdunkun didùn pẹlu akoko Cajun fun satelaiti ẹgbẹ ti o dun ati zesty.
- Awọn ounjẹ Ọdunkun: Illa akoko Cajun sinu poteto mashed, hash browns, tabi poteto sisun fun tapa adun afikun.
- Dips ati Obe: Ṣafikun akoko Cajun sinu awọn dips ti ile ati awọn obe, gẹgẹbi aioli, wiwu ẹran ọsin, tabi obe barbecue, fun ijinle ti a ṣafikun ati turari.
- Agbado ti a yan lori Cob: Fọ agbado lori cob pẹlu bota ti o yo ki o si wọ́n akoko Cajun sori rẹ ṣaaju ki o to yan fun satelaiti ẹgbẹ aladun kan.
- Fajitas: Lo akoko Cajun si adie, steak, tabi ede fun fajitas pẹlu awọn ata ti a fi silẹ ati alubosa.
- Awọn obe ati awọn ipẹtẹ: Fi akoko Cajun kun si awọn ọbẹ, awọn ipẹtẹ, ati ata fun afikun adun. O ṣiṣẹ daradara ni awọn ounjẹ bi adie ati soseji gumbo tabi Cajun-spiced jambalaya.
💡 Awọn imọran ati imọran
- Bẹrẹ pẹlu awọn turari didara to dara ati ewebe fun adun alarinrin julọ.
- Ṣe ifọkansi fun iwọntunwọnsi ti ooru, adidùn, ati awọn adun oorun oorun. Ṣatunṣe awọn ipin ti awọn eroja lati ṣaṣeyọri itọwo ti o fẹ.
- Ṣàdánwò pẹlu awọn iwọn eroja lati ba awọn ayanfẹ ti ara ẹni mu, boya o fẹran idapọmọra alatapọ tabi ọkan diẹ.
- Ṣe itọwo akoko nigbagbogbo bi o ṣe dapọ rẹ, ṣatunṣe awọn eroja bi o ṣe nilo lati ṣaṣeyọri profaili adun ti o fẹ.
Wo Awọn Ilana Igbadun diẹ sii:
ohunelo
BÍ O ṢE ṢẸRẸ TI AWỌN NIPA ILE CAJUN SEASONING
Ṣe alekun awọn ounjẹ ayanfẹ rẹ pẹlu ohunelo Cajun Akoko ti o rọrun yii! O ṣe afikun tapa lata si awọn ẹran, ẹja okun, ẹfọ, awọn ọbẹ, ati awọn ounjẹ iresi bii jambalaya. Wọ ọ lori awọn didin Faranse tabi awọn poteto didin fun igbelaruge adun afikun. Ti o dara julọ, o le ṣatunṣe ipele turari si ifẹran rẹ!
eroja
- 5 tablespoons paprika
- 2 tablespoons ti ata ilẹ ti a ṣe papọ
- 1 tablespoon alubosa granulated
- 1 tablespoon si dahùn o oregano
- 1 tablespoon si dahùn o thyme
- 1 tablespoon Ata kayeni (ṣatunṣe lati ṣe itọwo fun turari ti o fẹ)
- 1 tablespoon awọn flakes ata pupa (ṣatunṣe lati ṣe itọwo fun turari ti o fẹ)
- 1 tablespoon ata ilẹ dudu (ṣatunṣe lati ṣe itọwo fun turari ti o fẹ)
- 1 tablespoon iyo iyo kosher
- 1 tablespoon iyọ seleri
ilana
- Ni ekan kekere kan, dapọ gbogbo awọn eroja.
- Tọju idapọmọra akoko Cajun sinu eiyan airtight ni ibi ti o tutu, ti o gbẹ.
- Lo bi o ṣe fẹ lati ṣe akoko awọn ẹran, ẹja okun, ẹfọ, ati diẹ sii fun tapa Cajun aladun kan!
awọn akọsilẹ
Bawo ni lati tọju
Igba akoko Cajun le wa ni ipamọ fun awọn oṣu 12 ninu apo eiyan airtight ni ibi tutu, dudu. Yago fun titoju nitosi awọn orisun ooru tabi ni taara imọlẹ orun.
ounje otito
BÍ O ṢE ṢẸRẸ TI AWỌN NIPA ILE CAJUN SEASONING
Iye fun Sìn
Awọn kalori
167
% Iye ojo Ojoojumọ *
ọra
3
g
5
%
Ọra ti o ni itara
1
g
6
%
Ọra Polyunsaturated
1
g
Ọra Monounsaturated
1
g
soda
14107
mg
613
%
potasiomu
793
mg
23
%
Awọn carbohydrates
37
g
12
%
okun
13
g
54
%
Sugar
4
g
4
%
amuaradagba
7
g
14
%
Vitamin A
6178
IU
124
%
Vitamin C
67
mg
81
%
kalisiomu
267
mg
27
%
Iron
11
mg
61
%
* Ogorun Oṣuwọn Ijoba ti wa ni orisun lori ounjẹ kalori 2000 kan.
Gbogbo alaye ijẹẹmu da lori awọn iṣiro ẹni-kẹta ati pe o jẹ iṣiro nikan. Ohunelo kọọkan ati iye ijẹẹmu yoo yatọ si da lori awọn ami iyasọtọ ti o lo, awọn ọna wiwọn, ati awọn iwọn ipin fun idile.
Ṣe o fẹran Ohunelo naa?A yoo dupẹ lọwọ rẹ ti o ba le ṣe iwọn rẹ. Bakannaa, rii daju lati ṣayẹwo wa YouTube ikanni fun diẹ nla ilana. Jọwọ pin lori media awujọ ki o fi aami si wa ki a le rii awọn ẹda aladun rẹ. E dupe!