Orisun omi ati ooru jẹ awọn akoko pipe lati gbadun awọn eso titun ati sisanra ti o jẹ aladun ati aba ti pẹlu awọn eroja pataki. Eyi ni ibi ti ilana Saladi eso Strawberry yii wa.
O jẹ saladi eso ina ati onitura ti o dapọ adun ti strawberries pẹlu taginess ti awọn oranges, ṣiṣẹda adun ti adun ti yoo ji awọn imọ-ara rẹ.
Ṣafikun omi ṣuga oyinbo Mint kan gba saladi eso yii si ipele ti atẹle, fifi alabapade arekereke ati ijinle adun ti o ṣe adun ti awọn eso ni pipe.
Yato si itọwo agbe-ẹnu rẹ, Saladi eso Strawberry yii tun jẹ orisun ti o dara julọ ti Vitamin C, okun, ati awọn antioxidants. Vitamin C jẹ ounjẹ pataki ti o ṣe iranlọwọ igbelaruge eto ajẹsara, ṣe igbelaruge awọ ara ti ilera, ati iranlọwọ ni gbigba irin.
Ni idakeji, okun jẹ pataki fun ilera ounjẹ ounjẹ, ṣiṣe ilana awọn ipele suga ẹjẹ, ati mimu iwuwo ilera. Antioxidants, gẹgẹ bi awọn anthocyanins ni strawberries, ran dabobo ara lati cellular bibajẹ ṣẹlẹ nipasẹ free awọn ti ipilẹṣẹ.
Ohunelo yii fun saladi eso eso didun kan jẹ irọrun iyalẹnu lati ṣe ati pe o le ṣe adani si ifẹran rẹ. O le lo awọn eso osan ti o yatọ, gẹgẹbi awọn oranges ẹjẹ tabi eso-ajara, tabi fi awọn berries miiran kun, gẹgẹbi blueberries tabi raspberries, fun adun afikun. O tun le ṣatunṣe suga ati oje lẹmọọn ninu omi ṣuga oyinbo lati baamu ayanfẹ itọwo rẹ. Saladi eso Strawberry yii jẹ itọju ti o dun ati ilera ati satelaiti ti o wu oju.
Awọn awọ didan ti awọn eso ati awọn ewe mint ṣẹda itansan ti o lẹwa, ṣiṣe ni pipe fun awọn iṣẹlẹ pataki tabi bi aarin fun tabili rẹ. Nitorinaa, boya o n wa ipanu ti o ni ilera tabi desaati onitura, ohunelo Saladi eso Strawberry yii jẹ pipe. Fun awọn ilana eso diẹ sii, ṣayẹwo awọn wọnyi Igba otutu Eso saladi, Saladi eso, Eso Tart, ati Berry Trifle.
Bawo ni lati Ṣe Sitiroberi Eso saladi
akọsilẹ: Awọn ilana ni kikun ti pese ni kaadi ohunelo ni isalẹ.
Ge awọn strawberries sinu awọn igemerin ki o si fi wọn sinu ekan iṣẹ. Ge oke ati isalẹ ti ọsan kọọkan ki wọn joko ni fifẹ lori igbimọ gige kan. Lo ọbẹ didasilẹ lati yọ gbogbo awọ ara ati awọn piths kuro nipa ṣiṣẹ ni ayika eso naa. Ge awọn abala lati laarin awọn membran nipa fifẹ osan ni ọwọ kan ati ṣiṣẹ lori ekan ti n ṣiṣẹ.
Rii daju lati ge nikan titi iwọ o fi de arin eso naa. Fọwọ ba awọn membran to ku lori ọpọn kekere lọtọ lati tu gbogbo oje osan naa silẹ.
Fi oje lẹmọọn ati suga brown si oje ọsan ti a ti tẹ tuntun ati ki o ru titi ti suga yoo fi tu. Tú omi ṣuga oyinbo naa lori awọn strawberries ati awọn apakan osan ati ki o rọra ṣabọ lati darapo. Wọ saladi pẹlu Mint tuntun. Lenu ati ki o fi omi lemon diẹ sii ti o ba jẹ dandan.
Fi saladi sinu firiji fun o kere 30 iṣẹju tabi to wakati mẹfa lati jẹ ki awọn adun naa yo. Ṣaaju ki o to sin, ṣe ọṣọ saladi pẹlu sprig ti mint tuntun ki o sin ni awọn abọ aijinile pẹlu awọn sibi.
Awọn ilana ti o jọmọ:
ohunelo
Easy Sitiroberi Eso saladi
eroja
- 1 iwon awọn strawberries , hulled ati mẹẹdogun tabi idaji
- 3 oranges , ti a pin si
- 2-½ tablespoons ina suga brown , aba ti, ṣatunṣe lati lenu
- 1 tablespoon oje ti lemoni tuntun , pẹlu diẹ sii lati lenu
- 1 tablespoon finely ge alabapade Mint , plus a sprig fun ọṣọ
- Zest Lati 1 Orange , Yiyan
ilana
- Ge awọn strawberries sinu awọn igemerin ki o si fi wọn sinu ekan iṣẹ. Ge oke ati isalẹ ti ọsan kọọkan, nitorina wọn joko ni fifẹ lori igbimọ gige kan. Lo ọbẹ didasilẹ lati yọ gbogbo awọ ara ati pith kuro nipa ṣiṣe ọna rẹ ni ayika eso naa.
- Ge awọn abala kuro laarin awọn membran nipasẹ fifẹ osan ni ọwọ kan ati ṣiṣẹ lori ekan ti n ṣiṣẹ. Rii daju lati ge nikan titi iwọ o fi de arin eso naa. Fọwọ ba awọn membran to ku lori ọpọn kekere lọtọ lati tu gbogbo oje osan naa silẹ.
- Fi oje lẹmọọn ati suga brown si oje ọsan ti a ti tẹ tuntun ati ki o ru titi ti suga yoo fi tu. Tú omi ṣuga oyinbo naa lori awọn strawberries ati awọn apakan osan ati ki o rọra ṣabọ lati darapo.
- Wọ saladi pẹlu Mint tuntun. ati osan zest ti o ba lo. Lenu ati ki o fi omi lemon diẹ sii ti o ba jẹ dandan. Fi saladi sinu firiji fun o kere 30 iṣẹju tabi to wakati mẹfa lati jẹ ki awọn adun naa yo. Ṣaaju ki o to sin, ṣe ọṣọ saladi pẹlu sprig ti mint tuntun ki o sin ni awọn abọ aijinile pẹlu awọn sibi.
awọn akọsilẹ
Ṣe omi ṣuga oyinbo naa: Ninu ekan ti o yatọ, dapọ oje osan ti a ṣẹṣẹ tuntun, oje lẹmọọn, ati suga brown titi suga yoo fi tu. Ṣafikun Mint ti o ge daradara ati ki o ru lati darapo.
Darapọ eso ati omi ṣuga oyinbo: Tú omi ṣuga oyinbo naa lori eso naa ki o si rọra sọ ọ lati ma ndan. Bo ekan tabi eiyan pẹlu ṣiṣu ṣiṣu tabi ideri ti o ni ibamu.
Ṣọ saladi naa: Fi saladi sinu firiji fun o kere ọgbọn iṣẹju tabi to wakati 30 lati jẹ ki awọn adun naa yo ati awọn eso lati fa omi ṣuga oyinbo naa.
Ṣe ọṣọ ati ki o sin: Ṣaaju ki o to sin, wọn saladi pẹlu awọn ewe mint ti a ge ati ki o ṣe ẹṣọ pẹlu sprig ti Mint, ti o ba fẹ. Sin saladi ni awọn abọ aijinile pẹlu awọn sibi. Nipa ṣiṣe saladi eso Strawberry ṣaaju akoko, o le ṣafipamọ akoko ati jẹ ki idanilaraya rọrun. O kan rii daju lati sọ saladi naa rọra ṣaaju ṣiṣe lati tun pin omi ṣuga oyinbo ati awọn leaves mint. Bawo ni lati Di Laanu, Saladi eso Strawberry ko di didi daradara bi sojurigindin ti awọn eso le di mushy, ati omi ṣuga oyinbo le ya sọtọ nigbati o ba yo. O dara julọ lati jẹ saladi titun tabi laarin ọjọ kan ti ṣiṣe rẹ.
Gbogbo alaye ijẹẹmu da lori awọn iṣiro ẹni-kẹta ati pe o jẹ iṣiro nikan. Ohunelo kọọkan ati iye ijẹẹmu yoo yatọ si da lori awọn ami iyasọtọ ti o lo, awọn ọna wiwọn, ati awọn iwọn ipin fun idile.