Ohunelo igi chocolate keto yii jẹ ọna nla lati ṣe itọju ti nhu ati ilera. Wọn ṣe pẹlu awọn eroja ti o rọrun, keto-friendly bi 100 % koko ti a ko dun, epo agbon, ati allulose.
Wọn tun jẹ laisi ifunwara ati laisi giluteni. Ni afikun, ohunelo naa jẹ wapọ ati pe o le ṣe adani lati ṣafikun eyikeyi awọn afikun-afikun ti a ko dun bii almondi, agbon ti a ge, cranberries, ṣẹẹri, ati bẹbẹ lọ.
Bii o ṣe le ṣe Pẹpẹ Chocolate Keto
akọsilẹ: Awọn ilana ni kikun ti pese ni kaadi ohunelo ni isalẹ.
Laini 9 x 4 akara akara pẹlu iwe parchment tabi bankanje; gbe segbe. Fẹ lulú koko, iyọ, allulose, fanila, ati epo agbon ti o yo ni ekan alabọde titi ti o fi darapọ daradara. Aruwo ninu agbon ti a ti ge, tú adalu chocolate sori pan ti a pese silẹ, ki o si dan ni boṣeyẹ ni lilo spatula aiṣedeede.
Wọ awọn almondi ti a ge ni deede lori adalu chocolate. Fi pan naa sinu firisa lati ṣeto fun bii ọgbọn iṣẹju. Lo ọbẹ Oluwanje kan, ge igi keto chocolate sinu awọn ege ti o fẹ, ki o tọju rẹ sinu apoti ti ko ni afẹfẹ ninu firiji lati jẹ ki o tutu ati ki o ṣe idiwọ yo.
Jẹmọ Awọn ilana
- Keto Lemon Curd
- Kofi Dalgona ti ko ni suga
- Ti ibilẹ Sugar-ọfẹ Cherry Lemonade
- Lemonade Sitiroberi Ọfẹ Suga
ohunelo
Rọrun Keto Chocolate Bar
eroja
- ½ ago koko tabi koko lulú
- ½ ago agbon epo , yo o, pelu Organic
- ¼ ago Allulose
- ⅛ teaspoon iyo okun tabi kosher
- ½ teaspoon funfun vanilla jade
- ¼ ago agbon ti a ko ti ko dun
- ¼ ago odidi almondi , ni aijọju ge
ilana
- Laini 9 x 4 akara akara pẹlu iwe parchment tabi bankanje; gbe segbe. Ni ekan alabọde, whisk awọn koko lulú, iyo, allulose, fanila, ati yo o agbon epo titi daradara ni idapo. Aruwo ninu agbon shredded, tú adalu chocolate sori pan ti a pese silẹ ki o si dan ni boṣeyẹ ni lilo spatula aiṣedeede.
- Wọ awọn almondi ti a ge ni deede lori adalu chocolate. Fi pan naa sinu firisa lati ṣeto fun bii ọgbọn iṣẹju. Lo Ọbẹ Oluwanje kan, ge igi chocolate sinu awọn ege ti o fẹ, ki o si tọju rẹ sinu apoti ti ko ni afẹfẹ ninu firiji lati jẹ ki o tutu ati ki o ṣe idiwọ yo.
awọn akọsilẹ
Gbogbo alaye ijẹẹmu da lori awọn iṣiro ẹni-kẹta ati pe o jẹ iṣiro nikan. Ohunelo kọọkan ati iye ijẹẹmu yoo yatọ si da lori awọn ami iyasọtọ ti o lo, awọn ọna wiwọn, ati awọn iwọn ipin fun idile.