Nwa fun a onitura ati ni ilera desaati aṣayan? Wo ko si siwaju sii ju Paraguay-Inspired Ensalada de Frutas, saladi eso Ayebaye ti o jẹ awọ ati ti nhu.
Oríṣiríṣi èso ni a lè fi ṣe oúnjẹ tí ó pọ̀ yìí, ṣùgbọ́n ohunelo yìí ń béèrè fún ope oyinbo, melon, oranges, apples, and red red grapes, all ge si awọn ege ti o ni iwọn.
Lẹhinna a wọ eso naa ni idapọ aladun ati aladun ti oje ọsan tuntun, oje ọsan ti a ra ni itaja, suga, ati ofiri ti oje lẹmọọn tuntun.
Bibẹẹkọ, ti o ba fẹ, satelaiti yii le ṣee ṣe ni lilo gbogbo oje osan tuntun fun fifun afikun ti adun citrus. Abajade jẹ ounjẹ adun ati ounjẹ ti o jẹ pipe fun oju ojo gbona tabi nigbakugba ti o fẹ lati ni nkan ti o dun ati itẹlọrun.
Kii ṣe saladi eso nikan rọrun lati ṣe, ṣugbọn o tun jẹ ọna nla lati lo eyikeyi eso afikun ti o le ni ni ọwọ. Lero ọfẹ lati paarọ awọn eso ti a daba fun awọn ayanfẹ rẹ tabi ohunkohun ti o wa ni akoko.
Nitorinaa, boya o n wa desaati ti o ni ilera tabi ipanu kan lati pin pẹlu ẹbi ati awọn ọrẹ, ensalada de frutas jẹ daju pe o buruju. Fun awọn ilana eso diẹ sii, ṣayẹwo awọn wọnyi Igba otutu Eso saladi, Àlàyé, Berry Trifle, Ati Eso Tart.
Bawo ni lati Ṣe Ensalada de Frutas
akọsilẹ: Awọn ilana ni kikun ti pese ni kaadi ohunelo ni isalẹ.
Wẹ gbogbo awọn eso daradara ki o si gbẹ wọn. Nigbamii, peeli, mojuto, ki o si ge 1 ope oyinbo ati 2 apples sinu ¾-inch onigun. O le lo ohun apple corer tabi kan didasilẹ ọbẹ lati yọ awọn mojuto ti awọn apples.
Lẹhinna, nu melon 1 nipasẹ gige melon ti o han ni idaji, boya gigun tabi crosswise, ati ki o lo kan sibi to ofofo awọn irugbin lati awọn aarin ati sọ awọn irugbin silẹ. Lati ibẹ, ge si ¾-inch onigun. Peeli ati ge awọn oranges 3 sinu cubes ¾-inch pẹlu.
Fi gbogbo awọn cubes eso sinu ekan nla kan. Fi 1 iwon ti eso-ajara pupa ti ko ni irugbin si ekan idapọ. O le fi wọn silẹ odidi tabi ge wọn ni idaji, da lori ayanfẹ rẹ.
Fi ½ ife gaari si ekan dapọ; ṣatunṣe iye gaari gẹgẹbi itọwo rẹ. Tú ninu 52 fl iwon ti o dara didara itaja-ra oje osan ati 4 agolo oje osan tuntun ti a tẹ sinu ekan ti o dapọ. Fun pọ oje lati 1 lẹmọọn tabi orombo wewe sinu ekan dapọ. Rọra dapọ gbogbo awọn eroja pọ titi ti suga yoo fi tuka ati pe eso naa jẹ boṣeyẹ pẹlu adalu oje.
Bo ekan ti o dapọ pẹlu ṣiṣu ṣiṣu ati ki o refrigerate fun o kere 30 iṣẹju ṣaaju ṣiṣe lati jẹ ki awọn adun naa dara pọ.
akiyesi: A lo apapo ti ile-itaja ti o ra ati tuntun squeezed oje osan lati dọgbadọgba wewewe ati alabapade lenu. Sibẹsibẹ, ti o ba fẹ, o le lo gbogbo osan tuntun oje ti o ba fẹ.
Wo Awọn Ilana Eso diẹ sii:
ohunelo
Easy Eso saladi
Irinṣẹ
- Sibi nla
eroja
- 1 ope oyinbo , ge sinu cubes ¾ inch
- 1 elegede , ge sinu cubes ¾ inch
- 3 oranges , ge sinu cubes ¾ inch
- 2 apples , ge sinu cubes ¾ inch (lo ọbẹ to mu lati ge mojuto). Fun ohunelo Ensalada de Frutas yii, a pinnu lati lọ kuro ni apple lainidi nitori idile wa ko ṣe akiyesi awọ-ara, ati ṣiṣe bẹ n ṣe afikun ohun elo ati awọn ounjẹ.
- 1 iwon eso ajara ti ko ni irugbin pupa , odidi tabi ge ni idaji
- 1.53- lita oje osan orombo
- 4 agolo titun oje osan oje
- ½ ago suga , ṣatunṣe lati lenu
- Oje lati 1 lẹmọọn tabi orombo wewe
ilana
- Wẹ gbogbo awọn eso daradara ki o si gbẹ wọn. Nigbamii, peeli, koko, ki o ge ope oyinbo 1 ati apples 2 sinu awọn cubes ¾-inch. O le lo ohun elo apple tabi ọbẹ didasilẹ lati yọ mojuto ti awọn apples kuro. Lẹhinna, nu melon 1 nipa sẹsẹ melon ti o han ni idaji, boya gigun tabi agbelebu, ki o lo sibi kan lati gba awọn irugbin lati aarin ki o si sọ awọn irugbin naa silẹ. Lati ibẹ, ge o sinu awọn cubes ¾-inch. Peeli ati ge awọn oranges 3 sinu cubes ¾-inch pẹlu.
- Fi gbogbo awọn cubes eso sinu ekan nla kan. Fi 1 iwon ti eso-ajara pupa ti ko ni irugbin si ekan idapọ. O le fi wọn silẹ odidi tabi ge wọn ni idaji, da lori ayanfẹ rẹ.
- Fi ½ ife gaari si ekan dapọ; ṣatunṣe iye gaari gẹgẹbi itọwo rẹ. Tú sinu 52 fl oz ti oje osan ti o dara ni ile itaja ti o ra ati awọn agolo 4 ti oje osan ti a ti tẹ tuntun sinu ekan ti o dapọ. Fun pọ oje lati 1 lẹmọọn tabi orombo wewe sinu ekan dapọ. Rọra dapọ gbogbo awọn eroja pọ titi ti suga yoo fi tuka ati pe eso naa jẹ boṣeyẹ pẹlu adalu oje.
- Bo ekan ti o dapọ pẹlu ṣiṣu ṣiṣu ati ki o refrigerate fun o kere 30 iṣẹju ṣaaju ṣiṣe lati jẹ ki awọn adun naa dara pọ.
- Akiyesi: A lo apapo ti ile-itaja ti o ra ati oje osan tuntun ti a ti tẹ lati dọgbadọgba irọrun ati itọwo tuntun. Sibẹsibẹ, ti o ba fẹ, o le lo gbogbo oje osan tuntun ti o ba fẹ.
awọn akọsilẹ
Ninu apo eiyan ti o yatọ, dapọ awọn eroja wiwọ (oje osan, suga, ati lẹmọọn tabi oje orombo wewe) titi ti o fi darapọ daradara.
Tú imura lori eso naa ki o si da ohun gbogbo jọ titi ti eso yoo fi bo boṣeyẹ.
Bo ekan naa pẹlu ṣiṣu ṣiṣu tabi gbe lọ si eiyan airtight ki o si fi sinu firiji fun ọjọ 5. Nigbati o ba ṣetan lati sin ensalada de frutas, fun u ni iyara lati tun pin pinpin ati awọn adun. O tun le ṣafikun eyikeyi awọn ọṣọ afikun, bii awọn ewe mint ge, ni aaye yii. Nipa ṣiṣeradi saladi eso ṣaaju akoko, o le fi ara rẹ pamọ diẹ ninu akoko igbaradi ati ki o ni ounjẹ ti o dun ati onitura ti o ṣetan lati lọ nigbati o nilo rẹ. Bawo ni lati Di Lakoko ti ensalada de frutas le di tutunini, awọn sojurigindin ti awọn eso le yipada lẹhin ti o di aotoju ati thawed, ati saladi le di diẹ mushy. Eyi ni bii o ṣe le di ensalada de frutas: Ṣetan ensalada de frutas bi o ṣe le ṣe deede, ge awọn eso sinu awọn ege ti o ni iwọn jijẹ ki o dapọ wọn sinu ekan nla kan.
Ninu apo eiyan ti o yatọ, dapọ awọn eroja wiwọ (oje osan, suga, ati lẹmọọn tabi oje orombo wewe) titi ti o fi darapọ daradara.
Tú imura lori eso naa ki o si da ohun gbogbo jọ titi ti eso yoo fi bo boṣeyẹ.
Gbe saladi eso lọ si apo firisa-ailewu pẹlu ideri airtight tabi apo ṣiṣu ti o tun ṣe. Rii daju pe o yọ afẹfẹ pupọ bi o ti ṣee ṣe lati ṣe idiwọ sisun firisa.
Ṣe aami apoti naa pẹlu ọjọ ki o gbe sinu firisa.
Lati yo saladi eso naa, gbe e sinu firiji moju. Maṣe yọ ni iwọn otutu yara, nitori eyi le fa ki awọn eso naa di mushy.
Nigbati o ba ṣetan lati sin saladi eso, fun u ni aruwo ni kiakia lati tun pin awọn aṣọ ati awọn adun. O tun le ṣafikun eyikeyi afikun awọn ewe mint garnish ni aaye yii. Fiyesi pe ensalada de frutas le ma ṣe idaduro sojurigindin atilẹba rẹ ati pe o le ma jẹ agaran ati alabapade bi igba akọkọ ti pese sile. Nitorinaa, o gba ọ niyanju lati jẹ laarin oṣu 1 ti didi.
Gbogbo alaye ijẹẹmu da lori awọn iṣiro ẹni-kẹta ati pe o jẹ iṣiro nikan. Ohunelo kọọkan ati iye ijẹẹmu yoo yatọ si da lori awọn ami iyasọtọ ti o lo, awọn ọna wiwọn, ati awọn iwọn ipin fun idile.