באַהאַראַט ("בשמים" אין אַראַביש), באקאנט ווי די לעבאַנעסע זיבן-געווירץ צונויפגיסן, איז אַ קלאַסיש מיטל מזרח צונויפגיסן פון וואַרעם בשמים, אַרייַנגערעכנט אָלספּייס, שוואַרץ פעפער, קומין, קלאָוועס און קאָריאַנדער.
עס איז גרויס פֿאַר מאכן קיילים ווי רייַז, סופּס, גרילד מיץ, אָף און פּילאַף און אויך קאַמפּלאַמענטינג רינדערנס, פיש, הינדל אָדער וועדזשטאַבאַלז.
ווי צו מאַכן כאָוממייד באַהאַראַט
טאָן: די פול ינסטראַקשאַנז זענען צוגעשטעלט אין די רעצעפּט קאָרט אונטן.
אָרט אַלע בשמים אין אַ קליין שיסל און קאָך צו פאַרבינדן מיט אַ קליין לעפל. אַריבערפירן צו אַ גלאז סלוי מיט אַ ענג דעקל און קראָם אין אַ קיל, טרוקן אָרט פֿאַר אַרויף צו 6 חדשים. הנאה
פֿאַרבונדענע רעסיפּעס:
רעצעפּט
גרינג ספּייס
ינגרעדיענץ
- 1 עסלעפל אָלספּייס , ערד
- 1 עסלעפל קאָריאַנדער , ערד
- 2 טייבאַלספּונז קומין , ערד
- קסנומקס ½ טיספּונז צימערינג , ערד
- 1-½ טיספּונז קלאָוועס , ערד
- 1 עסלעפל שוואַרץ פעפער , ערד
- 1 לעפעלע מושקאַט , גרייטיד
- 2 טייבאַלספּונז פּאַפּריקאַ
- 1 לעפעלע קאַרדאַמאָם , ערד
ינסטראַקשאַנז
- אָרט אַלע בשמים אין אַ קליין שיסל און קאָך צו פאַרבינדן מיט אַ קליין לעפל. אַריבערפירן צו אַ גלאז סלוי מיט אַ ענג דעקל און קראָם אין אַ קיל, טרוקן אָרט פֿאַר אַרויף צו 6 חדשים. הנאה
נאָטעס
- קראָם אין אַ גלאז סלוי מיט אַ ענג דעקל און אין אַ קיל, טרוקן אָרט פֿאַר אַרויף צו 6 חדשים.
- פילן פריי צו שפּילן מיט די ינגרידיאַנץ אויב איר ווי צו לייגן עפּעס אַנדערש ווי וואָס איז ליסטעד אין דעם רעצעפּט.
- באַהאַראַט איז גרויס פֿאַר געווירץ רינדערנס, לאַם, הינדל, סעאַפאָאָד און וועדזשטאַבאַלז; לייג עס צו דיין באַליבסטע צימעס, קאָוסקאָוס, רייַז, קיבעה, און מער.
- בליען די געווירץ אין גהע אָדער עקסטרע ווירגין מאַסלינע ייל. באַרשט עס אויף אַ זיס קאַרטאָפל, בוטטערנוט קאַבאַק אָדער אן אנדער באַליבט גרינס.
- Baharat געווירץ צונויפגיסן ימפּרוווז די נאַטירלעך זיסקייַט פון אַ שיסל.
כל נוטרישאַנאַל אינפֿאָרמאַציע איז באזירט אויף דריט-פּאַרטיי חשבונות און איז בלויז אַן אָפּשאַצונג. יעדער רעצעפּט און נוטרישאַנאַל ווערט וועט בייַטן דיפּענדינג אויף די בראַנדז איר נוצן, מעסטן מעטהאָדס און חלק סיזעס פּער הויזגעזינד.