یہ کیٹو چاکلیٹ بار کی ترکیب ایک مزیدار اور صحت بخش ٹریٹ بنانے کا بہترین طریقہ ہے۔ وہ سادہ، کیٹو دوستانہ اجزاء جیسے 100% بغیر میٹھا کوکو پاؤڈر، ناریل کا تیل، اور ایلولوز کے ساتھ بنائے جاتے ہیں۔
وہ ڈیری فری اور گلوٹین فری بھی ہیں۔ اس کے علاوہ، نسخہ ورسٹائل ہے اور اسے اپنی مرضی کے مطابق بنایا جا سکتا ہے تاکہ کسی بھی پسندیدہ بغیر میٹھے ایڈ انز جیسے بادام، کٹے ہوئے ناریل، کرین بیریز، چیری وغیرہ کو شامل کیا جا سکے۔
کیٹو چاکلیٹ بار بنانے کا طریقہ
نوٹ: مکمل ہدایات ذیل میں ہدایت کارڈ میں فراہم کی گئی ہیں.
پارچمنٹ پیپر یا ورق کے ساتھ لائن 9 x 4 لوف پین؛ بیٹھو ایک طرف. کوکو پاؤڈر، نمک، ایلولوز، ونیلا، اور پگھلے ہوئے ناریل کے تیل کو درمیانی کٹوری میں اچھی طرح سے ملانے تک ہلائیں۔ کٹے ہوئے ناریل میں ہلائیں، چاکلیٹ کا مکسچر تیار پین پر ڈالیں، اور آفسیٹ اسپاٹولا کا استعمال کرتے ہوئے اسے یکساں طور پر ہموار کریں۔
کٹے ہوئے بادام کو چاکلیٹ کے آمیزے پر یکساں طور پر چھڑک دیں۔ پین کو فریزر میں تقریباً 30 منٹ کے لیے سیٹ کرنے کے لیے رکھیں۔ شیف کی چاقو کا استعمال کریں، کیٹو چاکلیٹ بار کو مطلوبہ ٹکڑوں میں کاٹ لیں، اور اسے فریج میں ایئر ٹائٹ کنٹینر میں محفوظ کریں تاکہ اسے تازہ رکھا جا سکے اور اسے پگھلنے سے روکا جا سکے۔
متعلقہ ترکیبیں
ہدایت
آسان کیٹو چاکلیٹ بار
اجزاء
- ½ کپ کوکو یا کوکو پاؤڈر
- ½ کپ ناریل کا تیل ، پگھلا ہوا، ترجیحا نامیاتی
- ¼ کپ اللوز
- چائے کا چمچ سمندری نمک یا کوشر
- ½ چائے کا چمچ خالص وینیلا نکالنے
- ¼ کپ بغیر میٹھے کٹے ہوئے ناریل
- ¼ کپ سارا بادام ، تقریبا کٹی ہوئی
ہدایات
- پارچمنٹ پیپر یا ورق کے ساتھ لائن 9 x 4 لوف پین؛ بیٹھو ایک طرف. ایک درمیانی کٹوری میں، کوکو پاؤڈر، نمک، ایلولوز، ونیلا، اور پگھلا ہوا ناریل کے تیل کو اچھی طرح سے ملا دیں۔ کٹے ہوئے ناریل میں ہلائیں، چاکلیٹ کا مکسچر تیار پین پر ڈالیں اور آفسیٹ اسپاٹولا کا استعمال کرتے ہوئے اسے یکساں طور پر ہموار کریں۔
- کٹے ہوئے بادام کو چاکلیٹ کے آمیزے پر یکساں طور پر چھڑک دیں۔ پین کو فریزر میں تقریباً 30 منٹ کے لیے سیٹ کرنے کے لیے رکھیں۔ شیف چاقو کا استعمال کریں، چاکلیٹ بار کو مطلوبہ ٹکڑوں میں کاٹ لیں، اور اسے فریج میں ایک ایئر ٹائیٹ کنٹینر میں محفوظ کریں تاکہ تازہ رہیں اور اسے پگھلنے سے روکیں۔
نوٹس
تمام غذائیت کی معلومات فریق ثالث کے حسابات پر مبنی ہیں اور صرف ایک تخمینہ ہے۔ ہر نسخہ اور غذائیت کی قیمت آپ کے استعمال کردہ برانڈز، پیمائش کے طریقوں، اور فی گھرانہ حصے کے سائز کے لحاظ سے مختلف ہوگی۔