Kichocheo hiki cha keto chocolate bar ni njia nzuri ya kufanya kutibu ladha na afya. Zinatengenezwa kwa viambato rahisi, vinavyofaa keto kama vile poda ya kakao isiyo na sukari 100%, mafuta ya nazi na allulose.
Pia hazina maziwa na hazina gluteni. Kwa kuongezea, kichocheo kinaweza kutumika tofauti na kinaweza kubinafsishwa ili kujumuisha nyongeza zozote ambazo hazijaongezwa tamu kama vile mlozi, nazi iliyosagwa, cranberries, cherry, n.k.
Jinsi ya kutengeneza Keto Chocolate Bar
Kumbuka: Maagizo kamili yanatolewa katika kadi ya mapishi hapa chini.
Mstari wa 9 x 4 mkate wa mkate na karatasi ya ngozi au foil; kuweka kando. Whisk poda ya kakao, chumvi, allulose, vanilla, na mafuta ya nazi iliyoyeyuka kwenye bakuli la wastani hadi vichanganyike vizuri. Koroga nazi iliyokatwa, mimina mchanganyiko wa chokoleti kwenye sufuria iliyoandaliwa, na uifanye sawasawa kwa kutumia spatula ya kukabiliana.
Nyunyiza mlozi uliokatwa sawasawa juu ya mchanganyiko wa chokoleti. Weka sufuria kwenye friji ili kuiweka kwa muda wa dakika 30. Tumia Kisu cha Mpishi, kata baa ya chokoleti ya keto katika vipande unavyotaka, na uihifadhi kwenye chombo kisichopitisha hewa kwenye friji ili kuiweka safi na kuizuia kuyeyuka.
Mapishi yanayohusiana
- Keto Lemon Curd
- Kahawa ya Dalgona isiyo na sukari
- Limau ya Cherry Isiyo na Sukari ya Kutengenezewa Nyumbani
- Limau ya Strawberry Isiyo na Sukari
Recipe
Baa ya Chokoleti ya Keto Rahisi
Zana
Viungo
- ½ kikombe kakao au poda ya kakao
- ½ kikombe mafuta ya nazi , iliyeyuka, ikiwezekana kikaboni
- ¼ kikombe Allulose
- ♀ kijiko chumvi bahari au kosher
- ½ kijiko dondoo safi ya vanilla
- ¼ kikombe nazi iliyokatwa iliyokatwa
- ¼ kikombe lozi zote , iliyokatwa takribani
Maelekezo
- Mstari wa 9 x 4 mkate wa mkate na karatasi ya ngozi au foil; kuweka kando. Katika bakuli la wastani, piga poda ya kakao, chumvi, allulose, vanilla, na mafuta ya nazi iliyoyeyuka hadi ichanganyike vizuri. Koroga nazi iliyokatwa, mimina mchanganyiko wa chokoleti kwenye sufuria iliyoandaliwa na uifanye sawasawa kwa kutumia spatula ya kukabiliana.
- Nyunyiza mlozi uliokatwa sawasawa juu ya mchanganyiko wa chokoleti. Weka sufuria kwenye friji ili kuweka kwa muda wa dakika 30. Tumia Kisu cha Kupikia, kata baa ya chokoleti vipande vipande unavyotaka, na uihifadhi kwenye chombo kisichopitisha hewa kwenye friji ili iwe safi na isiyeyuke.
Vidokezo
Taarifa zote za lishe zinatokana na hesabu za watu wengine na ni makadirio tu. Kila kichocheo na thamani ya lishe itatofautiana kulingana na chapa unazotumia, mbinu za kupimia, na ukubwa wa sehemu kwa kila kaya.