Resep India Spiced Beureum Lentil Sup ieu mangrupa campuran lentils beureum lembut, sayuran vibrant, sarta burst of rempah aromatik nu bakal nyugemakeun kuncup. 🍲
sup ieu teu ngan nikmat; éta ogé pohara cageur. Hayam abon anu ditambahkeun nyayogikeun protéin, ngajantenkeun piring ieu janten kakuatan pikeun tuangeun naon waé.😋
Kumaha Jieun India Spiced Beureum Lentil Sup
Catetan: Pitunjuk lengkep disayogikeun dina kartu resep di handap.
Panas minyak dina pot sup badag leuwih sedeng luhur panas. Tambahkeun bawang, bel cabe, tomat, lada Serrano, jeung wortel. Masak, aduk nepi ka sayuran lemes, ngeunaan 10 menit.
Tambihkeun bouillon hayam knorr, cabé bubuk, cabe hideung taneuh, garam masala or bubuk kari, turmeric, bawang bodas, jahé, jeung masak pikeun 1 menit deui.
Tambahkeun cai panas, santan teu amis, jeung lentil kana pot. Bawa ka kulub leuwih panas luhur, lajeng ngurangan panas ka low jeung simmer salila kira 15 menit atawa nepi ka lentils anu lembut sarta mimiti ngarecah.
nambah apel nu dicincang. Ngagunakeun Blénder iteuk, puree nepi ka rata jeung creamy (Alternatipna, hayu India Spiced Beureum Lentil Sup rada tiis, lajeng puree dina 2 bets dina. leungeun blénder.
Pastikeun pikeun muka liang dina tutup jeung nutupan eta ku anduk dapur bersih pikeun ngidinan uap kabur). Tambahkeun hayam asak, cilantro, jeung jeruk nipis, sarta panas nepi ka haneut. Rasakeun tur saluyukeun bumbu jeung uyah atawa leuwih jeruk nipis, upami hoyong.
Resep nu patali:
resep
Gampang India Spiced Beureum Lentil Sup
bahan
- 4 sendok minyak zaitun
- 3 wortel sedeng , dadu
- 1 bawang konéng ageung , dicincang
- 4 Tomat Roma , dicincang
- 1 apel garing madu atanapi granny smith , dikupas, siki, sareng dicincang
- 3 seledri sedeng , dikumbah jeung sliced crosswise ½ inci kandel
- 6 cangkir tina cai panas
- 1 cangkir santan kaleng tanpa amis
- 1 cangkir lentil beureum , dikumbah
- Hiji sapotong 1 inci akar jahé , dicincang atawa grated
- 1 Serrano héjo Chili atanapi jalapeno , dibeulah jeung seeded
- 2 cangkir abon , hayam asak skinless tina hayam rotisserie toko-meuli atawa sésa
- 1 séndok garam masala atawa bubuk kari
- ¼ séndok turmeric
- ¼ séndok cabé bubuk
- ¼ séndok cabe hideung taneuh
- 1 séndok Boillon hayam Knorr , rasa
- Jus tina 1 lemon ageung atanapi jeruk nipis
- 1 kebat cilantro seger , dicincang pluss pikeun garnishing
parentah
- Panas minyak dina pot sup badag leuwih sedeng luhur panas. Tambahkeun bawang, bel cabe, tomat, lada Serrano, jeung wortel. Masak, aduk, dugi sayuran lemes, sakitar 10 menit. Tambahkeun bouillon hayam knorr, cabe rawit, cabe hideung taneuh, garam masala atawa bubuk kari, turmeric, bawang bodas jeung jahé, jeung masak pikeun 1 menit deui.
- Tambahkeun cai panas, santan unsweetened, sarta lentils kana pot. Bawa ka kulub leuwih panas luhur, lajeng ngurangan panas ka low jeung simmer salila kira 15 menit, atawa nepi ka lentils anu lembut sarta mimiti ngarecah. Tambahkeun apel dicincang.
- Ngagunakeun Blénder iteuk, puree India Spiced Beureum Lentil Sup nepi ka rata sarta creamy (Alternatipna, hayu sup rada tiis, lajeng puree dina 2 bets dina Blénder leungeun. Pastikeun ninggalkeun liang dina tutup kabuka, sarta nutupan kalayan a anduk dapur bersih, pikeun ngidinan uap kabur).
- Tambahkeun hayam asak, cilantro, sarta jeruk nipis, sarta panas nepi ka warmed liwat. Rasakeun tur saluyukeun bumbu jeung uyah atawa leuwih jeruk nipis, upami hoyong.
Naon ngawula kalawan
- Tuang sup Lentil Beureum India Spiced kana mangkok, sprinkled kalawan cilantro dicincang seger, sarta wedges lemon di sisi. Ngarasakeun!
Catetan
- Pikeun nyimpen: Sup Lentil Beureum Bumbu India tiasa disimpen dina kulkas dugi ka 4-5 dinten dina wadah kedap udara. Pikeun nyimpen, hayu sup tiis ka suhu kamar, teras mindahkeun kana wadahna ku tutup kedap-pas. Salajengna, nempatkeun wadahna dina kulkas sareng tuang dina jangka waktu anu disarankeun.
- Pikeun ngulang deui: Sup, anjeun tiasa nganggo gelombang mikro atanapi kompor. Lamun maké gelombang mikro, mindahkeun sup ka mangkok microwave-aman jeung panas eta pikeun 2-3 menit, aya kalana aduk nepi ka dipanaskeun liwat.
Sadaya inpormasi gizi dumasar kana itungan pihak katilu sareng ngan ukur perkiraan. Unggal resep sareng nilai gizi bakal béda-béda gumantung kana merek anu anjeun anggo, metode pangukuran, sareng ukuran porsi per rumah tangga.