Upami anjeun milarian pilihan sarapan anu séhat sareng nikmat, maka resep Smoothie Oatmeal Green Apple Sehat ieu tiasa janten jalan anjeun.
Smoothie ieu dipak ku serat sareng pektin tina gandum jeung apel, sahingga hiji pilihan alus teuing pikeun maranéhanana pilari leungit beurat atawa detoxify awakna.
nambahkeun kayu manis sareng sentuhan lemon atanapi jeruk nipis nambihan rasa, ngajantenkeun smoothie ieu bergizi sareng nikmat. Resep ieu gancang jeung gampang nyieun, merlukeun ukur sababaraha bahan basajan tur Blénder a.
Kumaha Jieun Smoothie Oatmeal Apel Héjo
Catetan: Pitunjuk lengkep disayogikeun dina kartu resep di handap.
Nalika waktuna sarapan, ngumbah apel. Ngajaga kulit apel dina hal anu penting sabab lolobana gizi na ngumpul dina bagian ieu buah.
Tambahkeun cai, kayu manis, oats, apel, sarta sababaraha tetes jeruk nipis kana Blénder a. Adun nepi ka rata, lajeng ngantep eta nangtung pikeun sababaraha menit pikeun soften oats. Tambahkeun és jeung mix nepi ka rata. Ngarasakeun!
Resep nu patali:
- Limun Cherry Tanpa Gula
- Lemonade Strawberry Tanpa Gula
- Passion Fruit Smoothie
- Papaya smoothie
- Krim homemade
resep
Gampang Héjo Apple Oatmeal Smoothie
bahan
- 3 sendok tina oats baheula
- 1 cangkir tina cai disaring , tambahkeun deui cai upami hoyong
- 1 apal héjo tanpa siki , dicincang
- 3 ka 4 és batu
- Lemon atawa jeruk nipis sarta kayu manis secukupnya.
parentah
- Nalika waktuna sarapan, ngumbah apel. Penting pikeun ngajaga kulit apel, sabab dina bagian buah ieu kalolobaan gizina kentel.
- Dina Blénder a, tambahkeun cai, kayu manis, oats, apel, sarta sababaraha tetes jeruk nipis, hayu nangtung pikeun sababaraha menit pikeun soften oats. Tambahkeun és jeung aduk nepi ka rata. Ngarasakeun!
Catetan
Sadaya inpormasi gizi dumasar kana itungan pihak katilu sareng ngan ukur perkiraan. Unggal resep sareng nilai gizi bakal béda-béda gumantung kana merek anu anjeun anggo, metode pangukuran, sareng ukuran porsi per rumah tangga.