Sup lentil mangrupikeun piring anu ngeunah sareng bergizi anu sampurna pikeun cuaca tiis atanapi iraha waé anjeun peryogi tuangeun anu pikaresepeun sareng nyugemakeun.
Resep sup lentil ieu ngagaduhan rupa-rupa sayuran, rempah-rempah, sareng bumbu anu ngahiji pikeun nyiptakeun sup anu lezat sareng rasa anu pasti pikaresepeun.
Naha milarian tuangeun anu séhat sareng keusikan atanapi anu matak haneut anjeun dina dinten anu tiis, sup lentil ieu mangrupikeun pilihan anu saé. Tambih Deui, anjeun tiasa ngarobih resep kalayan variasi sareng substitusi anu béda-béda, ngajantenkeun anjeun nyalira sareng teras-terasan teras-terasan.
Kumaha Jieun Sup Lentil
Catetan: Daptar lengkep bahan disadiakeun dina kartu resep handap.
Dina pot oven Walanda badag, panas minyak dina panas sedeng. Sakali panas, tambahkeun seledri, bawang, poblano, jeung wortel. Masak nepi ka lemes. Tambahkeun bawang bodas minced jeung masak salila kira 2 menit, lajeng nambahkeun kabéh bahan sésana * iwal kulit jeruk nipis, jus, jeung uyah.
Aduk nepi ka ngagabungkeun, ningkatkeun panas, jeung mawa ka kulub a. Pasang tutup sareng hurungkeun panas ka sedeng-low. Kulub sup lentil salila 35 - 40 menit atawa nepi ka lentil lemes. Usum secukupnya kalawan uyah halal jeung cabé.
Nambahkeun zest lemon sareng jus jeruk nipis, garnish kalawan cilantro dicincang, upami hoyong, sarta ngalayanan kalayan haneut, roti crusty. Nikmati sup lentil kami!
Resep nu patali:
- Sup waluh
- Wortel jeung Sup Kentang
- Sup kembang engkol kari lada
- Anggang Tomat Basil Sup
- India Spiced Beureum Lentil Sup
resep
Sup Lentil gampang
bahan
- ¼ cangkir minyak zaitun
- 1 bawang konéng atawa bodas badag , dicincang
- 4 cengkéh bodas , dicincang halus
- 3 wortel badag , dicincang
- 1 lada poblano badag , dicincang
- 5 iga seledri , dicincang
- 16 oz lentil coklat garing , dipulut jeung dikumbah
- 400 g (14 oz) tomat ditumbuk
- 8 cangkir cai
- 2 Sendok Knorr Granulated Hayam rasa Bouillon , saluyukeun kana kahayang anjeun
- 1 heaping séndok jinten
- 1 heaping séndok bubuk coriander
- 2 séndok bubuk paprika
- 2 daun salam garing
- zest jeung jus ti 1 lemon
- uyah halal , rasa
- 1 séndok cabe hideung taneuh
- ½ séndok flakes cabe beureum
parentah
- Dina pot oven Walanda badag, panas minyak dina panas sedeng. Sakali panas, tambahkeun seledri, bawang poblano, jeung wortel. Masak nepi ka lemes.
- Tambahkeun bawang bodas minced jeung masak salila kira 2 menit, lajeng nambahkeun kabéh bahan sésana * iwal kulit jeruk nipis, jus, jeung uyah. Aduk nepi ka ngagabungkeun jeung ningkatkeun panas jeung mawa ka kulub.
- Pasang tutup sareng hurungkeun panas ka sedeng-low. Simmer sup lentil pikeun 35 - 40 menit atawa nepi ka lentils lemes-musim secukupnya kalawan uyah halal jeung cabé.
- Aduk lemon zest sarta jus tina jeruk nipis sarta garnish kalawan cilantro dicincang, upami hoyong, sarta ngalayanan kalayan roti crusty haneut. Nikmati sup lentil kami!
Catetan
Sup lentil ieu tiasa dilakukeun sareng disimpen dina kulkas atanapi freezer dugi ka siap disajikan. Lamun nyieun payun, hayu sup tiis kana suhu kamar saméméh nyimpen eta dina wadahna airtight. Upami disimpen dina freezer, labél wadahna sareng tanggal sareng eusina. Nalika siap dilayanan, panaskeun sup nurutkeun parentah di luhur. Anjeun panginten kedah nambihan cai atanapi kaldu kana sup nalika dipanaskeun pikeun ngabantosan ngagentos sareng mawa deui kana konsistensi anu dipikahoyong. Gemblengna, resep sup lentil ieu mangrupikeun tuangeun anu serbaguna sareng nikmat anu tiasa dinikmati seger atanapi disimpen engké. Kalawan tips ieu, anjeun bisa kalayan gampang ngalayanan, nyimpen, reheat, sarta nyieun sup ieu payun pikeun nyocogkeun ka kabutuhan Anjeun tur jadwal.
Sadaya inpormasi gizi dumasar kana itungan pihak katilu sareng ngan ukur perkiraan. Unggal resep sareng nilai gizi bakal béda-béda gumantung kana merek anu anjeun anggo, metode pangukuran, sareng ukuran porsi per rumah tangga.