CADAADO
Mirahan la isku qurxiyo kaliya maaha inay ku daraan jilicsanaanta quruxda badan ee saladhyada, alaabta la dubay, iyo isku darka raadraaca laakiin sidoo kale waxay ku faanaan faa'iidooyin caafimaad oo cajiib ah. Waxaa ka buuxa dufan, borotiin, iyo fiitamiinno iyo macdanno lagama maarmaan ah, yicibtu waa door-doorka kuwa raadinaya cunto fudud oo nafaqo leh oo qancisa.