Maraqa macaan ee macaan iyo kareemka leh waxaa lagu diyaariyaa seddex walxood oo kaliya: avokado bislaaday, caano iyo doorashadaada sonkor ama malab. Isku day smoothie-ga Paraguay avokado macaan maanta!
Sida loo sameeyo avocado rux
note: Tilmaamaha oo buuxa ayaa lagu bixiyaa kaadhka cunto karinta ee hoose.
Qaado hilibka avokadhada isku dar ah oo ku dar inta kale ee maaddooyinka. garaac, ka dibna isku dar ilaa inta siman.
Waxaad mar walba ku hagaajin kartaa dhumucda caano badan si aad u khafiifiso. Ku shub galaas oo u adeeg qabow. Ku raaxayso!
Cuntooyinka la xidhiidha:
- smoothie miro xamaasad leh
- Tufaax cagaaran smoothie boorash
- Papaya smoothie
- Casiirka Papaya
- Liin dhanaanta
- Liin dhanaan raspberry
Recipe
Fudud avokado rux
Waxyaabaha ay ka kooban
- 1 Avokado weyn oo bislaaday
- 2 Cups Milk
- 3 qaado Sonkor ama Malab (dhadhamin)
Tilmaamaha
- Qaado hilibka avokadhada isku dar ah oo ku dar inta kale ee maaddooyinka. garaac, ka dibna isku dar ilaa inta siman.
- Haddii loo baahdo, waxaad had iyo jeer ku hagaajin kartaa dhumucda caano badan si aad u khafiifiso wax yar. Ku shub galaas oo u adeeg qabow. Ku raaxayso!
Notes
Dhammaan macluumaadka nafaqadu waxay ku salaysan yihiin xisaabinta qolo saddexaad waana qiyaas kaliya. Cunto kasta iyo qiimaha nafaqadu way kala duwanaan doonaan iyadoo ku xidhan noocyada aad isticmaashid, hababka cabbiraadda, iyo cabbirka qaybta qoyskiiba.