Fa'ailoaina ose fuamoa moa Moroccan suamalie suamalie ma fa'amalieina e fa'amalieina lou tofo. O lenei mea'ai e fa'aalia ai ponaivi vaivai-i totonu o moa moa ua fa'afefeteina i se fa'afefiloi o mea manogi, e aofia ai paprika, kumina, ginger, kinnamon, ma coriander.
O lo'o fa'asusuina i le pa'u o le lime po'o le sua o le tipolo ma fa'atamaoaigaina i le suamalie o le olive lanu meamata. O lenei taumafataga suamalie e tasi le ipu e faʻaalia ai foʻi le felanulanuaʻi o fualaau faisua, e aofia ai aniani ma kāloti, ma avea ma se filifiliga manaia mo se taumafataga a le aiga.
Auala e fai ai moa Moroccan
tusi: O fa'atonuga atoa o lo'o tu'uina atu ile pepa o fua o lo'o i lalo.
Faafefiloi mea manogi uma i totonu o se tamai pesini ma tuu ese. Fa'amasima mama itu uma e lua o fasi moa i le masima kosher. Fa'avela le suāu'u i totonu o se ogaumu tele Dutch po'o se apa i luga o le vevela maualuga se'ia amata ona asu.
Fa'aliu fasi moa i se vaega e tasi seia o'o ina loloto le auro, pe a ma le 5 minute. Fa'aaogā le togi, fa'alili fasi moa ma enaena le isi itu mo le 4 minute. Tuu le moa i se ipu lapoa.
Sausau mama pe tusa ma le tasi le sipuni tele o le suauu i totonu o le apa. Fa'aitiitia le vevela i le feololo. Faaopopo le aniani ma kuka, faʻafefe i nisi taimi, seia oʻo ina enaena i pito ae tumau lona foliga mo le 5 i le 7 minute.
Afai e pogisa tele le apa, faaopoopo ni nai sipuni vai i lea taimi ma lea taimi. Faʻaopopo le kalaka faʻafefiloi ma kuka, faʻafefe, seia manogi. Faʻaopopo mea manogi ma falaoamata ma kuka, faʻaosooso pea, seia oʻo ina manogi, pe a ma le 30 sekone.
Liligi le susu ma fa'aopopo pe tusa ma le ½ sipuniti masima kosher, solo le pito i lalo o le apa i se sipuni laupapa e tatala ai soʻo se mea lanu enaena. Fa'aopoopo le moa i totonu ma fa'aitiitia le vevela i le feololo-maulalo; ufiufi ma faʻafefe mo le 10 minute.
Faaopopo le kāloti, ufiufi, ma faʻafefe seia oʻo ina vela le moa Moroccan, o kāloti e vaivai, ma oʻo atu le sosi i le voluma e manaʻomia ma le tutusa.
Fa'afefiloi le olive, cilantro, ma le sua o le tipolo; tofo le moa Moroccan ma fetuutuunai le fa'amasima ma kosher masima/cayenne pepa ma le tele o sua tipolo, pe a mana'omia. Auauna atu ma le couscous po o le araisa.
Recipes Fa'atatau:
faiga
Faigofie Moroccan Chicken
vaega
- Sua o le 1 lime po'o le tipolo
- suāu'u olive po'o so'o se suāu'u kuka fa'afefe
- 2 aniani tetele , vaelua ma tipi i ni fasi pepa ¼-i le mafiafia
- 3 kāloti feololo , pa'u ma tipi fa'asaga i ni tupe siliva ½ inisi le mafiafia
- 5 kalu lanu , laina
- 2 punetini falaoamata uma-faamoemoe
- 1 sipuni tele paprika
- 2 teaspoons eleele faʻasini
- ¼ teaspoon mea manogi
- 1 teaspoon eleele totino
- 1 teaspoon lega
- ½ teaspoon koriander eleele
- ¼ teaspoon pepa cayenne , ia tofo
- ¼ teaspoon paʻu lanumeamata mumu
- 2 ipu sua moa maualalo masima ,* (Ou te faaaogaina le Knorr Chicken Broth)
- 5- pauna ponaivi , tootoo moa,
- ½ ipu olive lanumeamata , fa'ava ma afa
- ⅓ ipu tataʻi ese le laulaʻau cilantro
faatonuga
- Faafefiloi mea manogi uma i totonu o se tamai pesini ma tuu ese.
- Fa'amasima mama itu uma e lua o fasi moa i le masima kosher. Fa'avevela le suāu'u i totonu o se ogaumu tele Dutch po'o se apa i luga o le vevela maualuga se'ia amata ona asu.
- Fa'aliu fasi moa i se vaega e tasi seia o'o ina loloto le auro, pe a ma le 5 minute; fa'aaoga toga, fa'alili fasi moa ma enaena le isi itu, pe a ma le 4 minute.
- Tuu le moa i se ipu lapoa. Sausau mama pe tusa ma le tasi le sipuni tele o le suauu i totonu o le apa.
- Fa'aitiitia le vevela i le feololo. Faaopopo le aniani ma kuka, faʻafefeteina i nisi taimi, seʻia oʻo ina enaena pito i luga ae tumau pea o latou foliga, 5 i le 7 minute, faʻaopopo ni nai sipuni vai i le taimi nei pe a oʻo ina pogisa tele le apa.
- Faʻaopopo le kalaka faʻafefiloi ma kuka, faʻafefe, seia manogi.
- Faʻaopopo mea manogi ma falaoamata ma kuka, faʻaosooso pea, seia oʻo ina manogi, pe a ma le 30 sekone.
- Liligi le susu ma fa'aopopo pe tusa ma le ½ sipuniti masima kosher, solo le pito i lalo o le apa i se sipuni laupapa e tatala ai soʻo se mea lanu enaena.
- Fa'aopopo le moa i totonu ma fa'aitiitia le vevela i le feololo-maualalo, ufiufi ma fa'afefe mo le tusa ma le 10 minute.
- Faaopopo le kāloti, ufiufi, ma faʻafefe seia oʻo ina vela le moa Moroccan, o kāloti e vaivai, ma oʻo atu le sosi i le voluma ma le tutusa e te manaʻo ai.
- Fa'afefiloi le olive, cilantro, ma le sua o le tipolo; tofo le moa Moroccan ma fetuutuunai le fa'amasima ma kosher masima/cayenne pepa ma le tele o sua tipolo, pe a mana'omia. Auauna atu ma le couscous po o le araisa.
Faamatalaga
- Teuina: Teu le moa Moroccan totoe i totonu o se pusa malulu ile pusaaisa mo le 3-4 aso.
- Toe fa'avevela: Ina ia toe fa'avevela, tu'u i totonu o se ipu e malu ai le microwave ma fa'avela i totonu o le microwave i le feololo malosi i taimi pupuu, fa'aoso i le va se'ia fa'avela. I le isi itu, toe fa'amumu i luga o le ogaumu i luga o le vevela maualalo, fa'aopoopo sina sua susu e fa'atumauina ai le susu.
- Afai e te le fiafia i se tasi o mea manogi, e mafai ona e faʻaitiitia pe aveese lena mea, ma o le a tutusa lava le manaia.
- E mafai ona e fa'aogaina se moa tipi atoa, ogavae moa po'o le pa'u, ma isi.
O fa'amatalaga uma o mea'ai e fa'atatau i fa'atatauga a isi vaega ma ua na'o se fa'atatau. O fua ta'itasi ma le tau o mea'ai o le a eseese e fa'atatau i ituaiga e te fa'aogaina, fuaina o metotia, ma le tele o vaega ile aiga.