Su'ega falaoamata saito ma le sisi ma fatu anise. Su'e fua o mea'ai itu e fa'ata'amilo ai lau 'aiga? Fa'ata'ita'i le falaoa saito suamalie e fai ile fale, susū ma manogi lelei. Tu'u atu e fai ma mea'ai po'o se fa'atasi i se taumafataga. E sili ona lelei le tautua mafanafana ma sina pa'i mama o le pata.
Auala e fai ai le falaoa saito suamalie
tusi: O fa'atonuga atoa o lo'o tu'uina atu ile pepa o fua o lo'o i lalo.
Fa'avela le ogaumu ile 400°F. Lisi se ipu u'amea 9 inisi po'o se ipu tao tao i pepa pa'u manu po'o ga'o i le suau'u kuka. Faafefiloi le falaoamata, falaoamata, fatu anise, ma le pa'u tao i totonu o se pesini tele seia tu'ufa'atasia lelei. Sosoo ai, fa'afefiloi le fatu o sana suamalie ma sisi.
Usu e fa'afefiloi le fuamoa tu'ia, masima, pata pata, suauu avoka, ma le suka i totonu o se tamai pesini. Faaopopo le paluga susu i mea mago ma faʻafefe i se sipuni laupapa poʻo se paʻu paʻu seia tuʻufaʻatasia.
Aua le soona faafefiloi. Liligi le paluga i totonu o le mea tao tao ua uma ona fa'apolopolo ma fa'alelei le pito i luga i se sipuni po'o se spatula— tao le falaoa sana suamalie mo le tusa ma le 30 minute pe se'i fa'afefeteina ma fa'amūmū mama. Fa'alili teisi i totonu o le apa i luga o se fata uaea, tipi le falaoa sana Savory suamalie i ni fasi vaega, ma tautua mafanafana. Fiafia!
Recipes Fa'atatau:
- moʻi Chipa Guazu
- Healthy Corn Souffle is a Low Ga'o Version of Chipa Talofa
- Saga Souffle Muffins
- Sipuni falaoa
- Sopa So'o “Panopi CornBread Casserole”
faiga
falaoa sana suamalie
Meafaigaluega
vaega
- 1-½ ipu falaoamata fa'apitoa uma e sipuni ile ipu fua ma fa'ata'atia
- 1 ipu Quaker samasama saga samasama
- 1 sipuni tele taofi paʻu
- 1-½ teaspoons kosher salt
- 1 sipuni tele gaʻo falala
- 1 teaspoon fatu anise po'o thyme faatoa tipi
- 1 tuu apa (15.25oz) saga suamalie suamalie atoa
- 2 ipu Sisi fa'afefiloi Mekisiko , olopalaina
- ¼-1 ipu pata pata poo le susu atoa
- 2 fuamoa tetele , sasa
- ½ ipu suauu avoka po o le 1 fasi laau (½ ipu) pata e le'i fa'asalaina, liusuavai ma fa'amalie teisi
faatonuga
- Fa'avela le ogaumu ile 400°F. Ia laina i pepa pa'u pepa se ipu u'amea 9-inisi po'o se ipu tao tao po'o le ga'o i le suau'u kuka e le pipi'i. I totonu o se pesini tele, faʻafefiloi le falaoamata, falaoamata, fatu anise, ma le paʻu tao seia faʻafefiloi lelei. Sosoo ai, fa'afefiloi le fatu o sana suamalie ma sisi.
- Usu e fa'afefiloi le fuamoa tu'ia, masima, pata pata, suauu avoka, ma le suka i totonu o se tamai pesini. Faaopopo le paluga susu i mea mago ma faʻafefe i se sipuni laupapa poʻo se paʻu paʻu seia oʻo ina tuʻufaʻatasia. Aua le soona faafefiloi.
- Liligi le paluga i totonu o le mea tao tao ua uma ona saunia ma faamafolafola le pito i tua o se sipuni po o se spatula— tao le falaoa sana suamalie mo le tusa ma le 30 minute, pe seia faafefeteina ma enaena auro. Fa'alili teisi i totonu o le apa i luga o se fata uaea, ona tipi lea o le falaoa sana suamalie i ni fasi vaega ma tautua mafanafana. Fiafia!
Faamatalaga
O fa'amatalaga uma o mea'ai e fa'atatau i fa'atatauga a isi vaega ma ua na'o se fa'atatau. O fua ta'itasi ma le tau o mea'ai o le a eseese e fa'atatau i ituaiga e te fa'aogaina, fuaina o metotia, ma le tele o vaega ile aiga.