Amata lau taeao ma le suamalie i lenei fua susū suamalie ma le tofo ole Whole Wheat Banana scones. O le falaoamata atoa o le saito e maua ai se puna lelei o alava, ma o faʻi e faʻaopoopoina se suamalie e lelei atoatoa mo le faʻamalieina o lau suamalie suamalie.
O nei Healthy Banana Scones e lelei mo le 'aiga o le taeao, se mea'ai i le aoauli, po'o se mea'ai pe a uma le 'aiga o le afiafi!
Auala e Faia ai Sikona Fa'i Saito Atoa
tusi: O fa'atonuga atoa o lo'o tu'uina atu ile pepa o fua o lo'o i lalo.
Tuu le pata pata i luga o se ipu ma tuu aisa mo le 15 minute. Fa'avela le ogaumu ile 400°F. Lisi se pepa tao i pepa pa'u. I totonu o se pesini medium, faʻafefiloi fuamoa, kulimi mamafa, faʻi palu, vanilla manino, ma vanilla seia faʻafefiloi.
Tuu ese. I totonu o le pesini o se mea'ai fa'apipi'i fa'apipi'i i le lau, fa'amalo le falaoamata pa'epa'e atoa, suka, pa'u tao, masima, ma mea manogi se'ia tu'u fa'atasi.
Fa'aopopo le pata malulu i le mea'ai gaosi ma pulupulu seia tumau pea fasi pi. Faʻafeiloaʻi i se pesini tele ma fai se vaieli ile ogatotonu.
Liligi mea susu i totonu o le vaieli ma faʻafefiloi ma se tui, faʻapipiʻi mea mamago seʻia oʻo i se paluga palafu (e lelei pe a foliga mago le paluga, aua le soona galue, neʻi malo le paluga!)
Fa'apena i se li'o ma popo seia 12 inisi le lautele ma pe a ma le 1 inisi le mafiafia. Fa'aaoga se naifi po'o se nofoa fa'amau, tipi i ni'aiga 8 pe 12. Fa'afeiloa'i tina i se pepa tao e fa'alaina pepa e tusa ma le inisi le mamao.
Fa'aaisa pe fa'a'a'a'a siko e le'i taoina mo le itiiti ifo i le 15 minute. I le taimi nei, fa'amumu le ogaumu i le 400ºF. Aveese scone mai le pusaaisa, fufulu pito i luga i le kulimi mamafa, ma sausau i le turbinado poʻo le suka paʻu mo le faʻaogaina pe a manaʻomia.
Tao mo le 20-25 minute seia enaena auro. Ave'ese scone mai le ogaumu ma fa'ataga e fa'alili mo le 15 minute i luga o le pepa kuki, ona tu'u lea i totonu o se fata malulu e malulu atoa.
Auala e fai ai le fa'i fa'i meli
I totonu o se tamai fagu, tuu le meli ma le vai; fa'apala seia liu atoa le meli ma mafiafia teisi, pe a ma le 5 minute. Aveese mai le vevela ma faʻafefe i totonu o le faʻi faʻi.
A o le fa'i sikuea ua mālūlū, palu le fa'i iila i luga o scone ta'itasi ma fa'atali pe a ma le 15 minute se'i tu'u le fa'aisi ma tautua. Fiafia!
Recipes Fa'atatau:
faiga
Easy Whole Wheat Banana Scones
Meafaigaluega
vaega
- 375 g (3 ipu) falaoamata saito atoa, sipuni, fa'ata'atia ma fa'amama
- ¼ ipu suka mama pe enaena , fa'atumu ma fa'ata'atia
- 1 sipuni tele taofi paʻu
- ½ teaspoon kosher salt
- 12 punetini (1-½ fasi laau) pata le masima, tipi i ni fasi vaega
- 1 tele , fa'i matua matua, palu
- 2 fuamoa tetele , vevela potu
- ½ sipuni tele mama vanilla extracti
- ½ sipuni tele vanilla manino po'o le vanila mama
- ¼ ipu kulimi mamafa, susu pata, po'o le susu atoa, fa'aopoopo atili mo le fufuluina
- 125 g (1 ipu) pecans tao tao po o walnuts, tipi
Mo le Honey Banana Glaze:
- ¼ Meli
- ¼ vai
- ½ teaspoon Fa'i mama Fa'i
faatonuga
Mo le Sikona Fa'i Saito Atoa:
- Tuu le pata pata i luga o se ipu ma tuu i totonu o le pusaaisa mo le 15 minute. Fa'avela le ogaumu ile 400°F. Lisi se pepa tao i pepa pa'u. I totonu o se pesini, faʻafefiloi le fuamoa, kulimi mamafa, mushed faʻi, vanilla manino, ma le vanilla seia tuʻufaʻatasia. Tuu ese.
- I totonu o le pesini o se meaʻai gaosi faʻapipiʻi ma le faʻapipiʻi o le lau, faʻapipiʻi le falaoamata lulu, suka, paʻu tao, masima, ma mea manogi seia tuʻufaʻatasia. Faaopopo le pata malulu i totonu o le meaʻai gaosi ma faʻamalosi seia oʻo ina tumau pea fasi pea pe a ma le 20 sekone.
- Faʻafeiloaʻi i se pesini tele ma fai se vaieli ile ogatotonu. Liligi mea susu i totonu o le vaieli ma fa'afefiloi i le tui, fa'apipi'i mea mamago i lea taimi ma lea taimi se'ia o'o i se paluga pala (e lelei pe a foliga mago le paluga, ae 'aua le soona galue, ne'i o'o le scone. faigata!)
- Tuu le paluga i luga o le pepa tao ua uma ona saunia. Faafefiloi ou lima ma pati i totonu o se li'o 8-inisi. Otioti le paluga i ni tafatolu tutusa e 8 ma fa'a'aisa mo le itiiti ifo i le 15 minute. Fa'afola le scone fa'i i luga o le pepa tao ma pulumu ma sina kulimi mamafa. Tao le scone fa'i se'ia o'o i fafo se tui fulunifo na tu'u i totonu o totonu e mama, 18-20 minute. Fa'ae'e ile fata e fa'alili mo le tusa ma le 1 le itula.
Mo le Honey Banana Glaze:
- I totonu o se tamai fagu, tuu le meli ma le vai; fa'apala seia liu atoa le meli ma mafiafia teisi, pe a ma le 5 minute. Aveese mai le vevela ma faʻafefe i totonu o le faʻi faʻi. A mālūlū le siko fa'i, fufulu le fa'i iila i luga o sikona ta'itasi ma fa'atali pe a ma le 15 minute mo le fa'aisala e seti ma tautua. Fiafia!
Faamatalaga
O fa'amatalaga uma o mea'ai e fa'atatau i fa'atatauga a isi vaega ma ua na'o se fa'atatau. O fua ta'itasi ma le tau o mea'ai o le a eseese e fa'atatau i ituaiga e te fa'aogaina, fuaina o metotia, ma le tele o vaega ile aiga.
Oe