එම ඉදුණු ස්ට්රෝබෙරි ප්රබෝධමත් පානයක් බවට පත් කිරීමට ඉක්මන් ක්රමයක් සොයනවාද? තවත් බලන්න එපා! අමුද්රව්ය 4කින් පමණක් සාදන ලද අපගේ ගෙදර හැදූ ස්ට්රෝබෙරි යුෂ වට්ටෝරුව උත්සාහ කර නැවුම් ස්ට්රෝබෙරි යුෂවල රසවත් බව රස විඳින්න.
හොඳම කොටස නම් ඔබේ රස මනාපයන්ට ගැලපෙන පරිදි එකතු කරන ලද පැණි රස පාලනය කර ගැනීමයි.
නමුත් එය පමණක් නොවේ! එහි විශිෂ්ට රසය සමඟින්, ස්ට්රෝබෙරි යුෂ වලට බොහෝ වාසි ඇත. විටමින් සහ ප්රතිඔක්සිකාරක වලින් පිරී ඇති මෙම ස්ට්රෝබෙරි යුෂ උණුසුම් දින, විනෝද චාරිකා, හෝ ඔබ යහපත් බවේ පලතුරු ඉසිලීමේ මනෝභාවයෙන් සිටින සෑම විටම සෞඛ්ය සම්පන්න පානයකි.
තවත් ගෙදර හැදූ යුෂ වට්ටෝරු සඳහා, අපගේ පරීක්ෂා කිරීමට වග බලා ගන්න ස්ට්රෝබෙරි ලෙමනේඩ්, චෙරි ලෙමනේඩ්, රාස්ප්බෙරි ලෙමනේඩ්, බ්ලූබෙරි ලෙමනේඩ්, අන්නාසි යුෂ, සහ ගෙදර හැදූ ලෙමනේඩ්.
ස්ට්රෝබෙරි යුෂ සාදා ගන්නේ කෙසේද
සටහන: සම්පූර්ණ උපදෙස් පහත වට්ටෝරු කාඩ්පතෙහි දක්වා ඇත.
සීතල ගලා යන ජලය යටතේ නැවුම් ස්ට්රෝබෙරි හොඳින් සේදීමෙන් ආරම්භ කරන්න. කඳන් සහ අනවශ්ය කොටස් ඉවත් කරන්න. නැවුම් ලෙමන් අඩකින් කපා, ලෙමන් යුෂ නිස්සාරණය කිරීම සඳහා ඔබට එය යුෂර් එකක් භාවිතයෙන් හෝ අතින් මිරිකීමෙන් යුෂ කළ හැකිය.
ඊළඟට, සෝදා සකස් කළ ස්ට්රෝබෙරි බ්ලෙන්ඩරයක හෝ ආහාර සකසනයක තබන්න. වතුර කෝප්ප 2 ක් සමඟ සීනි සහ නැවුම් මිරිකා ලෙමන් යුෂ බ්ලෙන්ඩරයට එක් කරන්න.
ස්ට්රෝබෙරි සහ ලෙමන් යුෂ මිනිත්තු 2ක් පමණ සිනිඳු සහ හොඳින් මිශ්ර කර ගන්නා තෙක් මිශ්ර කරන්න. ස්ට්රෝබෙරි යුෂ විශාල භාජනයකට වත් කර ඉතිරි ජලය කලවම් කරන්න.
ඔබ එය පැණි රස කිරීමට කැමති නම් යුෂ රස කර වැඩි සීනි සමඟ පැණිරස සකස් කරන්න. ස්ට්රෝබෙරි ඉස්ම තුළට ජලය හොඳින් ඇතුළත් කර ඇති බව සහතික කිරීම සඳහා මිශ්රණය හොඳින් කලවම් කරන්න. ප්රබෝධමත් සහ පුනර්ජීවනය කරන නැවුම් ස්ට්රෝබෙරි යුෂ අයිස් සමඟ පිළිගන්වන්න.
සටහන: මෙම වට්ටෝරුව තුළ, අපි නැවුම් ස්ට්රෝබෙරි යුෂ වික්රියා නැහැ. නමුත් ඔබ වඩාත් සුමට වයනයකට කැමති නම්, ස්ට්රෝබෙරි මිශ්ර කිරීමෙන් පසු සිහින් දැල් පෙරනයක් හරහා යුෂ පෙරා ගත හැකිය. පෙරීමෙන් ඕනෑම බීජ හෝ පල්ප් ඉවත් කරයි, යුෂ සිනිඳු කරයි. ඔබට එය පෙරීමට අවශ්යද නැද්ද යන්න ඔබට භාරයි. ඕනෑම අවස්ථාවක, යුෂ රසවත් වනු ඇත!
එය සාදා ගන්නා ආකාරය නරඹන්න
තවත් නැවුම් යුෂ වට්ටෝරු බලන්න:
වට්ටෝරුව
ස්ට්රෝබෙරි යුෂ
මෙවලම්
- චෙෆ්ගේ පිහිය සහ කැපුම් පුවරුව
- දිගු හැන්දක් හෝ කලවම් කරන්න
- පෙරීම (විකල්ප)
අමුද්රව්ය
- 2 lbs නැවුම් ස්ට්රෝබෙරි , සෝදා හා ලෙලි
- 6 කෝප්ප පෙරහන ජලය
- ½ කුසලාන සීනි , රස අනුව සකස් කරන්න
- ලෙමන් හෝ දෙහි ගෙඩි 2 සිට යුෂ
උපදෙස්
- සීතල ගලා යන ජලය යටතේ නැවුම් ස්ට්රෝබෙරි හොඳින් සේදීමෙන් ආරම්භ කරන්න. කඳන් සහ අනවශ්ය කොටස් ඉවත් කරන්න. නැවුම් ලෙමන් අඩකින් කපා, ලෙමන් යුෂ නිස්සාරණය කිරීම සඳහා ඔබට එය යුෂර් එකක් භාවිතයෙන් හෝ අතින් මිරිකීමෙන් යුෂ කළ හැකිය.
- ඊළඟට, සෝදා සකස් කළ ස්ට්රෝබෙරි බ්ලෙන්ඩරයක හෝ ආහාර සකසනයක තබන්න. වතුර කෝප්ප 2 ක් සමඟ සීනි සහ නැවුම් මිරිකා ලෙමන් යුෂ බ්ලෙන්ඩරයට එක් කරන්න. ස්ට්රෝබෙරි සහ ලෙමන් යුෂ මිනිත්තු 2ක් පමණ සිනිඳු සහ හොඳින් මිශ්ර කර ගන්නා තෙක් මිශ්ර කරන්න.
- ස්ට්රෝබෙරි යුෂ විශාල භාජනයකට වත් කර ඉතිරි ජලය කලවම් කරන්න. ඔබ එය පැණි රස කිරීමට කැමති නම් යුෂ රස කර වැඩි සීනි සමඟ පැණිරස සකස් කරන්න. ස්ට්රෝබෙරි ඉස්ම තුළට ජලය හොඳින් ඇතුළත් කර ඇති බව සහතික කිරීම සඳහා මිශ්රණය හොඳින් කලවම් කරන්න. ප්රබෝධමත් සහ පුනර්ජීවනය කරන නැවුම් ස්ට්රෝබෙරි යුෂ අයිස් සමඟ පිළිගන්වන්න.
- සටහන: මෙම වට්ටෝරුව තුළ, අපි නැවුම් ස්ට්රෝබෙරි යුෂ පෙරන්නේ නැත. නමුත් ඔබ වඩාත් සුමට වයනයකට කැමති නම්, ස්ට්රෝබෙරි මිශ්ර කිරීමෙන් පසු සිහින් දැල් පෙරනයක් හරහා යුෂ පෙරා ගත හැකිය. පෙරීමෙන් ඕනෑම බීජ හෝ පල්ප් ඉවත් කරයි, යුෂ සිනිඳු කරයි. ඔබට එය පෙරීමට අවශ්යද නැද්ද යන්න ඔබට භාරයි. ඕනෑම අවස්ථාවක, යුෂ රසවත් වනු ඇත!
සටහන්
සියලුම පෝෂණ තොරතුරු තෙවන පාර්ශවීය ගණනය කිරීම් මත පදනම් වන අතර එය ඇස්තමේන්තුවක් පමණි. එක් එක් වට්ටෝරුව සහ පෝෂණ අගය ඔබ භාවිතා කරන වෙළඳ නාම, මිනුම් ක්රම සහ නිවසක කොටස් ප්රමාණය අනුව වෙනස් වේ.