ඔබේ ඉතාලි කෑම වලට රසවත් රසයක් එක් කිරීමට බලාපොරොත්තු වෙනවාද? මෙම පහසු සහ ගෙදර හැදූ ඉතාලි කුළුබඩු "ලුණු රහිත" වට්ටෝරුවට වඩා වැඩි යමක් බලන්න.
වියළි ඖෂධ පැළෑටිවල සම්භාව්ය සංයෝජනයක් සමඟින්, මෙම කුළුබඩු මිශ්රණය පැස්ටා සෝස්, පීසා, එළවළු, පාන් ගිල්වන තෙල්, ඔසු බටර් සහ තවත් දේවල රසය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා පරිපූර්ණ වේ.
පවුලේ ප්රියතම වට්ටෝරුවක් පිසීම හෝ නව රසයන් සමඟ අත්හදා බැලීම් කළත්, මෙම ගෙදර හැදූ ඉතාලි කුළුබඩුවක් ඔබේ සූපශාස්ත්ර නිර්මාණ උසස් කරනු ඇත.
ඊට අමතරව, එය ලුණු රහිත වන අතර, එය රසය සම්මුතියකින් තොරව සෞඛ්ය සම්පන්න විකල්පයක් බවට පත් කරයි. මෙම සරල සහ බහුකාර්ය කුළුබඩු මිශ්රණය සමඟ ඉතාලියේ අව්යාජ රසයන් ඔබේ මුළුතැන්ගෙයට ගෙන ඒමට සූදානම් වන්න.
කොහොමද හදන්නේ ඉතාලි රසකාරක
සටහන: සම්පූර්ණ උපදෙස් පහත වට්ටෝරු කාඩ්පතෙහි දක්වා ඇත.
- ඖෂධ පැළෑටි ඒකාබද්ධ කරන්න: කුඩා භාජනයක් තුළ, බැසිල්, ඔෙරගනයෝ, රෝස්මරී, මාර්ග වර්ණනය, මාජරම්, රසකාරක, parsley සහ කැටි කළ සුදුළූණු එකට මිශ්ර කරන්න. ඔබ කුළුබඩු ටිකක් රස විඳිනවා නම්, රතු ගම්මිරිස් පෙති එකතු කරන්න.
අදාළ වට්ටෝරු:
වට්ටෝරුව
පහසු ඉතාලි කුළුබඩුවක්
අමුද්රව්ය
- 2 හැදි වියළි ඍතු
- 2 හැදි වියළි බැසිල්
- 2 හැදි වියළි නාභීය තෛලය
- 2 හැදි වියළි මාජරම්
- 2 හැදි තලා දැමූ වියලන ලද අග්ගිස්
- 2 හැදි වියලූ parsley
- 2 හැදි රසයි
- 1 tablespoon වියළි රෝස්මරී
- 2 තේ හැඳි කැටයම් කළ සුදුළූණු , විකල්ප
- 1 tablespoon රතු ගම්මිරිස් පැකට් , විකල්ප
උපදෙස්
- ඖෂධ පැළෑටි ඒකාබද්ධ කරන්න: කුඩා භාජනයක් තුළ, බැසිල්, ඔෙරගනයෝ, රෝස්මරී, මාර්ග වර්ණනය, මාජරම්, රසකාරක, parsley සහ කැටි කළ සුදුළූණු එකට මිශ්ර කරන්න. ඔබ කුළුබඩු ටිකක් රස විඳිනවා නම්, රතු ගම්මිරිස් පෙති එකතු කරන්න.
සටහන්
සියලුම පෝෂණ තොරතුරු තෙවන පාර්ශවීය ගණනය කිරීම් මත පදනම් වන අතර එය ඇස්තමේන්තුවක් පමණි. එක් එක් වට්ටෝරුව සහ පෝෂණ අගය ඔබ භාවිතා කරන වෙළඳ නාම, මිනුම් ක්රම සහ නිවසක කොටස් ප්රමාණය අනුව වෙනස් වේ.