Looking for a healthy and delicious breakfast option that's easy to make and packed with nutrients? Look no further than these spinach muffins!
With fresh spinach, creamy Mozzarella cheese, and fluffy eggs, these savory muffins are the perfect way to start your day. Simple ingredients like پاڻ و raisingائڻ وارو اٽو، سڄو کير، ۽ اضافو زيتون جو تيل آهي هڪ هفتي جي ڏينهن جي ناشتي يا برنچ لاءِ تڪڙو ۽ آسان آهن.
اسپينچ مفين ڪيئن ٺاهيو
نوٽ: مڪمل هدايتون هيٺ ڏنل ريڪارڊ ڪارڊ ۾ ڏنل آهن.
تندور کي 350ºF تي گرم ڪريو ۽ گريس ڪريو (24) مفن بيڪنگ پين پچائڻ اسپري سان ٽين. اضافي ڪنوار زيتون جو تيل وچولي نان اسٽڪ اسڪليٽ ۾ وچولي گرمي تي گرم ڪريو، ۽ پياز کي 5 کان 7 منٽن تائين ٿڪايو. پالڪ شامل ڪريو ۽ پچائڻ تائين، 2 منٽ وڌيڪ. وڏي پيالي ۾ انڊا، کير ۽ پسي ڪارا مرچ وجھو. پکا سبزي جي ميلاپ، سائي پياز، ۽ موززرلا پنير ۾ وڌو.
sifted خود اٽي ۾ وڌو جيستائين صرف گڏيل، ۽ موززرلا پنير. تيار ڪيل مفن ٽين ۾ مرکب وجھو. پالڪ ۽ انڊا مفين کي پچايو جيستائين پڪي ٿي وڃي ۽ گولڊن ٿي وڃي، 25 کان 30 منٽن تائين. ٿڌو ٿيڻ ڏيو، پوءِ فرج ۾ رکو ته هوا بند ڪنٽينر ۾ کائڻ لاءِ تيار ٿيڻ تائين. مزو !!!
لاڳاپيل ترڪيبون:
رشيد
Easy Spinach and Eggs Muffins
اوزار
Ingredients
- 400 g (4 پيالو) خود اٽو اٽو، sifed
- 500 ml (2 پيالو) سڄو کير، ڪمري جي حرارت
- 4 هڏن ، ڪمري جي درجه حرارت
- 250 g موزاريلا پنير ، ڇڪيل
- 1 جوش ، ڪٽيل
- 3 ٿانو اضافو زيتون جو تيل آهي
- 1 سائي پياز جو ڪچو ، ڇڪيل
- 340 g تازو پالڪ
- ½ چچا ڪارو مرچ مرچ ، چکڻ
- ¼ چچا حلال لوڻ ، چکڻ
جون هدايتون
- تندور کي 350ºF تي گرم ڪريو ۽ هڪ (24) مفن بيڪنگ پين ٽين کي ڪڪنگ اسپري سان گريس ڪريو. اضافي ڪنوار زيتون جو تيل وچولي نان اسٽڪ اسڪليٽ ۾ وچولي گرمي تي گرم ڪريو، ۽ پياز کي 5 کان 7 منٽن تائين ٿڪايو. پالڪ شامل ڪريو ۽ پچائڻ تائين، 2 منٽ وڌيڪ.
- هڪ وڏي ٿانو ۾، انڊا، کير، ۽ گرائونڊ ڪارو مرچ. پکا سبزي جي ميلاپ، سائي پياز، ۽ موززرلا پنير ۾ وڌو. sifted خود-اٿڻ اٽو ۾ وڌو جيستائين رڳو گڏيل، ۽ mozzarella پنير. تيار ڪيل مفن ٽين ۾ مرکب وجھو.
- پالڪ ۽ انڊن جي مفين کي 25 کان 30 منٽن تائين پکايو ۽ گولڊن ٿيڻ تائين. ٿڌو ٿيڻ ڏيو، پوءِ فرج ۾ رکو ته هوا بند ڪنٽينر ۾ کائڻ لاءِ تيار ٿيڻ تائين. لطف اندوز !!!
نوٽ
- جمع ڪرڻ: پالڪ مفين، انهن کي ڪمري جي حرارت تي ٿڌو ڪرڻ جي اجازت ڏيو، پوء انهن کي ڪنٽينر ۾ منتقل ڪريو ۽ 4 ڏينهن تائين فريگيٽ ڪريو. توهان 3 مهينن تائين مفين کي منجمد ڪري سگهو ٿا. هن کي ڪرڻ لاء، انهن کي پلاسٽڪ لفافي ۾ لفاف ڪريو ۽ پوء انهن کي فريزر-محفوظ ڪنٽينر يا فريزر بيگ ۾ رکو.
- atيهر گرم ڪرڻ: فرج مان مفين کي هٽايو ۽ انهن کي ڪمري جي حرارت تي اچڻ جي اجازت ڏيو. مائڪرو ويڪرو ۾ ٻيهر گرم ڪرڻ لاءِ، مائيڪرو ويو کي 30-60 سيڪنڊن لاءِ اوچائي تي يا گرم ٿيڻ تائين. تندور ۾ ٻيهر گرم ڪرڻ لاءِ، تندور کي 350 ° F (175 ° C) تي اڳي گرم ڪريو، مفنز کي بيڪنگ شيٽ تي رکو، ۽ 5-10 منٽن لاءِ يا جيستائين گرم نه ٿئي تيستائين بيڪ ڪريو. ٻيهر گرم ڪرڻ جا وقت مختلف ٿي سگهن ٿا مفين جي سائيز جي لحاظ سان ۽ توهان جي مائڪرو ويڪرو يا تندور، تنهنڪري ضرورت مطابق ترتيب ڏيو.
سڀ غذائي معلومات ٽئين پارٽي جي حسابن تي ٻڌل آهي ۽ صرف هڪ تخمينو آهي. هر هڪ ترڪيب ۽ غذائي قدر مختلف هوندو ان تي منحصر ڪري ٿو جيڪي توهان استعمال ڪندا آهيو، ماپ جا طريقا، ۽ هر گهر جي حصي جي سائز تي.