Atole de avena هڪ صحتمند ۽ لذيذ ميڪسيڪو آٽميل پيئڻ آهي جيڪو زوال لاءِ ڀرپور آهي. اهو طريقو سادو آهي ۽ صرف چند اجزاء استعمال ڪري ٿو.
ان کي ٺاهڻ لاءِ توهان کي ڪنهن خاص سامان جي ضرورت ناهي!😉اٽو ۽ کير هڪ امير ۽ ڪريمي بنياد ٺاهي ٿو، جڏهن ته دار چینی، وينلا ڪڍڻ، ۽ براؤن شوگر ذائق جي کوٽائي ۾ اضافو ڪن ٿا.
هي Atole de Avena پڪ آهي ته توهان جي گهر ۾ پسنديده بڻجي وڃي! وڌيڪ آرام سان پيئڻ لاء، ڪوشش ڪريو ساٿي Cocido, اڇو گرم چاکليٽ, ميڪسيڪو گرم ڪوڪو، يا چيري گرم چاکليٽ.
ڪيئن ٺاهجي Avena Atoll
نوٽ: مڪمل هدايتون هيٺ ڏنل ريڪارڊ ڪارڊ ۾ ڏنل آهن.
پاڻي ۽ دار چینی جي لٺ کي وچولي سائيز جي ساسپين ۾ شامل ڪريو، ڍڪيو، ۽ ڪوش آڻيو. گھٽ گرمي پد ۽ اٽڪل 5 منٽن لاء ساڙيو. ٻڪريون، کير، برائون شوگر، ۽ بخار ٿيل کير کي بلينڈر ۾ شامل ڪريو ۽ ٺھيل جيستائين ٺھيل نه ٿئي.
جئيءَ جو مرکب شامل ڪريو ۽ اُن کي ڍڪيو، بار بار ھلايو جيستائين چمچ جي پٺيءَ تي، اٽڪل 10 منٽ، يا تيستائين مطلوب تسلسل تائين پهچي ٿو.
برتن کي گرميء تان هٽايو ۽ خالص وينلا ڪڍڻ ۾ ٿڪايو. ذائقو ۽ مٺي کي ترتيب ڏيو وڌيڪ براؤن شوگر جيڪڏهن گهربل هجي. دار چینی جي لٺ کي هٽايو ۽ ڊياي کي ورهايوٽولي ڊي Avena خدمت ڪرڻ واري مگ جي وچ ۾ برابر. گرم خدمت ڪريو.
وڌيڪ پسنديده گرم مشروبات:
- ڪدوءَ جو مصالحو
- گرم ڪوڪو
- فوري Cappuccino Mix Recipe
- هڪ ميڙ لاء گرم ڪوڪو
- ڪيفي ڪريمoso
- صحت مند گرين ايپل Oatmeal Smoothie
رشيد
Avena Atoll
Ingredients
Atole جي Avena لاء
- ½ ڪپ پراڻي دور جا atsوٽا
- 2½ پيالو سڄي کير
- 1 (12 fl oz) مڪمل چربی بخار ٿيل کير يا 1-½ پيالو سڄو کير
- 2¼ پيالو پاڻي
- ½ ڪپ مستي
- 3 جنن جي لٺيون
- 1 چمڪيو خالص وينلا ڪڍو
جون هدايتون
- پاڻي ۽ دار چینی جي لٺ کي وچولي سائيز جي ساسپين ۾ شامل ڪريو، ڍڪيو، ۽ ڪوش آڻيو. گھٽ گرمي پد ۽ اٽڪل 5 منٽن لاء ساڙيو.
- ٻڪريون، کير، برائون شوگر، ۽ بخار ٿيل کير کي بلينڈر ۾ شامل ڪريو ۽ ٺھيل جيستائين ٺھيل نه ٿئي.
- جئيءَ جو مرکب شامل ڪريو ۽ اُن کي اُڇلائي، بار بار ھلايو جيستائين اٽو جو مرکب چمچ جي پٺيءَ تي، اٽڪل 10 منٽن تائين، يا جيستائين اھا مطلوبہ مستقل مزاجيءَ تي پھچي.
- برتن کي گرميء تان هٽايو ۽ خالص وينلا ڪڍڻ ۾ ٿڪايو. ذائقو ڪريو ۽ مٺي کي وڌيڪ براؤن شوگر سان ترتيب ڏيو جيڪڏھن چاھيو.
- دار چینی جي لٺ کي هٽايو ۽ Atole de Avena کي برابر طور تي مگ جي خدمت ڪرڻ جي وچ ۾ ورهايو. گرم خدمت ڪريو.
نوٽ
سڀ غذائي معلومات ٽئين پارٽي جي حسابن تي ٻڌل آهي ۽ صرف هڪ تخمينو آهي. هر هڪ ترڪيب ۽ غذائي قدر مختلف هوندو ان تي منحصر ڪري ٿو جيڪي توهان استعمال ڪندا آهيو، ماپ جا طريقا، ۽ هر گهر جي حصي جي سائز تي.