که تاسو د ساده مګر اغیزمن اشتها یا اړخ ډش په لټه کې یاست ، نو د دې پخې شوي چیري روميانو پرته نور مه ګورئ. تاسو کولی شئ یوازې د یو څو اجزاوو سره یو خوندور ډش جوړ کړئ، په شمول د جوس چیری روميانو، خوشبو بوټو، او بالسامیک سرکه.
دا پخه شوي چیري روميان ستاسو د خوښې پروټین سره د غاړې ډش په توګه د خدمت کولو لپاره مناسب دي، پاستا یا سلاد کې اضافه کړئ، یا په ساده ډول د تنور څخه په مستقیم ډول ډوډۍ وخورئ.
څنګه کولای شو چی د کمکیانو لپاره د غوړ شوي چیری روميان
یادښت: بشپړ لارښوونې لاندې د ترکیب کارت کې چمتو شوي.
تنور تر 400 درجو پورې تودوخه کړئ. په یوه لوی کڅوړه کې، ټول اجزا اضافه کړئ او ښه مخلوط کړئ. د روميانو مخلوط په شیټ پین کې واچوئ. په یوه طبقه کې یې وویشئ او د 30 څخه تر 40 دقیقو پورې یې وخورئ، تر هغه چې روميان ټوخه شي او په مینځلو پیل وکړي.
روميان د خدمت کولو تختې ته انتقال کړئ. ګرم یا د خونې په حرارت کې خدمت وکړئ.
اړوند ترکیبونه:
مرکبونه
په اسانۍ سره پخه شوي چیری روميان
د جدي
- 1 کوارټ ګیلاس رومي
- ¼ پیاله د زیتون غوړ زیات کري
- 1 خواږه سند ښکاره کړی
- ½ خواږه د پروونس بوټي یا د ¼ چمچ وچو اوریګانو او ½ کاچوغې وچې ډیل ترکیب
- 3 لبنان ووږه نري شوي
- ¼ خواږه خاوره مالګې
- ¼ خواږه تور تور مرچ
لارښوونه:
- تنور تر 400 درجو پورې تودوخه کړئ. په یوه لوی کڅوړه کې، ټول اجزاء اضافه کړئ، او ښه مخلوط کړئ. د روميانو مخلوط په شیټ پین کې واچوئ. په یوه طبقه کې یې وویشئ او د 30 څخه تر 40 دقیقو پورې یې وخورئ، تر هغه چې روميان ټوخه شي او په مینځلو پیل وکړي. روميان د خدمت کولو تختې ته انتقال کړئ. ګرم یا د خونې په حرارت کې خدمت وکړئ.
یاداښتونه
د تغذیې ټول معلومات د دریمې ډلې محاسبې پراساس دي او یوازې یو اټکل دی. هر ترکیب او تغذیه ارزښت به د هغه برانډونو پورې اړه ولري چې تاسو یې کاروئ، د اندازه کولو میتودونه، او د هرې کورنۍ برخې اندازه.