د کور تازه اناناس جوس یوازې دریو اجزاوو ته اړتیا لري: اناناس، اوبه، او یو څه بوره (که څه هم بوره اختیاري ده). دا په ګرمو ورځو کې د چارج کولو عالي لاره ده.
د کور جوړ شوي جوس ترکیبونو لپاره ، زموږ وګورئ د سټرابیری لبوډ, چیری لیمونډ, راسبیري لیمونډ, بلوبیري لیمونډ, د سټرابیري جوس، او د کور جوړ لیمونډ.
طریقه په یو نظر کې
یادښت: بشپړ لارښوونې لاندې د ترکیب کارت کې چمتو شوي.
- کور لرې کړئ، او اناناس پرې کړئ.
- د اوبو، شکر او لیمو جوس سره مخلوط کړئ.
- خواږه تنظیم کړئ.
- په یخ باندې خدمت وکړئ.
لارښوونې او مشوره
- په دې ترکیب کې، موږ د اناناس تازه جوس فشار نه ورکوو. مګر که تاسو یو نرم جوړښت غوره کړئ، تاسو کولی شئ د اناناس مخلوط کولو وروسته جوس د ښه میش سټینر له لارې فشار کړئ.
- د اناناس جوس د لا تازه کولو لپاره، د کایناتو تازه پاڼو کې مخلوط کړئ.
اړوند ترکیبونه:
مرکبونه
د اناناس جوس اسانه
د کور تازه اناناس جوس یوازې دریو اجزاوو ته اړتیا لري: اناناس، اوبه، او یو څه بوره (که څه هم بوره اختیاري ده). دا په ګرمو ورځو کې د چارج کولو عالي لاره ده. د کور جوړ شوي جوس ترکیبونو لپاره ، زموږ وګورئ د سټرابیري لیمونډ ، چیري لیمونډ ، راسبیري لیمونډ ، بلوبیري لیمونډ ، د سټرابیري جوس، او د کور جوړ لیمونډ.
د جدي
- 1 ټول پخه اناناس , پوستکی شوی، ټوټی شوی، او د منځنۍ اندازې ټوټې ټوټې کړئ
- 6 کپ فلټر شوی اوبه
- ½ پیاله د بورې ، د خوند سره تنظیم کړئ
- د 1 لیمو یا لیمو څخه جوس اختیاري
لارښوونه:
- اناناس د یخ اوبو لاندې ومینځئ ترڅو د پوټکي څخه هر ډول کثافات یا کثافات لرې کړي.
- د تیز شیف چاقو په کارولو سره ، د اناناس پورتنۍ او ښکته برخه پرې کړئ ترڅو د ثبات لپاره فلیټ بیس رامینځته کړئ. اناناس په فلیټ بیس کې سیده ودریږئ او اړخونه یې پرې کړئ، سخت بهرنۍ پوستکي او "سترګې" (کوچني نسواري داغونه) لرې کړئ.
- د اناناس څرخولو او پرې کولو ته دوام ورکړئ تر هغه چې ټول پوټکی او سترګې لرې شي. اناناس د اوږدوالي په لور په څلورمه برخه کې پرې کړئ. بیا، د هرې ربع څخه سخت کور پرې کړئ.
- د اناناس څلور برخې په کوچنیو ټوټو کې پرې کړئ ترڅو ستاسو په بلینڈر کې په اسانۍ سره فټ شي. د اناناس ټوټې په بلیډر کې ځای په ځای کړئ. په مخلوط کې اوبه، بوره او د لیمو جوس اضافه کړئ. د اناناس مخلوط په ټیټ سرعت پیل کړئ او په تدریج سره سرعت زیات کړئ تر هغه چې جوس نرم وي او لوی ټوټې پاتې نشي.
- د اناناس جوس په یوه لوی کڅوړه کې واچوئ. جوس وخورئ او خواږه د لا زیاتو بوره سره تنظیم کړئ که تاسو غواړئ دا خوږه وي. د اناناس تازه جوس په یخ ډک شوي شیشې کې خدمت وکړئ.
یاداښتونه
څنګه ساتل
د اناناس جوس په یو پاک، هوا بند کانټینر کې واچوئ، لکه د کڅوړې یا شیشې بوتل د پوښ سره. کانتینر په کلکه وتړئ او په یخچال کې یې ځای په ځای کړئ. اناناس لیمیډ د 2-3 ورځو لپاره په یخچال کې ساتل کیدی شي. د خدمت کولو دمخه، د اناناس جوس په ښه توګه وخورئ ترڅو ډاډ ترلاسه شي چې اجزا په مساوي ډول ویشل شوي.
مخکې جوړ کړئ
د وخت څخه دمخه د اناناس جوس جوړولو لپاره ، ترکیب تعقیب کړئ لکه څنګه چې ویل شوي. د جوس چمتو کولو وروسته، دا یو هوا بند کانتینر ته انتقال کړئ او یخچال کړئ. دا د 2 څخه تر 3 ورځو پورې په یخچال کې ساتل کیدی شي. په هرصورت، د اناناس جوس سمدلاسه غوره کیږي ترڅو د دې متحرک خوندونو او تازهتوب څخه خوند واخلي. که تاسو پریکړه وکړئ چې مخکې یې جوړ کړئ، کانټینر ته د خدمت کولو دمخه ښه شیک ورکړئ ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې جوس ښه مخلوط شوی.
د تغذیې حقیقتونه
د اناناس جوس اسانه
د هر خدمت کولو مقدار
کلوریټونه
64
ورځنی ارزښت *
په شحمو
0.1
g
0
%
سوډیم
12
mg
1
%
پوټاشیم
1
mg
0
%
کاربوهایډریټ
17
g
6
%
فایبر
0.002
g
0
%
د بورې
17
g
19
%
د پروټین
0.002
g
0
%
ويټامين A
0.1
IU
0
%
ويټامين C
0.1
mg
0
%
کلسیم
7
mg
1
%
د اوسپنې
0.01
mg
0
%
* د ورځني ارزښت ارزښت د 2000 کاليوري غذا پر بنسټ والړ دی.
د تغذیې ټول معلومات د دریمې ډلې محاسبې پراساس دي او یوازې یو اټکل دی. هر ترکیب او تغذیه ارزښت به د هغه برانډونو پورې اړه ولري چې تاسو یې کاروئ، د اندازه کولو میتودونه، او د هرې کورنۍ برخې اندازه.
ترکیب مو خوښ شو؟موږ به یې ستاینه وکړو که تاسو دا درجه کولی شئ. همدارنګه، ډاډ ترلاسه کړئ چې زموږ وګورئ Youtube چینل د نورو عالي ترکیبونو لپاره. مهرباني وکړئ په ټولنیزو رسنیو کې یې شریک کړئ او موږ یې په نښه کړئ ترڅو موږ ستاسو خوندور تخلیقونه وګورو. له تاسو مننه!