د تازه لیمو جوس، نارنج جوس، او نارنجي جوس څخه جوړ شوي د دې په زړه پورې جامې سره، دا نارنج کولسلا د کلاسیک اړخ ډش کې یو تازه او صحي موړ دی.
ښه ټوټه شوي کباب، گاجر، او لږ ټوټه شوي پیاز سره یوځای کول ډوډۍ ته د قناعت وړ کرنچ او خواږه ورکوي. دا د اوړي د هر ډول خواړو یا راټولولو لپاره یا د هر فرصت لپاره د سپک او خوندور اړخ ډش په توګه یو مناسب اضافه ده.
د نارنجي کولیسلا څنګه جوړ کړئ
یادښت: بشپړ لارښوونې لاندې د ترکیب کارت کې چمتو شوي.
کباب او گاجر د خواړو پروسیسر کې د شریډینګ ډیسک ضمیمه سره ټوټه کړئ. ټوټه شوي کباب، گاجر، او پیاز په لوی کڅوړه کې اضافه کړئ. پاتې اجزا په یو بل کوچني کڅوړه کې سره ګډ کړئ تر هغه چې په بشپړ ډول ګډ او نرم شي. دوی په ښه توګه سره وخورئ او د 1 ساعت لپاره یخچال کړئ.
اړوند ترکیبونه:
مرکبونه
اسانه نارنجي کولسلا
د جدي
- 6 کپ ګلدې کباب
- 2 کپ ټوټه شوې گاجر
- 1 منځنۍ پیاز ، لږ ټوټه شوې
- 1 ټوپونه د بورې
- 1 خواږه خاوره مالګې ، د خوند سره تنظیم کړئ
- ½ خواږه تور تور مرچ (خوند کول)
- ⅓ پیاله د ایوکاډو غوړ یا اضافي ورجن زیتون غوړ
- ¼ پیاله د لیمو تازه جوس
- د 1 نارنج څخه جوس
- ¼ پیاله د مالټي اوبه
لارښوونه:
- د خواړو پروسیسر کې د شریډینګ ډیسک ضمیمه سره ، کباب او گاجر ټوټه کړئ. په یوه لوی کڅوړه کې، ټوټه شوې کباب، گاجر او پیاز اضافه کړئ.
- په یوه بله کوچنۍ کڅوړه کې، پاتې اجزا سره یوځای وخورئ تر هغه چې په بشپړه توګه ګډ او نرم وي. په ښه توګه سره وخورئ او د 1 ساعت لپاره یې په یخچال کې وساتئ.
یاداښتونه
د تغذیې ټول معلومات د دریمې ډلې محاسبې پراساس دي او یوازې یو اټکل دی. هر ترکیب او تغذیه ارزښت به د هغه برانډونو پورې اړه ولري چې تاسو یې کاروئ، د اندازه کولو میتودونه، او د هرې کورنۍ برخې اندازه.