အကယ်၍ သင်သည် ရိုးရှင်းပြီး အရသာရှိသော ညစာစိတ်ကူးကို ရှာဖွေနေပါက ဤစာရွက် ဝက်အူချောင်းနှင့် အသီးအရွက်များ ချက်ပြုတ်နည်းသည် သင့်လမ်းကြားတွင် ဖြစ်နိုင်ပါသည်။ ဒီဟင်းချက်ချက်က လူကြိုက်များတာသေချာပါတယ်။
ဤဟင်းလျာသည် အရသာရှိပြီး အာဟာရများဖြင့် ထုပ်ပိုးထားပြီး အရသာရှိသော အီတလီဝက်အူချောင်းလင့်ခ်များနှင့် ရောင်စုံငရုတ်ကောင်းနှင့် ကြက်သွန်နီတို့ကို ရောနှောထားသည်။
ထို့အပြင် ၎င်းသည် ပြုလုပ်ရလွယ်ကူပြီး လျှင်မြန်စွာ ပြင်ဆင်နိုင်သောကြောင့် ၎င်းသည် အလုပ်များသော အပတ်ညများအတွက် ပြီးပြည့်စုံသော ရွေးချယ်မှုတစ်ခု ဖြစ်စေပါသည်။
ဝက်အူချောင်းနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ ပြုလုပ်နည်း
မှတ်စု: ညွှန်ကြားချက်အပြည့်အစုံကို အောက်ဖော်ပြပါ ဟင်းချက်ကတ်တွင် ဖော်ပြထားသည်။
မီးဖိုကို 450 ဒီဂရီ ဖာရင်ဟိုက်ဖြင့် ကြိုတင်အပူပေး၍ ကော်ပြန့်များကို ဒယ်အိုးတစ်ခုပေါ်တွင် 5 မိနစ်ကြာ ကင်ပါ။ ဘေးဖယ်ထားပါ။ မီးဖိုအပူချိန်ကို 425 ဒီဂရီဖာရင်ဟိုက်အထိ လျှော့ချပါ။ အနားသတ်ထားသော မုန့်ဖုတ်စာရွက်ကို parchment စက္ကူဖြင့် စည်းပါ။
ဒယ်အိုးပေါ်တွင် ငရုတ်သီးနှင့် ကြက်သွန်နီတို့ကို ဖြန့်ခင်းပါ။ သံလွင်ဆီနဲ့ ဆား၊ ကြက်သွန်ဖြူ၊ ငရုတ်ကောင်းတို့နဲ့ ရောပြီး မွှေပေးပါ။ ဝက်အူချောင်းများကို အသီးအရွက်များအတွင်းနှင့် အနီးတဝိုက်တွင် စုထားပါ။
ကြက်သွန်နီများ ပျော့ပျောင်းလာသည်အထိ ဖုတ်ပြီး ငရုတ်သီးအစက်အပြောက်များ ပျော့သွားကာ ဝက်အူချောင်းကို ၂၅ မိနစ်မှ ၃၀ မိနစ်ခန့် ချက်ပြုတ်ပြီး ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို တစ်ဝက်တစ်ပျက် လှန်ပေးပါ။
အလိပ်တစ်ခုစီကို Mayo နဲ့ ဖြန့်ပြီး ဝက်အူချောင်းနဲ့ အသီးအရွက်တွေကို ထားလိုက်ပါ။ အပေါ်မှ မုန်ညင်းခြောက်နှင့် မုန်ညင်းဖြူတို့ကို ရော၍ သို့မဟုတ် ဆန္ဒရှိပါက ဘေးဘက်တွင် ကျွေးပါ။ ပျော်ရွှင်ပါစေ!
ဆက်စပ် ချက်ပြုတ်နည်းများ
- ဝက်အူချောင်း
- ဝက်အူချောင်း ပြောင်းပေါင်မုန့်ထည့်ခြင်း။
- ဝက်အူချောင်းနှင့် ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ ဖြည့်တင်းခြင်း။
- ဝက်အူချောင်း မနက်စာ Burritos
- အီတလီ Sausage
ဆေးစာ
လွယ်ကူသောစာရွက် Pan ဝက်အူချောင်းနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
- 6 ပူသို့မဟုတ်ချိုသောအီတလီဝက်အူချောင်းလင့်များ
- 1 အနီရောင် အဝါရောင်၊ နှင့်/သို့မဟုတ် လိမ္မော်ရောင် ငရုတ်ကောင်း၊
- အရင်းခံ အစေ့ကို ပါးပါးလှီးထားပါ။
- 1 ကြီးမားသောအစိမ်းရောင်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း အစေ့ထုတ်၍ ပါးပါးလှီးထားပါ။
- 1 ကြီးမားသောအနီရောင်သို့မဟုတ်အဝါရောင်ကြက်သွန် ထက်ခြမ်းခြမ်းပြီး ပါးပါးလှီးထားပါ။
- 2 ဇွန်း အပို-ကညာသံလွင်ဆီ
- ½ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ကိုရှာဆား , အရသာမြည်းရန်
- ½ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း မြေပြင်ငရုတ်ကောင်း , အရသာမြည်းရန်
- ¼ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း granulated ကြက်သွန်ဖြူ
ဝက်အူချောင်းနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ စုစည်းရန်-
- 6 hoagie လိပ်များ
- Mayonnaise
- ခရမ်းချဉ်ရည်
- မုန်ညင်း
ညွှန်ကြားချက်များ
- မီးဖိုကို 450 ဒီဂရီ ဖာရင်ဟိုက်ဖြင့် ကြိုတင်အပူပေး၍ ကော်ပြန့်များကို ဒယ်အိုးတစ်ခုပေါ်တွင် 5 မိနစ်ကြာ ကင်ပါ။ ဘေးဖယ်ထားပါ။ မီးဖိုအပူချိန်ကို 425 ဒီဂရီဖာရင်ဟိုက်အထိ လျှော့ချပါ။ အနားသတ်ထားသော မုန့်ဖုတ်စာရွက်ကို parchment စက္ကူဖြင့် စည်းပါ။
- ဒယ်အိုးပေါ်တွင် ငရုတ်သီးနှင့် ကြက်သွန်နီတို့ကို ဖြန့်ခင်းပါ။ သံလွင်ဆီနဲ့ ဆား၊ ကြက်သွန်ဖြူ၊ ငရုတ်ကောင်းတို့နဲ့ ရောပြီး မွှေပေးပါ။ ဝက်အူချောင်းများကို အသီးအရွက်များအတွင်းနှင့် အနီးတဝိုက်တွင် စုထားပါ။
- ကြက်သွန်နီများ ပျော့ပျောင်းလာသည်အထိ ဖုတ်ပြီး ငရုတ်သီးအစက်အပြောက်များ ပျော့သွားကာ ဝက်အူချောင်းကို ၂၅ မိနစ်မှ ၃၀ မိနစ်ခန့် ချက်ပြုတ်ပြီး ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို ချက်ပြုတ်ပြီး တစ်ဝက်ခန့် လှန်ပေးပါ။
ဝက်အူချောင်းနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ စုစည်းရန်-
- အလိပ်တစ်ခုစီကို Mayo နဲ့ ဖြန့်ပြီး ဝက်အူချောင်းနဲ့ အသီးအရွက်တွေကို ထားလိုက်ပါ။ ဆန္ဒရှိလျှင် အပေါ်မှ ketchup နှင့် မုန်ညင်းဖြူတို့ကို ရော၍ သို့မဟုတ် ဘေးတွင် ကျွေးပါ။ ပျော်ရွှင်ပါစေ!
မှတ်စုများ
- သိုလှောင်ရန် - အရင်ဆုံး အခန်းအပူချိန်မှာ အအေးခံထားပါ။ ထို့နောက် ကျန်ကြွင်းသောအရာများကို လေလုံသော ကွန်တိန်နာတစ်ခုသို့ လွှဲပြောင်းပြီး ရေခဲသေတ္တာထဲတွင် သုံးရက်အထိ ထားပါ။ သင့်တွင် ဝက်အူချောင်းအချိတ်အဆက်များ ကျန်ရှိနေပါက အသီးအရွက်များ မှိုများလွန်းခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် ၎င်းတို့ကို သီးခြားစီသိမ်းဆည်းခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
- ပြန်နွေးရန် သင့်မီးဖိုကို 350°F (175°C) တွင်အပူပေးပြီး လိုချင်သောလက်ကျန်ပမာဏကို မုန့်ဖုတ်ပန်းကန် သို့မဟုတ် စာရွက်ဒယ်အိုးတစ်ခုသို့ လွှဲပြောင်းပါ။ ပန်းကန်ပြားကို သတ္တုပြား သို့မဟုတ် အဖုံးဖြင့်ဖုံးပြီး 10-15 မိနစ် သို့မဟုတ် အပူသည်အထိ ဖုတ်ပါ။
အာဟာရဆိုင်ရာအချက်အလက်အားလုံးသည် ပြင်ပမှတွက်ချက်မှုများအပေါ်အခြေခံပြီး ခန့်မှန်းချက်တစ်ခုသာဖြစ်သည်။ ဟင်းချက်နည်းတစ်ခုစီနှင့် အာဟာရတန်ဖိုးသည် သင်အသုံးပြုသည့် အမှတ်တံဆိပ်များ၊ တိုင်းတာသည့်နည်းလမ်းများနှင့် အိမ်ထောင်စုအလိုက် အပိုင်းအရွယ်အစားများပေါ်မူတည်၍ ကွဲပြားမည်ဖြစ်သည်။