Smoothie tal-papajja huwa xarba iġjeniċi u delikata li reċentement kisbet popolarità madwar id-dinja.
Din il-frotta tropikali hija magħrufa għat-togħma unika tagħha u l-bosta benefiċċji għas-saħħa, u meta titħallat fi smoothie, issir għażla perfetta għall-kolazzjon jew ikla ħafifa.
Barra minn hekk, l-ismoothies tal-Papaya huma malajr u faċli biex isiru, u huma mod tajjeb ħafna biex tibda l-ġurnata tiegħek jew biex tkessaħ wara nofsinhar sħun.
Din ir-riċetta tħallat biċċiet tal-papajja friski mal-ħalib, zokkor, u silġ biex toħloq xarba krema u ħelwa li tissodisfa l-blanzuni tat-togħma tiegħek. Allura kemm jekk qed tfittex kolazzjon nutrittiv jew snack iġjeniċi, is-smoothies tal-papajja huma għażla kbira.
Kif tagħmel Papaya Smoothie
Nota: L-istruzzjonijiet sħaħ huma pprovduti fil-karta tar-riċetta hawn taħt.
Ibda billi tqaxxar u neħħi ż-żrieragħ mill-papajja misjura. Aqtagħha f'biċċiet. Kun żgur li l-papajja tkun misjura għal kollox għall-aħjar togħma u ħlewwa. Żid il-biċċiet tal-papajja ma' blender. Żid 3 tazzi ħalib sħiħ mal-blender.
Żid ¼ tazza zokkor mat-taħlita. Tista 'taġġusta l-ammont ta' zokkor ibbażat fuq il-preferenzi tat-togħma tiegħek. Jekk il-papajja hija ħelwa ħafna, jista 'jkollok bżonn inqas zokkor. Żid 1 tazza silġ imfarrak mal-blender. Is-silġ jgħin biex il-smoothie ikun kiesaħ u iġjeniċi.
Ħallat l-ingredjenti kollha flimkien sakemm tkun lixxa. Jekk trid konsistenza aktar lixxa, ħallat għal żmien itwal. Dawwar it-taħlita u aġġusta z-zokkor jekk meħtieġ. Tista' żżid aktar zokkor jekk tippreferiha aktar ħelwa.
Ladarba l-smoothie ikun imħallat tajjeb u z-zokkor ikun maħlul, ferrah fil-ħġieġ. Servi l-smoothie tal-papajja immedjatament, imżejjen b'qatgħa tal-papajja jew weraq tal-mint jekk mixtieq. Igawdu l-smoothie tal-papajja homemade tiegħek!
Huwa mod tajjeb ħafna biex tgawdi l-ħlewwa naturali u l-benefiċċji għas-saħħa tal-papajja f'xarba iġjeniċi.
Riċetti Relatati:
- Smoothie tal-Frott tal-Passjoni
- Smoothie tal-ħafur tat-tuffieħ aħdar
- Ħawwad tal-avokado
- Meraq tal-Papajja
- Ħelwa Mamón
- Krema tal-Papajja Brażiljana
Ricetta
Smoothie Easy Papaya
Ingredjenti
- ½ (bejn wieħed u ieħor 2 tazzi sħaħ) papaya friska misjura, maqtugħa f’biċċiet *(iż-żerriegħa mneħħija)
- 3 tazzi tal-ħalib sħiħ
- ¼ tazza taz-zokkor jew għall-gosti tiegħek
- 1 tazza silġ imfarrak , għat-togħma
istruzzjonijiet
- Ħallat il-papajja u z-zokkor fi blender sakemm tkun lixxa, imbagħad żid il-ħalib u erġa' ħawwad. Ferra l-smoothie Papaya fuq is-silġ ġo tazza u servi. Igawdu!
Noti
L-informazzjoni nutrittiva kollha hija bbażata fuq kalkoli ta’ partijiet terzi u hija biss stima. Kull riċetta u valur nutrittiv se jvarjaw skond il-marki li tuża, metodi ta 'kejl, u daqsijiet tal-porzjonijiet għal kull dar.