Min ma jħobbx casserole tal-ħut fit-togħma? Ispirat mill-Blender Tuna Savory Cake tal-Brażil (Torta de Atum de Liquidificador), tajt il-casserole tal-ħut klassika Amerikana twist Brażiljan. Huwa hit mal-familja tiegħi u favorit personali għaliex huwa faċli biex tagħmel, faċli għall-baġit, u mimlija togħma.
Nagħmilha b'tilapia qalb fi zalza tat-tadam b'ħxejjex aromatiċi mħallta ma 'varjetà ta' ħxejjex u ħwawar, kollha magħluqa f'datwa tal-kejkijiet savory. Huwa tajjeb ħafna għal ikla ta' qalb jew ikla ta' malajr fil-ġimgħa. Jekk togħġbok dan id-dixx, int ser tgawdi wkoll tagħna casserole tat-tiġieġ u casserole tat-tonn– huma daqstant delizzjużi u faċli biex jiġu ppreparati!🍴🐟
Kif tagħmel Casserole tal-Ħut
Nota: L-istruzzjonijiet sħaħ huma pprovduti fil-karta tar-riċetta hawn taħt.
Għall-Mili tal-Ħut:
- Saħħan Żejt: Fi skillet kbira, saħħan 4 imgħaref żejt taż-żebbuġa extra verġni fuq nar medju-għoli.
- Sajjar Aromatics: Żid il-basla mqatta’, il-bżar qampiena, it-tadam imqatta’ f’dadi, il-partijiet bojod tal-basal aħdar, u t-tewm ikkapuljat fit-taqlib. Sajjar, waqt li ħawwad kultant, sakemm jibdew irattab, madwar 5 minuti.
- Żid Ħxejjex u Ħwawar: Ħawwad karrotti u piżelli ffriżati, qamħirrum ħelu, melħ, bżar iswed mitħun, u paprika. Kompli sajjar u ħawwad sakemm il-piżelli u l-qamħirrun jissaħħnu sewwa, madwar 5 minuti. Duqu u aġġusta l-ħwawar kif meħtieġ.
- Sajjar Tilapia: Żid it-Tilapia mal-qala u sajjar bil-mod għal 5 minuti, ħawwad kultant.
- Żid Irmiss Finali: Ħawwad it-tursin imqatta’ u l-partijiet ħodor tal-basal aħdar. Poġġi l-skillet fil-ġenb biex ħalli l-mili jiksaħ.
Għall-Batter:
- Preheat Forn u Ipprepara Pan: Saħħan minn qabel il-forn tiegħek għal 350 grad F (175 grad C). Butir il-qiegħ u l-ġnub ta’ taġen Pyrex rettangolari ta’ 11 x 13-il pulzier (4-quart), itfagħha bid-dqiq, u tektek xi dqiq żejjed.
- Ħallat Ingredjenti Niexfa: Fi skutella separata, ħallat flimkien id-dqiq u t-trab tal-ħami. Warrab din it-taħlita.
- Ħallat Ingredjenti Imxarrab: Fi blender, għaqqad bajd, ħalib, żejt, niskata bżar, u melħ. Ħallat sakemm kompletament bla xkiel, madwar 2 minuti.
- Għaqqad il-batter: Ferra t-taħlita mħallta fi skutella kbira. Bl-użu ta' whisk bl-idejn, ħawwad bil-mod u gradwalment it-taħlita tad-dqiq sakemm tkun magħquda biss - oqgħod attent li ma tħallatx iżżejjed.
Armar u Ħami:
- L-Ewwel Saff ta 'Batter: Ferra nofs il-batter fit-taġen ippreparat, ferrex b'mod uniformi.
- Żid Mili: Qassam b'mod uniformi l-mili tat-Tilapia mkessaħ fuq dan is-saff ta' batter.
- Fuq il-Batter li Fadal: Itfa’ bil-mod il-batter li jifdal fuq il-mili, filwaqt li kun żgur li tgħattiha b’mod uniformi.
- Aħmi: Aħmi fil-forn imsaħħan minn qabel għal madwar 45 sa 5 minuti jew sakemm toothpick imdaħħal fin-nofs tal-kejk toħroġ nadifa.
- Kessaħ u Servi: Wara l-ħami, neħħi l-kejk tal-ħut mill-forn u ħallih jiksaħ għal 10 minuti qabel ma sservi. Servi sħun.
Riċetti Relatati:
- Sopa Paragwaja
- Paragwajan Sopa So'o "Casserole taċ-ċanga u l-Qamħirrum"
- Ħobż tal-Qamħirrum Savory bi Ġobon u żerriegħa tal-Anisi
- Pudina tal-Ħobż tal-Faqqiegħ
- Kaserola tal-Fażola ħadra
- Tilapia tat-tewm tal-lumi b'saħħithom u pikkanti b'riċetta tal-ħodor imħallta
Ricetta
Kejk tal-Ħut Savory Faċli
Ingredjenti
- 500 g fletti tat-tilapia iffriżati jew friski , defrosted, maqtugħ f'kubi
- 4 Tadam Roma , imqatta '
- 1 medju basla , żgħar imqatta'.
- 1 bżar qanpiena ħamra , żgħar imqatta'.
- ½ tazza karrotti u piżelli ffriżati , l-ebda ħtieġa li tiddislata
- ½ tazza Qamħirrum ħelu ffriżat , l-ebda ħtieġa li tiddislata
- ¼ tazza tursin , imqatta 'fin
- ¼ tazza basal aħdar (partijiet bojod u ħodor separati) , imqatta 'fin
- 1 tablespoon paprika
- 1 tablespoon oregano mnixxef
- 3 tewm frisk , ikkapuljat fin
- 2 kuċċarini Melħ Kosher , għat-togħma
- 1 kuċċarina bżar iswed bl-art , għat-togħma
- 4 imgħaref Żejt taż-żebbuġa extra verġni jew żejt tal-kanola
Għall-batter tal-kejkijiet:
- 375 g (3 tazzi) ta 'dqiq għal kull skop
- 420 ml (2 tazzi) ħalib sħiħ, temperatura tal-kamra
- 4 kbir bajd , temperatura tal-kamra
- 8 oz (1 tazza) żejt tal-avokado jew żejt tal-kanola
- 1 tablespoon trab tal-ħami
- 1 kuċċarina Melħ Kosher
- ¼ kuċċarina bżar iswed bl-art
istruzzjonijiet
Għall-Mili tal-Ħut:
- Saħħan Żejt: Fi skillet kbira, saħħan 4 imgħaref żejt taż-żebbuġa extra verġni fuq nar medju-għoli.
- Sajjar Aromatics: Żid basla mqatta ', bżar qampiena, tadam imqatta', il-partijiet bojod tal-basal aħdar, u t-tewm ikkapuljat mal-skillet. Sajjar, waqt li ħawwad kultant, sakemm jibdew irattab, madwar 5 minuti.
- Żid Ħxejjex u Ħwawar: Ħawwad karrotti u piżelli ffriżati, qamħirrum ħelu, melħ, bżar iswed mitħun, u paprika. Kompli sajjar u ħawwad sakemm il-piżelli u l-qamħirrun jissaħħnu sewwa, madwar 5 minuti. Duqu u aġġusta l-ħwawar kif meħtieġ.
- Sajjar it-Tilapia: Żid it-Tilapia mat-taġla u sajjar bil-mod għal 5 minuti, ħawwad kultant.
- Żid Final Touches: Ħawwad it-tursin imqatta’ u l-partijiet ħodor tal-basal aħdar. Poġġi l-skillet fil-ġenb biex ħalli l-mili jiksaħ.
Għall-Batter:
- Preheat Forn u Ipprepara Pan: Saħħan minn qabel il-forn tiegħek għal 350 grad F (175 grad C). Butir il-qiegħ u l-ġnub ta’ taġen Pyrex rettangolari ta’ 11x13-il pulzier (4-quart), itfagħha bid-dqiq, u tektek xi dqiq żejjed.
- Ħallat Ingredjenti Niexfa: Fi skutella separata, ħallat flimkien id-dqiq u t-trab tal-ħami. Warrab din it-taħlita.
- Taħlita Ingredjenti Wet: Fi blender, għaqqad bajd, ħalib, żejt, niskata bżar, u melħ. Ħallat sakemm kompletament bla xkiel, madwar 2 minuti.
- Għaqqad il-Batter: Ferra t-taħlita mħallta fi skutella kbira. Bl-użu ta' whisk bl-idejn, ħawwad bil-mod u gradwalment it-taħlita tad-dqiq sakemm tkun magħquda biss - oqgħod attent li ma tħallatx iżżejjed.
Armar u Ħami:
- L-Ewwel Saff tal-Batter: Ferra nofs il-batter fit-taġen ippreparat, ferrex b'mod uniformi.
- Żid Mili: Qassam b'mod uniformi l-mili tat-Tilapia mkessaħ fuq dan is-saff tal-batter.
- Fuq bil-Batter li Fadal: Gradwalment ferra l-batter li jifdal fuq il-mili, kun żgur li tkopriha b'mod uniformi.
- Aħmi: Aħmi fil-forn imsaħħan minn qabel għal madwar 45 sa 5 minuti jew sakemm toothpick imdaħħal fin-nofs tal-kejk toħroġ nadifa.
- Kessaħ u Servi: Wara l-ħami, neħħi l-kejk tal-ħut mill-forn u ħallih jiksaħ għal 10 minuti qabel ma sservi. Servi sħun.
Noti
- Biex taħżen: Kejk tal-ħut savory f'kontenitur mitbuq fil-friġġ sa 3 ijiem.
- Biex terġa 'tissaħħan: Kejk tal-ħut savory kwadru fil-microwave għal minuta jew sakemm jissaħħan. Inkella, tista 'terġa' ssaħħan f'forn imsaħħan minn qabel 350 F għal madwar 15-il minuta jew sakemm jissaħħan.
L-informazzjoni nutrittiva kollha hija bbażata fuq kalkoli ta’ partijiet terzi u hija biss stima. Kull riċetta u valur nutrittiv se jvarjaw skond il-marki li tuża, metodi ta 'kejl, u daqsijiet tal-porzjonijiet għal kull dar.