Ma tistax tmur ħażin bil-ħobż tal-banana tal-qamħ sħiħ jekk qed tfittex mod b'saħħtu u Delicious biex tuża l-banana misjur iżżejjed. Dan il-ħobż qalb u nutrittiv huwa magħmul bid-dqiq tal-qamħ sħiħ, banana misjura, u ftit ingredjenti sempliċi li probabbilment diġà għandek fil-pantry tiegħek. Kemm jekk qed tfittex kolazzjon fit-togħma jew snack sustanzjuż, din ir-riċetta żgur li se ssir favorita ġdida fil-kċina tiegħek. 😉
Aqbeż għal:
Kif tagħmel il-ħobż tal-banana tal-qamħ sħiħ
Nota: L-istruzzjonijiet sħaħ huma pprovduti fil-karta tar-riċetta hawn taħt.
Saħħan il-forn għal 350 °F (176.67 °C) u poġġi xtilliera tal-forn fin-nofs. Line taġen tal-ħobża ta’ 9×5 pulzieri b’karta parċmina jew grass bi sprej tat-tisjir li ma jwaħħalx.
Ħawwad flimkien id-dqiq tal-qamħ sħiħ, iż-żerriegħa tal-kittien mitħun, il-kannella, it-trab tal-ħami, u l-baking soda fi skutella medja. Imwarrab. Ħawwad flimkien l-għasel, il-bajd, iż-żejt, u l-estratt tal-vanilla fi skutella kbira.
Żid il-krema qarsa, il-meraq tal-lumi, u l-banana maxx u ħawwad sakemm tkun lixxa. Bl-użu ta’ spatula tal-gomma, itwi l-ingredjenti niexfa fl-ingredjenti mxarrba sakemm magħquda (tħallatx iżżejjed). Ferra l-batter fit-taġen tal-ħobża ppreparat.
Kif tagħmel Glaze tal-Għasel
F’kazzola żgħira, poġġi l-għasel u l-ilma; ħalliha ttektek sakemm l-għasel jinħall għal kollox u jeħxien ftit, madwar 5 minuti. Neħħi mis-sħana u ħawwad l-estratt tal-vanilla; ħalliha tiksaħ.
Aħmi Whole Wheat Banana Bread għal 50 sa 55 minuta, jew sakemm toothpick imdaħħal fiċ-ċentru tal-ħobż toħroġ nadifa. Neħħi mill-forn u xkupilja minnufih bil-glaze tal-għasel.
Kessaħ fit-taġen għal 5-10 minuti, imbagħad dawwar fuq ir-rack. Qatta' u servi waqt li jkun għadu sħun jew aħżen f'kontenitur mitbuq. Gawdi !!!
Riċetti Relatati:
Ricetta
Ħobż tal-banana tal-qamħ sħiħ faċli
Ingredjenti
- 1-½ tazzi dqiq abjad tal-qamħ sħiħ jew dqiq tal-qamħ sħiħ , mgħarfa ġo tazza tal-kejl u livellata
- ¼ tazza żerriegħa tal-kittien mitħun jew dqiq abjad tal-qamħ sħiħ
- ½ kuċċarina kannella mitħun
- 1 kuċċarina trab tal-ħami
- 1 kuċċarina baking soda
- ¼ kuċċarina melħ kosher
- ½ tazza għasel jew ġulepp tal-aġġru
- 2 kbir bajd , temperatura tal-kamra
- ⅓ tazza żejt tal-avokado, Żejt tal-ġirasol ippressat bl-Expeller jew żejt veġetali
- 1 tablespoon estratt pur tal-vanilla
- 1 tablespoon meraq tal-lumi frisk
- ⅓ tazza krema qarsa (preferibbilment bix-xaħam sħiħ , jew Ħalib sħiħ
- 1 tazza banana maxx misjur ħafna , madwar 2 sa 3 banana
Glaze tal-Għasel:
- ¼ tazza Għasel
- ¼ tazza ilma
- ½ kuċċarina estratt pur tal-vanilla
istruzzjonijiet
- Saħħan il-forn minn qabel għal 350 °F (176.67 °C) u poġġi xtilliera tal-forn fil-pożizzjoni tan-nofs. Line taġen tal-ħobża ta’ 9×5 pulzieri b’karta parċmina jew grass bi sprej tat-tisjir li ma jwaħħalx.
- Fi skutella medja, ħallat flimkien id-dqiq tal-qamħ sħiħ, iż-żerriegħa tal-kittien mitħun, il-kannella, it-trab tal-ħami u l-baking soda. Imwarrab.
- Fi skutella kbira, ħallat flimkien l-għasel, il-bajd, iż-żejt, u l-estratt tal-vanilla. Żid il-krema qarsa, il-meraq tal-lumi, u l-banana maxx u ħawwad sakemm tkun lixxa.
- Bl-użu ta’ spatula tal-gomma, itwi l-ingredjenti niexfa fl-ingredjenti mxarrba sakemm magħquda (tħallatx iżżejjed). Ferra l-batter fit-taġen tal-ħobża ppreparat.
- Għall-Għasel Glaze:
- F’kazzola żgħira, poġġi l-għasel u l-ilma; ħalliha ttektek sakemm l-għasel jinħall għal kollox u jeħxien ftit, madwar 5 minuti. Neħħi mis-sħana u ħawwad l-estratt tal-vanilla; ħalliha tiksaħ.
- Aħmi għall-Ħobż tal-Banana tal-Qamħ Sħiħ għal 50 sa 55 minuta, jew sakemm toothpick imdaħħal fiċ-ċentru tal-ħobż toħroġ nadifa. Neħħi mill-pinzell tal-forn immedjatament bil-glaze tal-għasel. Kessaħ fit-taġen 5-10 minuti, imbagħad aqleb fuq ixtilliera. Qatta’ u servi waqt li jkun għadu sħun jew aħżen f’kontenitur mitbuq. Igawdu!!!
Noti
- Biex taħżen: Ladarba l-ħobż ikun kesaħ kompletament, kebbeb sewwa f'fojl tal-plastik jew tal-aluminju u aħżen f'temperatura ambjentali sa 3 ijiem. Inkella, tista' taħżen f'kontenitur mitbuq fil-friġġ sa 5 ijiem.
- Biex terġa 'tissaħħan: Ħobż tal-Banana tal-Qamħ Sħiħ, tista 'microwave jew erġa' ssaħħan fil-forn. Għall-microwave, poġġi porzjon tal-ħobż fuq platt bla periklu għall-microwave u saħħanha għal 10-15-il sekonda sakemm tissaħħan. Għall-forn, saħħan il-forn minn qabel għal 350 ° F (175 ° C), gebbeb il-ħobż f'fojl tal-aluminju, u aħmi għal 10-15-il minuta sakemm ikun sħun. Tista' wkoll tqatta' l-ħobż u tostih ħafif fil-forn tat-toaster.
L-informazzjoni nutrittiva kollha hija bbażata fuq kalkoli ta’ partijiet terzi u hija biss stima. Kull riċetta u valur nutrittiv se jvarjaw skond il-marki li tuża, metodi ta 'kejl, u daqsijiet tal-porzjonijiet għal kull dar.