Jika anda sedang Mencari pilihan sarapan pagi yang sihat dan lazat, maka resipi Smoothie Oatmeal Epal Hijau Sihat ini mungkin menjadi pilihan anda.
Smoothie ini padat dengan serat dan pektin daripada oat dan epal, menjadikannya pilihan terbaik bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan atau menyahtoksik badan mereka.
Menambah kayu manis dan sentuhan lemon atau limau menambah rasa, menjadikan smoothie ini berkhasiat dan lazat. Resipi ini cepat dan mudah dibuat, hanya memerlukan beberapa bahan mudah dan pengisar.
Cara Membuat Smoothie Oatmeal Epal Hijau
Nota: Arahan penuh disediakan dalam kad resipi di bawah.
Apabila tiba masa untuk bersarapan, basuh epal. Mengekalkan kulit epal adalah penting kerana kebanyakan nutriennya tertumpu pada bahagian buah ini.
Masukkan air, kayu manis, oat, epal, dan beberapa titis jus lemon ke dalam pengisar. Kisar sehingga rata, kemudian biarkan selama beberapa minit untuk melembutkan oat. Masukkan ais dan gaul sehingga rata sepenuhnya. Nikmati!
Resipi Berkaitan:
- Lemonade Ceri Tanpa Gula
- Lemonade Strawberi Tanpa Gula
- Smoothie Buah Markisa
- Smoothie betik
- Krim buatan sendiri
Resipi
Smoothie Oatmeal Epal Hijau Mudah
Ramuan
- 3 sudu makan daripada oat kuno
- 1 cawan daripada air yang ditapis , tambah lagi air jika suka
- 1 epal hijau tanpa biji , dicincang
- 3 atau 4 ais kiub
- Lemon atau limau nipis dan kayu manis secukup rasa.
arahan
- Apabila tiba masa untuk bersarapan, basuh epal. Adalah penting untuk mengekalkan kulit epal kerana di bahagian buah ini kebanyakan nutriennya tertumpu.
- Dalam pengisar, masukkan air, kayu manis, oat, epal, dan beberapa titis jus lemon, biarkan selama beberapa minit untuk melembutkan oat. Masukkan ais dan gaul hingga rata. Nikmati!
Nota
Semua maklumat pemakanan adalah berdasarkan pengiraan pihak ketiga dan hanya anggaran. Setiap resipi dan nilai pemakanan akan berbeza-beza bergantung pada jenama yang anda gunakan, kaedah pengukuran dan saiz bahagian setiap isi rumah.