एक साधी पण तोंडाला पाणी आणणारी रेसिपी शोधत आहात जी आवश्यक पोषक तत्वे पुरवताना तुमची इच्छा पूर्ण करेल? पुढे पाहू नका! आमची Veggie Sandwich (Sandwich de Verduras) ची रेसिपी हा एक उत्तम उपाय आहे, जे ताजे फ्लेवर्स आणि एक समाधानकारक जेवण देते जे तुम्हाला आणखी हवेशीर होईल.
पिकलेल्या द्राक्षांचा वेल टोमॅटो, कुरकुरीत रोमेन लेट्युस आणि प्रथिने-पॅक केलेले कडक उकडलेले अंडी घालून बनवलेले हे सँडविच पोत आणि चव यांचे सुसंवादी मिश्रण आहे. आणि सर्वोत्तम भाग? हे करणे आश्चर्यकारकपणे सोपे आहे! प्रारंभ करण्यासाठी, तुम्हाला फक्त काही मूलभूत घटकांची आवश्यकता आहे: द्राक्षांचा वेल पिकवलेले टोमॅटो, रोमेन लेट्यूस, कडक उकडलेले अंडी, मेयो, कोषेर मीठ आणि सँडविच ब्रेड. आमच्या चरण-दर-चरण सूचना तुम्हाला प्रक्रियेत सहजतेने मार्गदर्शन करतील, प्रत्येक वेळी उत्तम प्रकारे एकत्रित केलेले सँडविच सुनिश्चित करतील.
आमचा व्हेजी सँडविच केवळ तुमच्या चवीनुसारच आनंद देणारा नाही, तर निरोगी जीवनशैली राखू पाहणाऱ्यांसाठीही हा एक उत्तम पर्याय आहे. अत्यावश्यक जीवनसत्त्वे, खनिजे आणि फायबरने भरलेले, हे सँडविच एक दोषमुक्त पर्याय आहे जे तुम्हाला दिवसभर उत्साही वाटत राहते. ही रमणीय उत्कृष्ट नमुना तयार करण्यास तयार आहात?
आमच्या सोप्या रेसिपीचे अनुसरण करा आणि निसर्गाच्या चांगुलपणाचा उत्सव साजरा करणार्या व्हेजी सँडविचच्या जादूचा आनंद घ्या. तयारीपासून ते सादरीकरणापर्यंत, आम्ही तुम्हाला कव्हर केले आहे. तर, का थांबायचे? स्वादिष्ट आणि पौष्टिकतेने भरलेल्या व्हेजी सँडविचचा वापर करा जे तुम्हाला समाधानी आणि अधिकची लालसा देईल. चला रेसिपीमध्ये जाऊया आणि निरोगी आणि चवदार जेवणाचा आनंद घेऊया ज्यासाठी तुमचे शरीर आणि चव कळ्या तुमचे आभार मानतील.
व्हेजी सँडविच कसा बनवायचा
टीप: संपूर्ण सूचना खालील रेसिपी कार्डमध्ये प्रदान केल्या आहेत.
अंडी एका सॉसपॅनमध्ये ठेवा आणि 1 इंच थंड पाण्याने झाकून ठेवा. मोठ्या आचेवर सॉसपॅन ठेवा आणि पाणी उकळत आणा. उकळल्यानंतर, उष्णता कमी करा आणि अंडी 10 मिनिटे उकळू द्या. सॉसपॅनमधून गरम पाणी काढून टाका आणि ताबडतोब अंडी बर्फाच्या बाथमध्ये स्थानांतरित करा. पूर्णपणे थंड होईपर्यंत त्यांना बर्फाच्या बाथमध्ये उभे राहू द्या.
अंडी सोलण्यासाठी, टरफले हळूवारपणे फोडा आणि वाहत्या पाण्याखाली सोलून घ्या. अंड्याच्या विस्तीर्ण टोकापासून सुरुवात करून, जेथे सामान्यतः एक लहान हवा खिसा असतो, ते कवच काढणे सोपे करू शकते. सोलून झाल्यावर, उकडलेले अंडे एका कटिंग बोर्डवर स्थानांतरित करा आणि त्यांचे तुकडे करा.
स्वच्छ कामाच्या पृष्ठभागावर, सलग चार ब्रेड स्लाईस लावा. प्रत्येक ब्रेड स्लाइसच्या एका बाजूला चवीनुसार अंडयातील बलक पसरवा. प्रत्येक ब्रेड स्लाइसच्या वर लेट्युसचे दोन स्टॅक ठेवा, आवश्यक असल्यास लेट्युस व्यवस्थित बसवा. लेट्यूसच्या वर दुसरा स्तरित ब्रेड स्लाईस काळजीपूर्वक ठेवा. प्रत्येक ब्रेड स्लाइसवर चवीनुसार अंडयातील बलक पसरवा.
तीन ते चार टोमॅटोचे तुकडे घाला आणि चवीनुसार मीठ आणि मिरपूड घाला. तिसऱ्या ब्रेड स्लाइसने झाकून ठेवा आणि प्रत्येक ब्रेड स्लाइसवर चवीनुसार अंडयातील बलक पसरवा. एका कडक उकडलेल्या अंड्याचे तुकडे ठेवा आणि चवीनुसार मीठ आणि मिरपूड घाला. चौथ्या ब्रेड स्लाइसने झाकून ठेवा, मायो बाजू खाली करा. अधिक सँडविच बनवण्यासाठी उर्वरित घटकांसह संपूर्ण प्रक्रिया पुन्हा करा. शेवटी, प्रत्येक सँडविच तिरपे कापण्यासाठी सेरेटेड चाकू वापरा.
संबंधित पाककृती:
कृती
सोपे व्हेजी सँडविच
साधने
- स्पॅटुला किंवा चमचा
- टोस्टर (पर्यायी)
साहित्य
- 3 द्राक्षांचा वेल- ripened टोमॅटो , कापला
- 12 romaine लेट्यूस पाने
- 6 मोठे कडक उकडलेले अंडी
- मे
- कोशर मीठ (चवीनुसार)
- 1 सँडविच ब्रेडची पिशवी.
सूचना
- अंडी एका सॉसपॅनमध्ये ठेवा आणि 1 इंच थंड पाण्याने झाकून ठेवा. मोठ्या आचेवर सॉसपॅन ठेवा आणि पाणी उकळत आणा. उकळल्यानंतर, उष्णता कमी करा आणि अंडी 10 मिनिटे उकळू द्या. सॉसपॅनमधून गरम पाणी काढून टाका आणि ताबडतोब अंडी बर्फाच्या बाथमध्ये स्थानांतरित करा. पूर्णपणे थंड होईपर्यंत त्यांना बर्फाच्या बाथमध्ये उभे राहू द्या.
- अंडी सोलण्यासाठी, सर्व टरफले हलक्या हाताने फोडा आणि वाहत्या पाण्याखाली सोलून घ्या. अंड्याच्या विस्तीर्ण टोकापासून सुरुवात करून, जेथे सामान्यतः एक लहान हवा खिसा असतो, ते कवच काढणे सोपे करू शकते. सोलून झाल्यावर, उकडलेले अंडे एका कटिंग बोर्डवर स्थानांतरित करा आणि त्यांचे तुकडे करा.
- स्वच्छ कामाच्या पृष्ठभागावर, सलग चार ब्रेड स्लाईस लावा. प्रत्येक ब्रेड स्लाइसच्या एका बाजूला चवीनुसार अंडयातील बलक पसरवा. प्रत्येक ब्रेड स्लाइसच्या वर लेट्युसचे दोन स्टॅक ठेवा, आवश्यक असल्यास लेट्युस व्यवस्थित बसवा. लेट्यूसच्या वर दुसरा स्तरित ब्रेड स्लाईस काळजीपूर्वक ठेवा. प्रत्येक ब्रेड स्लाइसवर चवीनुसार अंडयातील बलक पसरवा.
- तीन ते चार टोमॅटोचे तुकडे घाला आणि चवीनुसार मीठ आणि मिरपूड घाला. तिसऱ्या ब्रेड स्लाइसने झाकून ठेवा आणि प्रत्येक ब्रेड स्लाइसवर चवीनुसार अंडयातील बलक पसरवा. एका कडक उकडलेल्या अंड्याचे तुकडे ठेवा आणि चवीनुसार मीठ आणि मिरपूड घाला. चौथ्या ब्रेड स्लाइसने झाकून ठेवा, मायो बाजू खाली करा. अधिक सँडविच बनवण्यासाठी उर्वरित घटकांसह संपूर्ण प्रक्रिया पुन्हा करा. शेवटी, प्रत्येक सँडविच तिरपे कापण्यासाठी सेरेटेड चाकू वापरा.
टिपा
सर्व पौष्टिक माहिती तृतीय-पक्षाच्या गणनेवर आधारित आहे आणि केवळ एक अंदाज आहे. प्रत्येक रेसिपी आणि पौष्टिक मूल्य तुम्ही वापरत असलेले ब्रँड, मोजण्याच्या पद्धती आणि प्रत्येक घरातील भाग आकार यावर अवलंबून बदलू शकतात.