Start your day with these healthy white whole wheat banana muffins made with white whole wheat flour, allulose, and avocado oil and topped with a sticky mix of walnuts, cinnamon, honey, and vanilla extract.
Эдгээрийг хурдан бөгөөд хялбархан өглөөний цайгаа уугаарай.😋🧁☕
Бүтэн улаан буудайн гадил жимсний маффиныг хэрхэн хийх вэ
Тайлбар: Бүрэн зааварчилгааг доорх жорын картанд өгсөн болно.
Зуухыг 350 ° F (176.67 ° C) хүртэл урьдчилан халаана. 12 аягатай маффиныг цаасан доторлогоотой.
Дээд тал нь: Жижиг аяганд шарсан самарыг зөгийн бал, ваниллин, шанцайтай хольж, жигд түрхэх хүртэл (холимог нь маш наалдамхай болно). Хойш тавьж.
Маффины хувьд: Дунд зэргийн аяганд гурил, жигд нунтаг, шанцай, хүнсний сода зэргийг холино. Хойш тавьж. Цахилгаан холигчтой том аяганд тос, элсэн чихэр, зөгийн балыг холих хүртэл 1-2 минутын турш холино. Шаардлагатай бол аяганы хажуу талыг резинэн хусуураар хус.
Дунд зэргийн хурдтайгаар өндөгнүүдээ нэг нэгээр нь нэмээд, нэмэх хооронд бүрэн холилдох хүртэл цохино. Нухсан банана, нимбэгний шүүс, ваниллин, цөцгий нэмээд холих хүртэл хутгана. Хуурай орцуудаа нэмээд холих хүртэл бага хурдтайгаар холино.
Spoon the batter into the prepared muffin tin (the cups will be full) and sprinkle evenly with the sticky nut topping. Bake the muffins until the tops are golden and domed, 25 to 28 minutes.
Let the banana muffins cool in the pan for 5 minutes, then turn them onto a rack and let cool for at least 10 minutes before serving. Enjoy!
Холбогдох жорууд:
- Гадил жимсний мини шоколадтай маффин
- Шоколадтай гадил жимсний маффин
- Наалдамхай гадил жимсний бялуу
- Гадилтай самартай маффин
- Гадил талх
Жор
Easy Whole Wheat Banana Muffins
арга хэрэгсэл
Орц
Дээд тал нь:
- 1 аяга шарсан самар эсвэл пеканс , жижиглэсэн
- 1 халбага зөгийн бал
- ¼ халбага цэвэр ванилийн ханд
- 1 халбага шанцай
Бананы маффины хувьд:
- 210 g (1-⅔ аяга) цагаан бүхэл буудайн гурил (хүсвэл бүхэл буудай эсвэл бүх төрлийн гурилыг ашиглаж болно)
- 10 g (2 халбага) жигд нунтаг
- 5 g (1 халбага) жигд натри
- 5 g (1 халбага) Сайгон шанцай нунтаг
- ¼ халбага калийн давс
- ½ аяга авокадо тос , экспеллерээр дарагдсан наранцэцгийн тос эсвэл давсгүй цөцгийн тос, хайлсан
- 110 g (⅔ аяга) Аллюлоз амтлагч
- ¼ аяга зөгийн бал
- 2 том өндөг , өрөөний температур
- 2 халбага шинэхэн нимбэгний шүүс
- 1 аяга нухсан банана , 2-оос 3 хүртэл хэт боловсорсон банана
- 2 teaspoons цэвэр ванилийн ханд
- ⅓ аяга цөцгийн тос , цөцгийн тос, цөцгий, цөцгийн тос, бүх сүү, эсвэл энгийн тараг
Зааварчилгаа
- Зуухыг 350 ° F (176.67 ° C) хүртэл урьдчилан халаана. 12 аягатай маффиныг цаасан доторлогоотой.
- Дээд тал нь: Жижиг аяганд шарсан самарыг зөгийн бал, ваниллин, шанцайтай хольж, жигд түрхэх хүртэл (холимог нь маш наалдамхай болно). Хойш тавьж.
- Маффины хувьд: Дунд зэргийн аяганд гурил, жигд нунтаг, шанцай, хүнсний сода зэргийг холино. Хойш тавьж. Цахилгаан холигчтой том аяганд тос, элсэн чихэр, зөгийн балыг холих хүртэл 1-2 минутын турш холино. Шаардлагатай бол аяганы хажуу талыг резинэн хусуураар хус.
- Дунд зэргийн хурдтайгаар өндөгийг нэг нэгээр нь нэмээд, өндөгний хооронд бүрэн холилдох хүртэл цохино. Нухсан банана, нимбэгний шүүс, ваниллин, цөцгий нэмээд холих хүртэл хутгана. Хуурай орцуудаа нэмээд жигд болтол бага хурдтайгаар холино.
- Бэлтгэсэн маффины саванд зуурмагаа халбагаар хийж (аяга дүүрэн байх болно) наалдамхай самартай жигд жигд цацна. Маффиныг 25-28 минутын турш алтан шаргал өнгөтэй болтол нь жигнэнэ. Гадил жимсний маффиныг хайруулын тавган дээр тавиад 5 минутын турш хөргөөд тавиур дээр тавиад 10 минутын турш хөргөнө. Сайхан амраарай!
тэмдэглэл
Хоол тэжээлийн талаархи бүх мэдээлэл нь гуравдагч этгээдийн тооцоонд үндэслэсэн бөгөөд зөвхөн тооцоолол юм. Жор бүр, тэжээллэг чанар нь таны хэрэглэж буй брэнд, хэмжих арга, нэг өрхөд ногдох порцын хэмжээ зэргээс хамаарч өөр өөр байх болно.