Whakanuia o kai tino pai ki tenei tunu kai reka Cajun! Ka taapirihia he whana raukikini ki nga kai, kaimoana, huawhenua, hupa, me nga rihi raihi penei i te jambalaya. Tauhiuhia ki runga parai parani ranei rīwai tunua mo te whakanui ake i te kakara. Ko te mea pai rawa atu, ka taea e koe te whakatika i te taumata kakara ki to hiahia!
Tikanga ma te titiro
tuhipoka: Ko nga tohutohu katoa kei te kaari tunu i raro nei.
- Whakaranuhia nga kai katoa ki roto i te peihana.
- Whakaorangia te ranunga ki roto i te ipu hau i roto i te waahi makariri, maroke.
- Whakamahia ki te hiahia ki te taapiri i te whana Cajun ki nga kai, kaimoana, huawhenua ranei.
Nga Kupu Whakaari
Ka taea te whakamahi i nga mea kakara Cajun i roto i nga huarahi rereke, i runga i te hiahia whaiaro me te rihi e haere tahi ana. Anei etahi whakaaro mahi noa:
- Nga Mīti Whakakakara: Whakamahia te honi Cajun hei mirimiri maroke mo nga kai penei i te heihei, te poaka, te mīti, te ika ranei i mua i te tunutunu, te tunu, te tunu tunu ranei. Ka whakanuia te reka me te whana raukikini ki te kikokiko.
- Kaimoana: Tauhiuhia te honi Cajun ki runga i nga kaimoana penei i te koeke, te kopapa, te ika ranei i mua i te tunu kai hei whakanui ake i te reka. He pai te hono ki nga rīhi pēnei i te rimurapa kōeke Cajun, te ika pango, te gumbo kaimoana ranei.
- Huawhenua: Makahia nga huawhenua penei i te pepa pere, te riki, te zucchini, me te witi me te mea kakara Cajun i mua i te tunu me te tunu mo te rihi taha reka. Ka taea hoki te tapiri ki nga parai parai huawhenua, ki nga hupa ranei mo te raukikini.
- Paehau: Tauhiuhia te mea kakara Cajun ki runga i te popcorn hou mo te paramanawa raukikini me te reka.
- Parai Parani: Whakawaa he parai Wīwī wera, he parai rīwai reka rānei me te honi Cajun mo te rihi taha reka me te reka.
- Rihi Riwai: Whakaranuhia nga mea kakara Cajun ki roto i te rīwai penupenu, te parauri hash, te rīwai tunu ranei mo te whana atu o te reka.
- Ruku me te ranu: Whakauruhia te honi Cajun ki roto i nga riu me nga ranu, penei i te aioli, te kakahu ranch, te ranu rorerore ranei, mo te hohonutanga me te kakara.
- Kānga tunutunu i runga i te Cob: Paraihia te witi ki runga i te pata ki te pata rewa ka tauhiuhia te mea kakara Cajun ki runga i mua i te tunu kai mo te rihi taha raukikini.
- Fajitas: Whakamahia te honi Cajun ki te tunu i te heihei, te tiihi, te koikoi ranei mo nga fajitas me nga pepa me nga aniana.
- Hupa me te kohua: Tāpirihia te mea kakara Cajun ki te hupa, te tiihi, me te tiihi mo tetahi paparanga o te reka. He pai te mahi i roto i nga rīhi pēnei i te heihei me te hōtiti gumbo me te jambalaya kakara Cajun.
💡Aki me nga Tohutohu
- Me timata me nga mea kakara me nga otaota pai mo te reka o te reka.
- Ko te whai i te taurite o te wera, te reka me nga mea kakara. Whakaritea nga wahanga o nga kai hei whakatutuki i te reka e hiahiatia ana.
- Whakamātautau ki te rahinga whakauru kia rite ki o hiahia whaiaro, ahakoa he pai ki a koe te ranunga rawe, he ngawari ake ranei.
- Kia rite tonu te reka o te mea kakara i a koe e whakaranu ana, me te whakatika i nga kai ki te hiahiatia kia eke ki te ahua o te reka e hiahiatia ana.
Tirohia etahi atu Recipes Recipe:
Te tunu
KAUPAPA KAUPAPA KAUPAPA KAUPAPA KAUPAPA KAUPAPA
Whakanuia o kai tino pai ki tenei tunu kai reka Cajun! Ka taapirihia he whana raukikini ki nga kai, kaimoana, huawhenua, hupa, me nga rihi raihi penei i te jambalaya. Tauhiuhia ki runga parai Parani, rīwai tunua rānei hei whakanui ake i te hā. Ko te mea pai rawa atu, ka taea e koe te whakatika i te taumata kakara ki to hiahia!
Utauta
Kai
- 5 punetēpu paprika
- 2 punetēpu te kāriki purapura
- 1 punetēpu riki momeniti
- 1 punetēpu maroke
- 1 punetēpu maroke thyme
- 1 punetēpu te pepa cayenne (whakaritea ki te reka mo te raukikini e hiahiatia ana)
- 1 punetēpu pepa pepa whero (whakaritea ki te reka mo te raukikini e hiahiatia ana)
- 1 punetēpu pepa pepa pango (whakaritea ki te reka mo te raukikini e hiahiatia ana)
- 1 punetēpu te tote kosher
- 1 punetēpu te tote herewi
tohutohu
- I roto i te peihana iti, whakakotahi i nga kai katoa.
- Whakaorangia te ranunga Cajun ki roto i te ipu hau i roto i te waahi makariri, maroke.
- Whakamahia kia rite ki te hiahia ki te whakamau i nga kai, kaimoana, huawhenua, me etahi atu mo te whana Cajun reka!
Notes
Me pehea te rokiroki
Ka taea te rongoa mo te 12 marama ki roto i te ipu hau i roto i te waahi makariri, pouri. A ape i te penapena tata ki nga puna wera, ki te ra tika ranei.
Nutrition Facts
KAUPAPA KAUPAPA KAUPAPA KAUPAPA KAUPAPA KAUPAPA
Te nui mo ia Mahi
Calories
167
% Uarau o ia Tau *
Fat
3
g
5
%
Te momona
1
g
6
%
Te wai o te Polyunsaturated
1
g
Te momona o te momona
1
g
Te konutai
14107
mg
613
%
Pāhare pāporo
793
mg
23
%
warowaihā
37
g
12
%
muka
13
g
54
%
Sugar
4
g
4
%
pūmua
7
g
14
%
huaora He
6178
IU
124
%
huaora C
67
mg
81
%
konupūmā
267
mg
27
%
Iron
11
mg
61
%
* E pa ana nga Uara o ia ra i runga i te kai o te kaiao 2000.
Ko nga korero kai katoa e ahu mai ana i nga tatauranga a te hunga tuatoru, he whakatau tata noa. Ko ia tunu me te uara kai ka rereke i runga i nga tohu e whakamahia ana e koe, nga tikanga ine, me te rahi o nga waahanga mo ia whare.
I pai koe ki te Recipe?Ka mihi matou ki te taea e koe te reiti. Ano hoki, tirohia to maatau Youtube Channel mo etahi atu tohutao pai. Tena koa toha ki runga i nga paapori paapori me te tohu mai kia kite matou i o mahi hanga reka. Mauruuru koe!