Kei te rapu huarahi tere me te ngawari ki te whakanui i to punaha mate me te whakapai ake i te nakunaku? Whakamātauria tēnei tohutao tea kanekane rēmana 5 meneti!
He mea hanga ki te pakiaka kanekane hou, te wai rēmana, me te pa o te honi me te hinamona, he maha nga painga o tenei inu whakamaarama me te whakaora.
E mohiotia ana te kanekane mo ona huanga anti-inflammatory me te awhina ki te whakaiti i te nausea, ko te rēmana he nui te huaora C me te antioxidants. Ka taea te mahi i tenei tunu kai i te wera, i te makariri ranei, ka waiho hei tiki-me-ake tino pai i nga wa katoa o te ra. Whakamātauria ka pārekareka ki ngā hua reka me te hauora o tenei tii reka!
Me pēhea te ki te Hanga Rēmana Ginger Tea
tuhipoka: Ko nga tohutohu katoa kei te kaari tunu i raro nei.
i roto i te kōhua, whakauruhia nga kapu wai e rua ka kawe mai ki te whewhe. Kia tae ki te wahi e koropupu ana, me tapiri te kanekane (ki te reka) me te wai o nga rēmana e wha.
Mahihia i roto i te kapu, i te ipu Mason ranei, whakapaipai ki te a poro rēmana, me te whakanui ake i te reka ki te rakau hinamona. Ka taea e koe te inu wera, makariri ranei. Kia pai!
Recipes Pātahi:
Te tunu
Tea tea rēmana ngawari
Kai
- 2 punetēpu pakiaka pokepokea ai (he hou, mata, tata ki te 2 inihi o te kanekane) ki te reka
- 2 kapu Tuhinga o mua
- Wai mai i te 4 rēmana hou
- 1 wāhanga o te rēmana kikokore hei whakapaipai
- 1 rakau tinamona
- 2 punetēpu o te honi ki te reka
tohutohu
- I roto i te ipu, ringihia nga kapu wai e rua ka kawe ki te whewhe; ka tae ki te wahi e koropupu ana, me tapiri te kanekane (ki te reka) me te wai o nga rēmana e wha.
- Mahi i roto i te kapu, i te ipu Mason ranei, whakapaipai ki te poro rēmana, me te whakanui i te reka ki te rakau hinamona. Ka taea e koe te inu wera, makariri ranei. Kia pai!
Notes
Ko nga korero kai katoa e ahu mai ana i nga tatauranga a te hunga tuatoru, he whakatau tata noa. Ko ia tunu me te uara kai ka rereke i runga i nga tohu e whakamahia ana e koe, nga tikanga ine, me te rahi o nga waahanga mo ia whare.