Ko tenei maenei reka me te kirikiri ka rite ki nga kai e toru anake: te awhekātō maoa, te miraka me te huka, te honi ranei. Whakamātauria tēnei mānihi awhekātō Paraguayan reka i tēnei rā!
Me pehea te hanga i te Avocado Shake
tuhipoka: Ko nga tohutohu katoa kei te kaari tunu i raro nei.
Kohia te kiko awhekātō ki roto i te whakaranu ka tāpirihia te toenga o ngā kai. Puritia, ka whakakotahi kia maeneene.
Ka taea e koe te whakatika i te matotoru me te nui ake o te miraka hei kikokore. Ringihia ki roto i te karaihe ka mahi makariri. Kia pai!
Recipes Pātahi:
- Maeneene hua kaingākau
- Maeneene aporo oatmeal matomato
- Maeneene papaya
- Wai Papaya
- Ko te Whakaahuru Blueberry
- Raripere Lemonade
Te tunu
Ruru Awhekātō ngawari
Kai
- 1 Awhekātō maoa nui
- 2 Kohua Milk
- 3 punetēpu Te huka, te honi ranei (ki te reka)
tohutohu
- Kohia te kiko awhekātō ki roto i te whakaranu ka tāpirihia te toenga o ngā kai. Puritia, ka whakakotahi kia maeneene.
- Ki te hiahiatia, ka taea e koe te whakatika i te matotoru me te nui ake o te miraka kia iti ai te kiko. Ringihia ki roto i te karaihe ka mahi makariri. Kia pai!
Notes
Ko nga korero kai katoa e ahu mai ana i nga tatauranga a te hunga tuatoru, he whakatau tata noa. Ko ia tunu me te uara kai ka rereke i runga i nga tohu e whakamahia ana e koe, nga tikanga ine, me te rahi o nga waahanga mo ia whare.