Mitady fomba fahandro tsotra nefa mahavelona izay hanome fahafaham-po ny filanao nefa manome otrikaina ilaina? Aza mijery lavitra! Ny fomba fanamboarana Sandwich Veggie (Sandwich de Verduras) no vahaolana tonga lafatra, manolotra tsiron-tsakafo vaovao sy sakafo mahafa-po izay hahatonga anao haniry bebe kokoa.
Vita amin'ny voatabia voaloboka masaka, salady romaine crisp, ary atody masaka feno proteinina, ity sandwich ity dia fifangaroana mirindra amin'ny haitao sy ny tsirony. Ary ny ampahany tsara indrindra? Tena mora ny manao izany! Mba hanombohana, ny hany ilainao dia singa fototra vitsivitsy: voatabia masaka voaloboka, salady romaine, atody mafy, mayo, sira kosher, ary mofo sandwich. Ny torolalana amin'ny dingana manaraka dia hitarika anao amin'ny dingana amin'ny fomba mora, hiantohana ny sandwich voaangona tsara isaky ny mandeha.
Ny Sandwich Veggie dia tsy vitan'ny hoe mahafinaritra ny tsironao, fa safidy tsara ho an'ireo izay te hitazona fomba fiaina ara-pahasalamana ihany koa. Feno vitamina, mineraly ary fibre tena ilaina, ity sandwich ity dia safidy tsy misy tsiny izay hahatonga anao hahatsapa ho mazoto mandritra ny andro. Vonona ny hamorona ity sangan'asa mahafinaritra ity?
Araho ny fomba fanamboaranay tsotra ary ankafizo ny ody Sandwich Veggie izay mankalaza ny hatsaran'ny natiora. Manomboka amin'ny fiomanana ka hatramin'ny famelabelarana dia misy anao izahay. Koa nahoana no miandry? Mikarakara ny tenanao amin'ny Sandwich Veggie matsiro sy feno otrikaina izay hahatonga anao ho afa-po sy maniry bebe kokoa. Andeha isika hirotsaka amin'ny fomba fahandro ary hankafy sakafo ara-pahasalamana sy matsiro izay hisaorana ny vatanao sy ny tsirony.
Ahoana ny fomba fanaovana sandwich veggie
Fanamarihana: Ny torolalana feno dia omena ao amin'ny karatry ny recipe etsy ambany.
Atao anaty vilany ny atody ary rakofana rano mangatsiaka 1 inch. Apetraho eo ambony afo ny vilany ary ampangotrahina ny rano. Rehefa mangotraka dia ahena ny afo ary avela hilona 10 minitra ny atody. Esory ny rano mafana avy ao anaty vilany ary afindrao avy hatrany ao anaty ranomandry ny atody. Avela hijoro ao anaty ranomandry izy ireo mandra-pahamaivana tanteraka.
Mba hanesorana ny atody dia tapaho moramora ny akorany ary hosory amin'ny rano mandeha. Manomboka eo amin'ny faran'ny atody, izay matetika misy paosin-drivotra kely, dia afaka manamora ny fanesorana ny akorany. Rehefa voahodina dia afindra amin'ny solaitrabe ny atody efa masaka dia tetehina.
Eo amin'ny lafin'ny asa madio, alamino silaka mofo efatra misesy. Aparitaho ny mayonnaise mba hanandrana amin'ny lafiny iray amin'ny tapa-mofo tsirairay. Apetraho eo ambonin'ny tapa-mofo tsirairay ny antontam-bato roa, amboary ny letisia mba hifanaraka tsara raha ilaina. Apetraho tsara eo ambonin'ny salady ny tapa-mofo misy sosona faharoa. Aparitaho ny mayonnaise mba hanandrana ny mofo tsirairay.
Asio silaka voatabia telo na efatra ary asiana sira sy dipoavatra mba hanandrana. Sarony amin'ny tapa-mofo fahatelo ary afafazo ny mayonnaise mba hanandrana ny mofo tsirairay. Asio silaka atody iray efa masaka ary asiana sira sy dipoavatra mba hanandrana. Sarony amin'ny tapa-mofo fahefatra, ny lafin'ny mayo ambany. Avereno ny dingana manontolo miaraka amin'ireo akora sisa tavela mba hanamboarana sandwich bebe kokoa. Amin'ny farany, mampiasa antsy misy serrated mba hanapahana ny sandwich tsirairay amin'ny diagonaly.
Recipes mifandraika:
Recipe
Easy Veggie Sandwich
Tools
- Spatula na sotro
- Toaster (tsy voatery)
Fangaro
- 3 voatabia masaka voaloboka , tapatapaka
- 12 ravina letisia romaine
- 6 lehibe atody mafy nahandro
- Mayo
- Sira Kosher (manandrana)
- 1 kitapo mofo sandwich.
torolalana
- Atao anaty vilany ny atody ary rakofana rano mangatsiaka 1 inch. Apetraho eo ambony afo ny vilany ary ampangotrahina ny rano. Rehefa mangotraka dia ahena ny afo ary avela hilona 10 minitra ny atody. Esory ny rano mafana avy ao anaty vilany ary afindrao avy hatrany ao anaty ranomandry ny atody. Avela hijoro ao anaty ranomandry izy ireo mandra-pahamaivana tanteraka.
- Mba hanesorana ny atody dia vakio moramora ny akorany ary hosory amin'ny rano mandeha. Manomboka eo amin'ny faran'ny atody, izay matetika misy paosin-drivotra kely, dia afaka manamora ny fanesorana ny akorany. Rehefa voahodina dia afindra amin'ny solaitrabe ny atody efa masaka dia tetehina.
- Eo amin'ny lafin'ny asa madio, alamino silaka mofo efatra misesy. Aparitaho ny mayonnaise mba hanandrana amin'ny lafiny iray amin'ny tapa-mofo tsirairay. Apetraho eo ambonin'ny tapa-mofo tsirairay ny antontam-bato roa, amboary ny letisia mba hifanaraka tsara raha ilaina. Apetraho tsara eo ambonin'ny salady ny tapa-mofo misy sosona faharoa. Aparitaho ny mayonnaise mba hanandrana ny mofo tsirairay.
- Asio silaka voatabia telo na efatra ary asiana sira sy dipoavatra mba hanandrana. Sarony amin'ny tapa-mofo fahatelo ary afafazo ny mayonnaise mba hanandrana ny mofo tsirairay. Asio silaka atody iray efa masaka ary asiana sira sy dipoavatra mba hanandrana. Sarony amin'ny tapa-mofo fahefatra, ny lafin'ny mayo ambany. Avereno ny dingana manontolo miaraka amin'ireo akora sisa tavela mba hanamboarana sandwich bebe kokoa. Amin'ny farany, mampiasa antsy misy serrated mba hanapahana ny sandwich tsirairay amin'ny diagonaly.
Fanamarihana
Ny fampahalalana momba ny sakafo rehetra dia mifototra amin'ny kajy avy amin'ny antoko fahatelo ary tombanana fotsiny. Ny fomba fanamboarana sy ny sandan'ny sakafo tsirairay dia hiova arakaraka ny marika ampiasainao, ny fomba fandrefesana ary ny haben'ny ampahany isaky ny tokantrano.