Almond
Ireo voanjo isan-karazany ireo dia tsy vitan'ny manampy crunch mahafinaritra amin'ny salady, entana vita amin'ny mofo, ary fangaro amin'ny lalana, fa manana tombony ara-pahasalamana mahavariana ihany koa. Feno tavy, proteinina, ary vitaminina sy mineraly tena ilaina, ny amandy dia safidy tsara ho an'ireo izay mitady hanina mahafa-po sy mahavelona.