Mitady sakafo haingana sy mora izay tonga lafatra amin'ny sakafo antoandro na sakafo hariva ve ianao? Aza mijery lavitra noho ny tononkalo mahazatra! Ity sandwich tsy manam-potoana ity dia foto-tsakafo amin'ny tokantrano maro ary tiana noho ny tsirony sy ny fahatsorany. Natao tamin'ny tononkalo fotsy, seleria mamy, jalapeno masiaka ary tongolo mena, ity recipe ity dia manampy tsiron-tsakafo sy zava-manitra miaraka amin'ny pickles mamy sy mamy.
Ao anatin'ny 20 minitra fotsiny ny fotoana fanomanana dia mora ny manao ity salady tonelina ity ary azo tehirizina ao anaty vata fampangatsiahana mandritra ny telo andro, ka mahatonga azy io ho safidy tsara ho an'ny fanomanana sakafo.
Ny sandwich tuna dia tsy matsiro fotsiny fa loharanon-proteinina sy asidra matavy omega-3, izay ilaina amin'ny fitazonana ny sakafo ara-pahasalamana. Ary miaraka amin'ity recipe ity dia azonao atao ny manamboatra salady tonelina izay ampy ho an'ny sandwich 6, tonga lafatra ho an'ny fianakaviana noana na fanomanana sakafo mandritra ny herinandro ho avy.
Noho izany, na manomana sakafo antoandro ho an'ny asa ianao, na manao sakafo hariva haingana, na mitady safidy fanomanana sakafo matsiro sy mahasalama, andramo ity recipe sandwich tuna mahazatra ity anio ary ankafizo ny tsirony mamy sy mahafa-po. Ho an'ny fomba fanamboarana tonelina bebe kokoa, jereo ny anay Salady Tuna, Tuna Pasta Casserole, ary Tuna Empanadas.
Ahoana ny fomba fanaovana Tuna Sub
Fanamarihana: Ny torolalana feno dia omena ao amin'ny karatry ny recipe etsy ambany.
Esory ny kabonin'ny tonon-taolana ary atsipazo amin'ny sotro ny tonon-taolana ao anaty vilia fangaro. Mampiasà servieta taratasy na sivana harato tsara mba ho maina ny tonelina.
Ampio ny mayonnaise, ny voantsinapy dijon, ny jalapeno, ny persily, ny seleria, ny tongolo mena, ny voasarimakirana, ny ranom-boasary makirana, ny sira, ary ny poivre ao anaty vilia mifangaro miaraka amin'ny tonelina.
Afangaroy ny zava-drehetra mandra-pahatongany tsara. Tetehana lava lava ny sub roll na baguette. Raha tianao, dia azonao atao ny mametaka kely ny mofo. Apetaho eo amin'ny horonan-taratasy na baguette ny fangaro tuna.
Ampio izay toppings tianao, toy ny letisia, voatabia, kôkômbra, avocado, na izay toppings hafa tianao. Hetezo ho antsasany na efatra ny sub dia aroso avy hatrany.
Recipes mifandraika:
Recipe
Tuna Sub
Fangaro
- 4 (5-oun) tavoahangy tonelina fotsy feno rano, tatatra
- ½ hatramin'ny ⅔ kapoaka mayonnaise , toy ny an'i Hellmann
- 2 taolan-tehezana seleria , tetehina madinika na voatetika
- 1 jalapeno ,tsy voa, voatetika (na voa mba hatsiro kokoa)
- 1 tongolo mena kely, tongolo mavo, na tongolo 3 , faritra maitso mavana sy maizina, voatetika manify
- Jus avy amin'ny voasarimakirana 1 na sokay
- 1½ teaspoons sotrokely Dijon voantsinapy
- 2 tablespoons pickles mamy sy masiaka , raraka ary voatetika tsara
- ⅓ kapoaka persily ravinkazo voatetika madinika
- ½ sotrokely kosher sira
- ½ sotrokely dipoavatra mainty
- 6 Rolls an-dranomasina voatetika na mofo sandwich safidy
torolalana
- Esory ny kabonin'ny tonon-taolana ary atsipazo amin'ny sotro ny tonon-taolana ao anaty vilia fangaro. Mampiasà servieta taratasy na sivana harato tsara mba ho maina ny tonelina. Ampio ny mayonnaise, ny voantsinapy dijon, ny jalapeno, ny persily, ny seleria, ny tongolo mena, ny voasarimakirana, ny ranom-boasary makirana, ny sira, ary ny poivre ao anaty vilia mifangaro miaraka amin'ny tonelina.
- Afangaroy ny zava-drehetra mandra-pahatonga azy tsara. Tetehana lava lava ny sub roll na baguette. Raha tianao, dia azonao atao ny mametaka kely ny mofo. Apetaho eo amin'ny sub roll na baguette ny fangaro tuna. Ampio izay toppings mety tianao, toy ny letisia, voatabia, kôkômbra, avocado, na izay toppings hafa tianao. Hetezo ho antsasany na efatra ny sobika ary manompoa avy hatrany.
Fanamarihana
Tehirizo ao anaty fitoeran-drivotra na harona plastika ny sub nofonosina mba tsy hidiran'ny fofona avy amin'ny sakafo hafa ao anaty vata fampangatsiahana.
Tazony ao anaty vata fampangatsiahana hatramin'ny 2 andro ny subréa. Rehefa afaka izany fotoana izany, ny sub dia mety manomboka very ny tsirony sy ny freshness.
Raha manana salady Tuna sisa ianao dia tehirizo ao anaty fitoeran-jiro ao anaty vata fampangatsiahana mandritra ny 2 andro. Ahoana ny fomba fanaovana-Ahead Raha te hanao Tuna Sub alohan'ny fotoana hanomanana sakafo ianao na ho eo am-pelatanana mandritra ny andro be atao, dia ireto misy torohevitra tokony harahina: Omano ny fangaro salady amin'ny tuna araka ny fomba fanao ary avelao hihena amin'ny mari-pana.
Hetezo ny harona kely na baguette amin'ny halavany ary apetaho amin'ny tapany ambany amin'ny mofo ny salady Tuna.
Ampio izay toppings mety tianao, toy ny letisia, voatabia, kôkômbra, avocado, na izay toppings hafa tianao.
Sarony amin'ny tapany ambony amin'ny mofo ny sobika ary fonosina mafy amin'ny plastika na foil.
Tehirizo ao anaty vata fampangatsiahana mandritra ny 2 andro ny sub nofonosina. Amin'ny fanarahana ireo dingana ireo dia azonao atao ny manamboatra Tuna Sub mialoha ny fotoana ary vonona ny handeha amin'ny fotoana rehetra ilainao. Ity dia safidy tsara ho an'ny fanomanana sakafo na mandritra ny andro tsy manam-potoana hanomanana sandwich vaovao. Rehefa vonona ny hihinana ianao dia sokafy fotsiny ny sub ary ankafizo! Ahoana ny fomba hivaingana Na dia azo atao aza ny manamaivana ny Tuna Sub, dia tsy soso-kevitra izany satria mety hiova ny endrika sy ny tsiron'ny mofo ary ny famenoana rehefa avy levona.
Ny fampahalalana momba ny sakafo rehetra dia mifototra amin'ny kajy avy amin'ny antoko fahatelo ary tombanana fotsiny. Ny fomba fanamboarana sy ny sandan'ny sakafo tsirairay dia hiova arakaraka ny marika ampiasainao, ny fomba fandrefesana ary ny haben'ny ampahany isaky ny tokantrano.