Mitady safidy sakafo maraina mahasalama sy matsiro? Aza mijery lavitra an'ity recipe granola homemade ity! Feno akora mahasoa toy ny aviavy efa tranainy, voanjo, voankazo maina, tantely, ary siramamy mena maivana, ity fomba fanamboarana ity dia fomba matsiro sy mety hanombohana ny andronao amin'ny tongotra havanana.
Mora ny manao azy ary tena azo amboarina, ka azonao atao ny manitsy ny akora hifanaraka amin'ny tsironao sy ny sakafo ilainao. Na ankafizina miaraka amin'ny yaourt, ronono, na mivantana avy amin'ny vilany, azo antoka fa ho lasa sakafo maraina ankafizinao ao an-tokantranonao. Alao àry ny entanao, ary andao isika hahandro!
Ahoana ny fomba fanaovana Granola |
Fanamarihana: Ny torolalana feno dia omena ao amin'ny karatry ny recipe etsy ambany.
Afana ny lafaoro hatramin'ny 350 ° F. Apetaho amin'ny taratasy parchment ny lovia fanaova 18 santimetatra ary atokana. Atambatra ao anaty vilia lehibe ny oats, ny voanjo, ny voanio ary ny kanelina. Ao anaty vilia iray misaraka, kobanina mandra-pahatonga ny tantely, menaka, lavanila, ary sira.
Araraka amin'ny akora maina ny fangaro dia afangaro tsara. Aparitaho eo amin'ny lovia vita amin'ny baoritra ny fangaro ary andrahoy mandritra ny 25 ka hatramin'ny 30 minitra, kobanina ary avereno averina im-betsaka amin'ny spatula mandra-pahatongan'ny fangaro miloko volomparasy. (Jereo tsara hatrany amin'ny faran'ny fanendasa fa mirehitra haingana).
Ampio ny voankazo maina ary atsipazo mba hampifangaro ny akora rehetra. Avela hangatsiaka amin'ny vata fampangatsiahana izany. Rehefa mangatsiatsiaka dia tapaho ho cluster lehibe ary tehirizo ao anaty fitoeran-drivotra mandritra ny 2 herinandro. Ankafizo!
Recipes mifandraika:
- Apple Granola an-trano
- Banana Nut Muffins
- muesli
- Banana Nut Muffins
- Fomba 3 mora hanaovana mofo voanjo
Recipe
Easy Granola
Fangaro
- 5 kaopy efa lany (voahodina) oats
- ¼ kapoaka voa flax tany
- ½ kapoaka amandy manta , voatetika tsara
- ½ kapoaka pecans manta , voatetika tsara
- ½ kapoaka voanjo manta , voatetika tsara
- 2 kaopy flakes voanio tsy mamy , na voatetika
- ½ kapoaka masomboly manta tsy misy sira , manta
- ½ kapoaka voatavo manta tsy misy sira , manta
- ¼ kapoaka tantely na volombava maple
- ¼ kapoaka siramamy mena mena
- 1 tablespoon tany sinoa
- ⅔ kapoaka menaka avocado na karazana menaka tsy miandany , toy ny menaka voanjo, menaka voanio, na menaka anana. Azonao atao koa ny mampiasa dibera tsy misy sira, miempo
- 1 tablespoon fanala lavanila madio
- ¼ sotrokely kosher sira
- 2 kaopy voankazo maina (toy ny apricots maina, serizy maina, cranberries, voaloboka, currant, daty, aviavy, sns.)
torolalana
- Atsofohy amin'ny 325 ° F ny lafaoro. Apetaho amin'ny taratasy parchment ny lovia fanaova lehibe iray ary atokana. Ao anaty vilia lehibe iray, mampifanaraka ny oats, voanio, voanio voatoto, ary kanelina. Ao anaty vilia iray mitokana, kobanina mandra-pahatonga ny tantely, menaka, siramamy mena, lavanila ary sira.
- Araraka amin'ny akora maina ny fangaro dia afangaro tsara. Aparitaho tsara eo amin'ny lovia vita amin'ny mofo ny fangaro granola ary andrahoy mandritra ny 25 ka hatramin'ny 30 minitra ny granola, kobanina ary avereno averina im-betsaka amin'ny spatula, mandra-pahatongan'ny fangaro iray manontolo ho volontsôkôlà volamena antonony. (Jereo tsara hatrany amin'ny faran'ny fanendasa fa mirehitra haingana).
- Ampio ny voankazo maina, voanjo ary voa; atsipazo mba hampifangaro ny akora rehetra. Avela hangatsiaka eo amin'ny vata fampangatsiahana izany. Rehefa mangatsiatsiaka dia tapaho ho cluster lehibe ary tehirizo ao anaty fitoeran-drivotra mandritra ny 2 herinandro. Ankafizo!
Fanamarihana
- Hitehirizana: Ny granola vita an-trano dia avela hampangatsiaka tanteraka, ary afindrao amin'ny fitoeran-javatra tsy misy rivotra. Tehirizo ao amin'ny toerana mangatsiatsiaka sy maina lavitry ny hamandoana sy ny tara-masoandro.
- Mamerina: Rehefa vonona ny hohanina dia ankafizo araka izay azo atao na avereno indray amin'ny alàlan'ny famafazana azy amin'ny takelaka fanaova ary ataovy amin'ny 300 ° F (150 ° C) mandritra ny 5-10 minitra. Raha tsy izany, microwave amin'ny elanelam-potoana, mamporisika eo anelanelany, mandra-panafana. Avela hampangatsiaka vetivety ilay granola naverina naverina vao hankafy azy. Azo tehirizina hatramin’ny 2 herinandro izany fomba izany.
Ny fampahalalana momba ny sakafo rehetra dia mifototra amin'ny kajy avy amin'ny antoko fahatelo ary tombanana fotsiny. Ny fomba fanamboarana sy ny sandan'ny sakafo tsirairay dia hiova arakaraka ny marika ampiasainao, ny fomba fandrefesana ary ny haben'ny ampahany isaky ny tokantrano.