ʻO kēia meaʻai palaoa Empanada Whole Wheat Empanada he mea ʻono a maʻalahi; Hiki iā ʻoe ke hoʻohana iā ia e hana i nā empanadas ʻono a ʻono paha, a he maʻalahi hoʻi ia e hana pū me. Hana ʻia ka palaoa me ka palaoa keʻokeʻo holoʻokoʻa, ka paʻakai, ke kō, ka pata, a me ka wai. Hiki ke hui koke a hiki ke ʻōwili ʻia a ʻokiʻoki i nā ʻano. Makemake mākou e hoʻohana i kēia palaoa no nā empanadas i kālua ʻia a palai.
Pehea e hana ai i ka palaoa Empanada palaoa holoʻokoʻa
palapala aie: Hāʻawi ʻia nā ʻōlelo aʻoaʻo piha ma ka palapala ʻai ma lalo nei.
I loko o ke pola o a kū hoʻāʻo i hoʻopili ʻia me ka makau palaoa, hui pū i ka palaoa keʻokeʻo holoʻokoʻa, ka pata palupalu, ke kō, a me ka paʻakai ma ka māmā māmā a hiki i ka hui pono ʻana.
Me ka holo ʻana o ke kaʻa, hoʻohui mālie i ka wai anuanu a hui ʻia a hiki i ka puka ʻana o ka palaoa palupalu a palupalu no 5 a 7 mau minuke.
E hoʻoneʻe i kahi papa hana maʻemaʻe i kāpīpī ʻia me ka palaoa a kāwili ʻia i hoʻokahi a ʻelua paha manawa, lawa pono e hana i ka pōpō maʻemaʻe. E hoʻololi i kahi kīʻaha nui, e uhi i loko o ka ʻili plastik, a waiho i loko o ka friji no 30 mau minuke a hiki i ka pō.
Ma luna o kahi papa hana palahalaha ʻole i palaoa, e ʻōwili i ka palaoa i loko o kahi ⅛ ʻīniha ka mānoanoa; e hoʻomaha i ka paila no 10 mau minuke. A laila, e ʻoki i ka diski me ka hoʻohana ʻana i ka ʻoki ʻoki poepoe 5 a 6 ʻīniha; ma muli o ka nui āu e makemake ai, hoʻohana wau i kahi poʻi aniani 6".
beauty
ʻO ka palaoa Empanada palaoa holoʻokoʻa maʻalahi
nā mea hoʻohui
- 625 g (5 mau kīʻaha) palaoa keʻokeʻo holoʻokoʻa a i ʻole ka palaoa palaoa holoʻokoʻa, puna i loko o ke kīʻaha ana a hoʻohaʻahaʻa ʻia me ke kua o ka pahi.
- 226 g (1 kīʻaha) paʻakai ʻole a i ʻole ka pata paʻakai hoʻomahaʻia
- 250 ml (1 kīʻaha) wai anuanu
- 2 teaspoons ʻO ka paʻakai Kosher
- 1 ka pune kahe nui
Na Ke Kumu
- I loko o ke kīʻaha o kahi hui kuʻi i hoʻopili ʻia me ka hoʻopili ʻana i ka makau palaoa, hoʻohui i ka palaoa keʻokeʻo holoʻokoʻa, ka pata palupalu, ke kō, a me ka paʻakai ma ka wikiwiki a hiki i ka hui pono ʻana.
- Me ka holo ʻana o ke kaʻa, hoʻohui mālie i ka wai anuanu a hui pū a hiki i ka puka ʻana o ka palaoa palupalu a paʻa, 5 a 7 mau minuke.
- E hoʻoneʻe i kahi papa hana maʻemaʻe i kāpīpī ʻia me ka palaoa a kāwili ʻia i hoʻokahi a ʻelua paha manawa, lawa pono e hana i ka pōpō maʻemaʻe. E hoʻololi i kahi kīʻaha nui, e uhi i loko o ka ʻili plastik a waiho i loko o ka friji no 30 mau minuke a hiki i ka pō.
- Ma luna o kahi papa hana palahalaha ʻole i palaoa, e ʻōwili i ka palaoa i loko o kahi ʻāpana ⅛ ʻīniha ka mānoanoa; e hoʻomaha i ka paila no 10 mau minuke. A laila, ʻoki ʻoki i ka diski me ka ʻoki ʻoki a puni 5 a 6 mau ʻīniha; ma muli o ka nui āu e makemake ai, hoʻohana wau i kahi poʻi aniani 6".
- A laila, e hōʻiliʻili i nā ʻōpala, e hoʻohui i ke koena o ka palaoa, a ʻolokaʻi i nā pōʻai ʻē aʻe; e hana hou me ke koena o na opala. E uhi i nā diski me ke kiʻi ʻoniʻoni a hoʻomaloʻo i ka wā e hoʻomākaukau ai ʻoe i ka hoʻopiha a inā ʻaʻole hoʻohana koke ʻia, e hoʻohana i ka wax a i ʻole ka pepa pepa e hoʻokaʻawale i ka waihona a hoʻopaʻa ʻia a hoʻopaʻa paha e hoʻohana ma hope.
Notes
Hoʻokumu ʻia ka ʻike meaʻai āpau ma nā helu ʻaoʻao ʻekolu a he kuhi wale nō. E ʻokoʻa kēlā me kēia meaʻai a me ka waiwai meaʻai ma muli o nā hōʻailona āu e hoʻohana ai, nā ʻano ana ʻana, a me ka nui o nā ʻāpana o kēlā me kēia hale.