Ke hoʻolauna nei i kahi leʻaleʻa waha, Whole Wheat Avocado Bread! Hoʻohui kēia meaʻai hoʻohiwahiwa i nā meaʻai maikaʻi e hana ai i kahi Budin de Aguacate maʻemaʻe a ʻono e waiho ai i kāu mau ʻono e makemake nui ai. Me ke kō i hoʻemi ʻia a ʻaʻohe pata a ʻaila paha, ʻoi aku ka maikaʻi o kēia berena ʻaʻole e hoʻololi i ka ʻono a me ke ʻano.
E hoʻomākaukau e hoʻohauʻoli i kahi ʻāpana o ka maikaʻi ʻoiai mākou e alakaʻi iā ʻoe ma nā ala maʻalahi o ka hana ʻana i kēia meaʻai leʻaleʻa. E mākaukau e ʻike i kahi hui ʻoluʻolu o ka meaʻai a me ka ʻoluʻolu i kēlā me kēia ʻai.
Pehea e hana ai i ka palaoa ʻAvocado holoʻokoʻa
palapala aie: Hāʻawi ʻia nā ʻōlelo aʻoaʻo piha ma ka palapala ʻai ma lalo nei.
E puhi mua i ka umu a 350F. laina a 9"x 5" Pane Berena me ka pepa a i ʻole ka pata a me ka palaoa a waiho ʻia. E hui pū i ka palaoa palaoa a pau, ka paʻakai paʻakai, a me ka pauka i loko o kekahi pola nui.
E hoʻohui i ka ʻiʻo avocado, ka meli, ka wai lemona, nā kō, a me ka paʻakai, a hui pū ʻia a maʻemaʻe loa i loko o kahi kīʻaha kū i hoʻokomo ʻia me ka hoe a i ʻole ka mea hoʻopili. E kuʻi i nā hua i kēlā me kēia manawa a hiki i ka hui ʻana; hoʻohui i ka vanilla a me ka ʻaila kawa a paʻi a hui ʻia. I kēia manawa, e ninini mālie i ka hui wai i loko o nā mea maloʻo e hoʻokuʻu a hui.
E ninini i ka hui ʻana i loko o ka pā palaoa i hoʻomākaukau ʻia a hoʻomoʻa i ka palaoa Whole Wheat Avocado no 40 mau minuke, e hoʻohuli i ka pā i ka hapalua o ka kuke ʻana. E hoʻomaha i ka palaoa no 15 mau minuke ma mua o ka ʻoki ʻana. Nanea !!!
Nā meaʻai e pili ana:
beauty
ʻO ka Berena ʻAvocado Huina Māmā
nā mea hoʻohui
- 60 g (2 kīʻaha) 100% palaoa palaoa holoʻokoʻa, kānana ʻia
- 1 ka pune ka palaoa
- 1½ teaspoons pauka koka
- ¼ teaspoon ka paʻakai paʻakai
- 1 ka pune ka meli
- 2 hua , ka wela lumi
- ⅓ kiaha kaʻaila kirīmi , cream māmā, aiʻole ka waiū holoʻokoʻa, ka wela lumi
- 1 avocado , pala
- 6 punetēpona kahe nui , hoʻohaʻahaʻa ʻia
- 6 punetēpona ʻo ke ahi'ōmaʻomaʻo , hoʻopili ʻia a hoʻohaʻahaʻa ʻia
- 2 punetēpona wai lemona hou
- 1 ka pune ke lawe pono
Na Ke Kumu
- E puhi mua i ka umu a 350F. E laina i ka Bread Pan 9"x 5" me ka pepa pepa a i ʻole ka pata a me ka palaoa a waiho ʻia.
- I loko o kahi kīʻaha nui, e hui pū i ka palaoa palaoa a pau, ka paʻakai paʻakai, a me ka pauka.
- I loko o kahi kīʻaha huila kū i hoʻokomo ʻia me ka hoe a i ʻole ka mea hoʻopili, e hoʻohui i ka ʻiʻo avocado, ka meli, ka wai lemon, a me nā kō, a me ka paʻakai, a hui pū ʻia a maʻemaʻe loa. E kuʻi i nā hua i kēlā me kēia manawa a hiki i ka huiʻana, e hoʻokomo i ka vanilla a me kaʻaila kawa a paʻi a hui.
- I kēia manawa, e ninini mālie i ka hui wai i loko o nā mea maloʻo e hoʻokuʻi a hui wale.
- E ninini i loko o ka pā palaoa i hoʻomākaukau ʻia a e hoʻomoʻa i ka palaoa Whole Wheat Avocado no 40 mau minuke, e hoʻohuli i ka pā i ka hapalua o ka kuke ʻana. E hoʻoluʻu i ka palaoa avocado palaoa holoʻokoʻa no 15 mau minuke ma mua o ka ʻoki ʻana. Nanea!!!
Notes
- E hoahu: ʻO ka Berena ʻAvocado Wheat holoʻokoʻa, e hōʻoia ua maʻalili loa a laila ʻōwili paʻa iā ia i loko o kahi wīwī plastik a waiho paha i loko o kahi pahu hau. ʻO kēia ka mea e pale ai i ka maloʻo ʻana a pale iā ia mai ka komo ʻana i nā mea ʻala makemake ʻole i loko o ka friji. Hiki iā ʻoe ke mālama i ka berena ma ka lumi wela no 2-3 mau lā a i ʻole e hoʻopaʻa i ka friji no hoʻokahi pule no ka mālama lōʻihi.
- E hoʻomaʻamaʻa hou: Ke hoʻomāhana hou i ka Wheat Avocado Berena, ʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i nā ʻāpana pākahi ma mua o ka berena holoʻokoʻa. E hoʻomaʻamaʻa mua i kāu umu i 350 ° F (175 ° C) a kau i ka helu o nā ʻāpana berena i makemake ʻia ma kahi pepa bakena. E pulumi māmā i ka piko o kēlā me kēia ʻāpana me ka wai a i ʻole ka aila ʻoliva e mālama i ka makū. E hoʻomoʻa i nā ʻāpana i ka umu no 5-7 mau minuke a wela. ʻO kahi ʻē aʻe, hiki iā ʻoe ke hoʻomaʻamaʻa i nā ʻāpana i loko o kahi mea hoʻoheheʻe a i ʻole umu hoʻomoʻa a hiki i ka hoʻomehana ʻia ʻana e like me kou makemake.
Hoʻokumu ʻia ka ʻike meaʻai āpau ma nā helu ʻaoʻao ʻekolu a he kuhi wale nō. E ʻokoʻa kēlā me kēia meaʻai a me ka waiwai meaʻai ma muli o nā hōʻailona āu e hoʻohana ai, nā ʻano ana ʻana, a me ka nui o nā ʻāpana o kēlā me kēia hale.