Bidh an reasabaidh seo a’ cothlamadh binneas nàdarra buntàta milis le dòrlach de mhil agus spìosraidhean blàth mar Cinnamon agus cnàmag.
Avocado ola a’ còta a’ bhuntàta mus ròstadh, a’ cuideachadh le bhith a’ cruthachadh taobh a-muigh crispy fhad ‘s a chumas e an taobh a-staigh tairgse agus tais. Ma tha tha thu airson beagan èiginn a chuir ris, faodaidh tu cuideachd cuid a thoirt a-steach pecans picil.
Tha am biadh seo foirfe airson dìnnear teaghlaich comhfhurtail, potluck, no àm sam bith eile nuair a tha thu airson biadh fallain agus blasda a mhealtainn. Mar sin leig leinn ròstadh!
Mar a nì thu buntàta milis ròsta
Nota: Tha an stiùireadh slàn air a thoirt seachad anns a’ chairt reasabaidh gu h-ìosal.
Teas an àmhainn gu 400 ceum F agus cuir air dòigh raca sa mheadhan. Fhad ‘s a bhios an àmhainn a’ teasachadh, cuir peansan air duilleag bèicearachd gus an toast iad gus am bi iad a’ fàileadh cnò agus gu bheil iad beagan nas dorcha, mu 5 mionaidean.
Thoir air falbh bhon àmhainn agus cuir gu aon taobh. Cuir buntàta milis air duilleag bèicearachd air a lìnigeadh pàipear parchment agus dòirtidh e le ola avocado agus mil. Crùbagan le cinnamon, cnòmag, agus salann kosher thairis air a 'bhuntàta agus a' tilgeil gu còta.
Ròsta gus am bi e donn òir agus taitneach nuair a thèid a losgadh le sgian, mu 25 gu 30 mionaid. Dèan frithealadh air a’ bhuntàta milis ròsta le dòrlach de mhil agus sgapadh de phecans.
Reasabaidhean co-cheangailte:
- Pìosan buntàta garlic
- Buntàta milis ròsta
- Buntàta milis Cajun baked
- Buntàta ròsta
- Hash buntàta
- Buntàta bakte
Recipe
Buntàta milis ròsta furasta
tàthchuid
- 4 buntàta milis , air a slaodadh agus air a ghearradh ann an ciùban 1-òirleach
- ¼ cupa ola avocado , agus barrachd airson buntàta a thiormachadh às deidh a bhith air a bruich
- ¼ cupa mil
- 2 teaspoons sionamon air an talamh
- ¼ teaspoon cnòmag ùr , gràtaichte
- ⅔ cupa pecans air an gearradh gu garbh , roghainneil
- ⅛ teaspoon salann kosher
Stiùireadh
- Teas an àmhainn gu 400 ceum F agus cuir air dòigh raca sa mheadhan.
- Fhad ‘s a bhios an àmhainn a’ teasachadh, cuir peansan air duilleag bèicearachd gus an toast iad gus am bi iad a’ fàileadh cnò agus gu bheil iad beagan nas dorcha, mu 5 mionaidean. Thoir air falbh bhon àmhainn agus cuir gu aon taobh.
- Cuir buntàta milis air duilleag bèicearachd air a lìnigeadh le pàipear parchment, agus dòirtidh e le ola avocado agus mil. Crùbagan le cinnamon, cnòmag, agus salann kosher thairis air a 'bhuntàta agus a' tilgeil gu còta. Ròsta gus am bi e donn òir agus taitneach nuair a thèid a losgadh le sgian, mu 25 gu 30 mionaid. Dèan frithealadh air a’ bhuntàta milis ròsta le dòrlach de mhil agus sgapadh de phecans.
Notaichean
Tha a h-uile fiosrachadh beathachaidh stèidhichte air àireamhachadh treas-phàrtaidh agus chan eil ann ach tuairmse. Bidh gach reasabaidh agus luach beathachaidh ag atharrachadh a rèir na suaicheantasan a bhios tu a’ cleachdadh, dòighean tomhais, agus meudan cuibhreann gach dachaigh.