Ma tha thu a’ coimhead airson roghainn bracaist fallain agus blasta, is dòcha gum bi an reasabaidh Smoothie Fresh Green Apple Oatmeal Smoothie seo suas do shlighe.
Tha an smoothie seo làn de fiber agus pectin bhon coirce agus ùbhlan, ga dhèanamh na dheagh roghainn dhaibhsan a tha airson cuideam a chall no am bodhaig a detoxify.
A 'cur ris Cinnamon agus bidh suathadh de lemon no aoil a’ cur blas ris, a’ dèanamh an rèidhidh seo beathachail agus blasta. Tha an reasabaidh seo luath agus furasta a dhèanamh, a 'feumachdainn dìreach beagan de stuth sìmplidh agus inneal-sgrìobhaidh.
Mar a nì thu rèidhlean min-choirce uaine Apple
Nota: Tha an stiùireadh slàn air a thoirt seachad anns a’ chairt reasabaidh gu h-ìosal.
Nuair a tha an t-àm ann airson bracaist, nigh an ubhal. Tha e cudromach craiceann na h-ubhal a chumail air leis gu bheil a’ mhòr-chuid de bheathachadh sa phàirt seo den mheas.
Cuir uisge, cinnamon, coirce, ùbhlan, agus beagan bhrochan de sùgh lemonan gu inneal-sèididh. Measg gus am bi e gu tur rèidh, an uairsin leig leis seasamh airson beagan mhionaidean gus a’ choirce a dhèanamh bog. Cuir deigh ris agus measgachadh gus am bi e gu tur rèidh. Gabh tlachd!
Reasabaidhean co-cheangailte:
- Cherry lemonade gun siùcar
- Lemonade Strawberry gun siùcar
- Passion Fruit Smoothie
- Smoothie papaya
- Creamh dachaigh
Recipe
Smoothie min-choirce Apple Green furasta
tàthchuid
- 3 lòin-bhùird de choirce seann-fhasanta
- 1 cupa de uisge sìolaidh , cuir barrachd uisge ris ma thogras tu
- 1 ubhal uaine gun sìol , air a ghearradh
- 3 gu 4 ciùban deigh
- Lemon no aol agus cinnamon gu blas.
Stiùireadh
- Nuair a tha an t-àm ann airson bracaist, nigh an ubhal. Tha e cudromach craiceann na h-ubhal a chumail air oir anns a 'phàirt seo den mheasan tha a' mhòr-chuid de na beathachadh aige cuingealaichte.
- Ann am measgadair, cuir uisge, cinnamon, coirce, ùbhlan, agus beagan bhrochan de sùgh lemonan, leig leis seasamh airson beagan mhionaidean gus a 'choirce a ghlanadh. Cuir deigh ris agus measgachadh gus am bi e gu tur rèidh. Gabh tlachd!
Notaichean
Tha a h-uile fiosrachadh beathachaidh stèidhichte air àireamhachadh treas-phàrtaidh agus chan eil ann ach tuairmse. Bidh gach reasabaidh agus luach beathachaidh ag atharrachadh a rèir na suaicheantasan a bhios tu a’ cleachdadh, dòighean tomhais, agus meudan cuibhreann gach dachaigh.