Atole de avena is a healthy and delicious Mexican oatmeal drink perfect for fall. This recipe is simple and uses just a few ingredients.
Chan fheum thu uidheamachd sònraichte airson a dhèanamh!😉Bidh a 'choirce agus a' bhainne a 'cruthachadh bunait beairteach agus uachdar, fhad' sa tha an cinnamon, earrann vanilla, agus siùcar donn a 'cur doimhneachd blas.
Tha an Atole de Avena seo gu cinnteach a’ fàs mòr-chòrdte san dachaigh agad! Airson deochan nas socraiche, feuch Mate air a bhruich, Seoclaid teth geal, Cocoa teth Mheicsiceo, no Cherry Hot Chocolate.
Ciamar a Make Grill min-choirce
Nota: Tha an stiùireadh slàn air a thoirt seachad anns a’ chairt reasabaidh gu h-ìosal.
Cuir uisge agus bata cinnamon gu siùpan meadhanach mòr, còmhdach, agus thoir gu boil. Lùghdaich teas agus fuirich airson timcheall air 5 mionaidean. Cuir coirce, bainne, siùcar donn, agus bainne air a ghluasad gu inneal-sèididh agus measgachadh gus am bi e rèidh.
Cuir ris a’ mheasgachadh coirce agus fuirich gun chòmhdach, a’ gluasad gu tric gus am bi e còta air cùl na spàin, mu 10 mionaidean, no gus an tèid e. a ’ruighinn an cunbhalachd a tha thu ag iarraidh.
Thoir air falbh a 'phoit bhon teas agus cuir a-steach an earrann vanilla fìor-ghlan. Dèan blasad agus atharraich am binneas le barrachd siùcar donn ma thogras tu. Thoir air falbh am bata cinnamon agus dthoir seachad an Atoll-choirce gu cothromach am measg chupaichean frithealaidh. Dèan frithealadh blàth.
Na deochan teth as fheàrr leotha:
- Pumpkin Spice Lattes
- Cocoa teth
- Reasabaidh measgachadh cappuccino sa bhad
- Cocoa teth airson sluagh
- Crem Cafaidhoso
- Smoothie min-choirce ubhal uaine fallain
Recipe
Grill min-choirce
tàthchuid
Airson an Atole an Avena
- ½ cupa coirce seann-fhasanta
- 2½ cupannan bainne iomlan
- 1 (12 fl oz) Bainne làn geir air a ghlanadh no 1-½ cupan bainne slàn
- 2¼ cupannan uisge
- ½ cupa siùcar donn
- 3 bataichean cinnamon
- 1 lobhs-bùird an earrann vanilla glan
Stiùireadh
- Cuir uisge agus bata cinnamon gu siùpan meadhanach mòr, còmhdach, agus thoir gu boil. Lùghdaich teas agus fuirich airson timcheall air 5 mionaidean.
- Cuir coirce, bainne, siùcar donn, agus bainne air a ghluasad gu inneal-sèididh agus measgachadh gus am bi e rèidh.
- Cuir ris a 'mheasgachadh coirce agus cuir a-steach e gun fhosgladh, a' gluasad gu tric gus am bi am measgachadh coirce a 'còmhdach cùl na spàin, mu 10 mionaidean, no gus an ruig e cunbhalachd a tha thu ag iarraidh.
- Thoir air falbh a 'phoit bhon teas agus cuir a-steach an earrann vanilla fìor-ghlan. Dèan blasad agus atharraich am binneas le barrachd siùcar donn ma thogras tu.
- Thoir air falbh am bata cinnamon agus roinn an Atole de Avena gu cothromach am measg mugaichean seirbheis. Dèan frithealadh blàth.
Notaichean
Tha a h-uile fiosrachadh beathachaidh stèidhichte air àireamhachadh treas-phàrtaidh agus chan eil ann ach tuairmse. Bidh gach reasabaidh agus luach beathachaidh ag atharrachadh a rèir na suaicheantasan a bhios tu a’ cleachdadh, dòighean tomhais, agus meudan cuibhreann gach dachaigh.