Papaia smuuti on värskendav ja maitsev jook, mis on viimasel ajal kogu maailmas populaarsust kogunud.
See troopiline puuvili on tuntud oma ainulaadse maitse ja paljude tervisele kasulike omaduste poolest ning smuutiks segatuna saab sellest ideaalne hommiku- või suupistevõimalus.
Lisaks on papaia smuutid kiirelt ja lihtsalt valmivad ning need on suurepärane viis oma päeva alustamiseks või kuumal pärastlõunal end jahutada.
Selles retseptis segatakse värsked papaiatükid piimaga, suhkur, ja jääga, et luua kreemjas ja magus jook, mis rahuldab teie maitsemeeli. Nii et olenemata sellest, kas otsite toitvat hommikusööki või värskendavat suupistet, on papaiasmuutid suurepärane valik.
Kuidas valmistada papaiasmuutit
märkused: Täielikud juhised on toodud alloleval retseptikaardil.
Alustuseks koorige ja eemaldage küpselt papaialt seemned. Lõika see tükkideks. Parima maitse ja magususe saavutamiseks veenduge, et papaia on täielikult küps. Lisa papaia tükid blenderisse. Lisa blenderisse 3 tassi täispiima.
Lisage segule ¼ tassi suhkrut. Saate reguleerida suhkru kogust vastavalt oma maitse-eelistustele. Kui papaia on väga magus, võite vajada vähem suhkrut. Lisa blenderisse 1 tass purustatud jääd. Jää aitab muuta smuuti külmaks ja värskendavaks.
Blenderda kõik koostisosad ühtlaseks massiks. Kui soovid ühtlasemat konsistentsi, blenderda seda kauem. Maitse segu ja vajadusel reguleeri suhkrut. Võid lisada rohkem suhkrut, kui soovid magusamat.
Kui smuuti on hästi segunenud ja suhkur lahustunud, vala see klaasidesse. Serveeri papaia smuutit kohe, soovi korral kaunista papaiaviilu või piparmündilehtedega. Nautige omatehtud papaiasmuutit!
See on suurepärane võimalus nautida papaia loomulikku magusust ja kasu tervisele värskendavas joogis.
Seotud retseptid:
- Passion Fruit smuuti
- Rohelise õuna kaerahelbe smuuti
- Avokaado shake
- Papaia mahl
- Kallis Mamón
- Brasiilia papaia kreem
Retsept
Lihtne papaia smuuti
Koostis
- ½ (umbes 2 tassitäit) värsket küpset papaiat, tükkideks lõigatud *(seemned eemaldatud)
- 3 karikad täispiimast
- ¼ tass suhkrut või teie maitse järgi
- 1 tass purustatud jää , maitsta
Juhised
- Blenderda papaia ja suhkur segistis ühtlaseks massiks, seejärel lisa piim ja blenderda uuesti. Vala papaia smuuti klaasi jää peale ja serveeri. Nautige!
märkused
Kogu toitumisalane teave põhineb kolmanda osapoole arvutustel ja on vaid hinnanguline. Iga retsept ja toiteväärtus varieeruvad sõltuvalt teie kasutatavatest kaubamärkidest, mõõtmismeetoditest ja portsjonite suurusest leibkonna kohta.